مګر یوازې په یاد ولرئ چې دا د څښاک منځنۍ مصرف د ګټې په اړه دی. د کافي مثبت اغیز په مستقیم ډول د درملو پورې اړه لري - په هره ورځ 2-3 cup کې. همدارنګه یادونه وکړئ چې د اندیښنو لاندې ټول معلومات په ځانګړې توګه د طبیعي او کیفیت محصول، لکه د برتانوي قهوه
لومړی ماده: د تمرین څخه مخکې کافی، د بدن د اوبو د ویجاړولو سبب ګرځي
د اوږدې مودې لپاره دا په دې باور وو چې دا پیاوړي څښاک، د دیوریتیک اثر له امله، د ډیرو فزیکي تعقیب پرمهال د ډیهایډریشن المل کیږي. مګر د آسترالیا د ساینس پوهانو او تغذیه کونکي جین ګریففس لخوا مطالعې ښودلې چې دا نظر غلط دی. د تجربې په جریان کې چې د سایکل چلونکي ورزشکاران شامل وو، د روزنې څخه مخکې موضوعونه د قافو یا اوبو انتخاب وټاکل شو. لکه څنګه چې پایلې ښودل شوي، هغه سایټس چې د کافي وینځل یې ډیر اوږد واټن درلود او د هغو کسانو په پرتله چې غوره یې اوبه غوره کړي احساس کړی. سربيره پردې، ساينس پوهانو وموندله چې د قوي قهوه پرته د بورې، نیم ساعت دمخه د تمرین کولو څخه ډک وی، د غوړ سوځیدنې میکانیزمونه، او کاربوهایډریټ نه کاروي. له همدې امله، فعال فعال فزيکي فعاليتونو سره په ګډه کې يوه کافي قافله د نشتوالي د غذايي زيرمو له امله د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي. د دې موخو لپاره مثلال یو قوي ایسپریس دی، د بیلګې په توګه، اروماتيک کافی
2 ماده: کافی کافی فشار لوړوی
یو بل عام غلط مفکوره - کافی کیفیت فشار زیاتوي، کوم چې د لوړې فزیکي فشار سره یوځای کولی شي روغتیایي ستونزې، په ځانګړې توګه، یو سټنډرډ ته وده ورکړي. په واقعیت کې، د قافله کچه فشار، هغه چې د کمښت کموالی دی، د نورم ته لوړوي. له دې امله، یو سړی د عادي فشار سره هیڅ شی نه ویره، ځکه چې هغه د څښاک څښاک پیاله ده، نه ګواښول کیږي. او که تاسو فکر کوئ چې کافيین د وینې رګونه مینځ ته راوړي، او مشروب پخپله اسانه د ډیوریتیک اثر لري، په حقیقت کې، د فعالې لوبې په وخت کې د لوړ فشار فشار کې حتی کمښت امکان لري. ریښتیا، دا بیان د کیفیت لرونکو محصولاتو په اړه ریښتینی دی، د بیلګې په توګه، لکه بیلا کاملا انتخاب انتخاب جیلس د Melitta څخه.
3 ماده: د قافلو څښلو د ډیرو ناروغیو په پراختیا کې مرسته کوي
د کیفیت په اړه د قهوه په اړه د ناروغیو لپاره د کتلست په توګه د ډیری نړیوالو ساینس پوهانو د هڅو لخوا په تکرار سره رد شوی. د کافي لوبیا د کیمیاوي جوړښت مطالعې دا ښودلې چې دا یو بې ساري محصول دی چې د ګټور مایکرویلونونو او ویټامینونو لوړ محتويات لري. په ځانګړی توګه، قافیا لوبیا ډیری ناکین لري، کوم چې د معدنی جراثیم، کلسیم او فاسفورس د ناروغیو په وړاندې مبارزه کې مرسته کوي کوم چې د هډوکي، پوټاشیم پیاوړې کولو کې مرسته کوي چې د زړه تالام او اوسپنې معمول کوي، چې په وینه کې د هیموګلوبین کچه ساتي. همدا رنګه، امریکایي څیړونکي پایلې ته رسیدلي چې قافوس د سخت فزیکي تعقیب په جریان کې د شدید درد نښی څرګندوي. د 7 کلونو لپاره د کافین اغیزې د لوبغاړو په نمونه کې زده کړه، دوی وموندله چې یو غوړ خوشبو څښاک، نیم ساعت دمخه د تمرین څخه ډک و، د پام وړ درد راکموي او په دې توګه د تنفس زیاتیدل.
برسېره پردې، کافيین د زړه د ناروغیو او د سرطان تومورونو سره مداخله کوي. مګر هغه عناصر چې د هر ناروغۍ د پراختیا لامل ګرځي، د قافیو لوبیا برخې په توګه وموندل شول. یوازینۍ اړیکې چې تاسیس شوی دی د افشاء کولو ظاهري بڼه لري او د کیفین د لوړې خوراکې فعالې ناوړه ګټه اخیستنې سره د عصبي تاوان امکانات دي. له همدې کبله، د 2-3 پیالو ښه طبیعي قافلې، لکه د بیلګې په توګه، د Melitta څخه نه یوازې نه زیان رسوي، بلکې لوبغاړو سره هم مرسته کوي.
لومړی ماده: د تمرین څخه مخکې کافی، د بدن د اوبو د ویجاړولو سبب ګرځي
د اوږدې مودې لپاره دا په دې باور وو چې دا پیاوړي څښاک، د دیوریتیک اثر له امله، د ډیرو فزیکي تعقیب پرمهال د ډیهایډریشن المل کیږي. مګر د آسترالیا د ساینس پوهانو او تغذیه کونکي جین ګریففس لخوا مطالعې ښودلې چې دا نظر غلط دی. د تجربې په جریان کې چې د سایکل چلونکي ورزشکاران شامل وو، د روزنې څخه مخکې موضوعونه د قافو یا اوبو انتخاب وټاکل شو. لکه څنګه چې پایلې ښودل شوي، هغه سایټس چې د کافي وینځل یې ډیر اوږد واټن درلود او د هغو کسانو په پرتله چې غوره یې اوبه غوره کړي احساس کړی. سربيره پردې، ساينس پوهانو وموندله چې د قوي قهوه پرته د بورې، نیم ساعت دمخه د تمرین کولو څخه ډک وی، د غوړ سوځیدنې میکانیزمونه، او کاربوهایډریټ نه کاروي. له همدې امله، فعال فعال فزيکي فعاليتونو سره په ګډه کې يوه کافي قافله د نشتوالي د غذايي زيرمو له امله د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي. د دې موخو لپاره مثلال یو قوي ایسپریس دی، د بیلګې په توګه، اروماتيک کافی
