نرمه شطرنج ښایسته رڼا او ښایسته میسټۍ د ډیری رڼا، د محدودو ممکنه بادامو یادښت سره. جیلی په ښه اندازه سره خوږه، نه خوړل کیږی. تاسو کولی شئ دا نازک شطرنج په خپله خوښه وټاکئ. څرنګه چې د ډوډۍ بې طرفه خوند لري نو دا به مناسب مناسبه وي، کوم چې خورا پیاوړې روشن خوند لري - د بیلګې په توګه، تور چاکلیټ یا شربت جام. د بادامو شیدې چې د خام بادامو څخه چمتو شوي، ګټورې دي او د بیلابیلو غذايي توکو چمتو کولو لپاره اساس لري، سربیره پردې په خالص شکل کې یې د خوړلو توان لري، د چک لپاره شین او شاتو زیاتوي. دا محصول د روژې په دوره کې اړین دی، او د هغو کسانو لپاره چې د شيدو څخه ګټه نه اخلي هم ګټه لري. بادام د پیسو څخه مخکې کولی شي پاک شي، د مغز اوبو په اوږدو کې د 7-10 دقیقو لپاره مغز وخوځوئ. نو پوستکي په اسانۍ سره جلا کیدی شي. د خام بادامو سره دود هم د استفادې وړ دی. په دې حالت کې د شیدو رنګه رنګ ډیر څه شی دی. پاتې بادام "کیک" د پنیر ډکولو لپاره پنیر د تندلارې کې اضافه کیدی شي. د بادامو شیدې باید ژر تر ژره چمتو او استعمال شي.
عنصرونه:- بادام 100 ګ
- اوبه 400 ملیونه
- جیټینین 25 g
- ګاز 55g
- لومړی پړاو د بادامو شیدې، جیلتین او شین چمتو کول.
- مرحله 2 د بادام د شیدو د چمتو کولو لپاره تاسو بادام او اوبه ته اړتیا لرئ.
- مرحله .3 بادام د ګرمو اوبو سره پوښ کړئ تر څو چي مغزات په بشپړ ډول د اوبو سره پوښل شوي وي. بادامو ته تاوان رسولو لپاره 2-3 ساعتو لپاره پریږدئ.
- مرحله 4 اوبه اوبه وچ کړئ، بادام په یو مخلوط کې ځای کړئ.
- پنځم ګام د چمتو شوي 400 ملی لیتره اوبو اضافه کړئ. په تیز رفتار چټک کړئ. نتیجه اخیستونکی مخلوط د سټرینر له الرې فلج یا ټوټه سره فلټر شوی. شیدو چمتو دی. دا د څښاک 330 ملیونه د څښاک څښل.
- شپږم ګام د شیدو سره سره یو شاکر ته راوړي. لرې کړئ او لږ څه ټکولو ته اجازه ورکړئ.
- ګام 7 په اوسني ګرمې شیدو کې د اوبو څخه ډک شوی او جیلینټ کې مخکې لرې شوی. کله چې دا په بشپړه توګه منحل شو
- مرحله 8 د جامو په جریان کی جیلی وباسئ، کله چې دا د خونې د حرارت درجه ښکته کوي، نو بیا باید په ریفورم کې وساتل شي.