1. د ماشوم بچیانو خوبونه یاد وساتئ
یو کوچنی ماشوم، تاسو یو لوی محقق و. دوی غوښتل چې د هغه څه سره تماس ونیسي، راټول او راټول کړي. او تاسو څه پیښ شوي؟ د لیوالتیا څه پیښیږي؟ تاسو د خوندي کولو لپاره پټ کړی. راځئ چې په یاد ولرئ چې تاسو څه لیدلي دي، او موږ به تاسو ته خپله لیوالتیا درکړو.
هغه ټول هغه لیست چې تاسو یې په ماشومتوب کې لیوالتیا لسټ کړئ. یو لیست جوړ کړئ هر شی پرته له دریو شیانو څخه پاک کړئ. د لیست کمولو تر هغه پورې چې دا درد کوي، او یوازې وروسته به تاسو پوه شئ چې ستاسو د تیر ژوند خورا اړین عناصر دي. دا ستاسو اصلي بنسټونه دي چې راتلونکې یې جوړوي.
.2 ورک شوي ویناوزونه ورک شوي او وموندل شول
یوه بکس واخلئ، د بیلګې په توګه یو بوټ، او د میز څخه وروسته په فرش کې وساتئ. د "ورک شوي خوبونه" له لاسه ورکړ او وموندل شول. "د کاغذونو د ځینو کوچنیو ټوټو په اړه ټول کلاسونه ولیکئ چې تاسو ته یې نه رسیږئ که تاسو خپل هدف ته یو هدف ورکړئ. تاسو غواړئ ژر ژر یا وروسته سره اړیکه ونیسئ، ټول بې پیلوټه غوښتنې ولیکئ، د څارویو سره کار وکړئ، هوای ته لاړ شئ، زده کړئ چې څرنګه د مٹی بادامو مډالونه او نور.
ښایي، ورځ به راشي چې تاسو به وړیا وي، تاسو به دا خوبونه په یاد ولرئ - او تاسو نشئ کولی. مګر که تاسو په یوه بکس کې وساتئ نو دوی به تاسو ته انتظار وکړي. ټول هغه فعالیتونه چې له ماشومتوب څخه دوام کوي یا په فیزیکیزونو کې تکرار کیږي - دا ستاسو جذب دی.
.3 اکاډمۍ
کښیناست او ستاسې په وړاندې کتل وکړئ. او اوس د دیرش ثانیو لپاره د ایروبیتیک ماسټر ته ورشئ او د دې په اړه یې ووایاست چې ډیر خوشحاله وي چې هر څوک وغواړي ستاسو په ځای کې وي. "زه یو پیلوټ یم. په آسمان کې د آزادۍ خوندیتوب - ښه. تر ټولو زیات زه غواړم د غرونو پورته پورته ګړندۍ کړم او د سیندونو پواسطه تعقیب کړم، د دېوال دیوالونو تر مینځ پرواز کول. زه د موټرو ښکلی او د قدرت احساس مینه لرم. "
ایا ته پوهیږئ؟ خپل ځان کوښښ وکړئ او د پائلټ سره پیل کړئ - اکسا - په رضاۍ سره د خوښې لپاره. بیا بیا بیا تکرار کړئ، مګر هر ځل یو بل انتخاب دی. د انټارټيک څیړونکي، بولشوی تھیٹر کې، د شیتهاانو لپاره یو انځورونکی انځور دی. د هر څه په اړه فکر وکړئ، او بیا د دې فعال فعال تبلیغ کونکی شئ. که ممکنه وي، ملګري راټول کړئ او یوځای کوښښ وکړئ. موږ ژمنه کوو چې تاسو به یې خوښ کړئ.
.4 تصور وکړئ چې تاسو په ناپاکه توګه زړور او د قسمت لیوالتیا یاست
راځئ دوه شیان تصور کړو. لومړی، چې تاسو ډیر زړور یاست او تاسو ټول په اوږه کې یاست. او دویم، تصور وکړئ چې بریالیتوب تاسو ته تضمین شوی او قسمت تاسو ته ګواښ نه کوي. اوس ما ته ووایاست چې تاسو څه کوئ یاست - په پاڼې یا ریکارډر کې لږترلږه 20 ځوابونه "د څه شی سره چې تاسو زړه وئ" او څه شی پوهیږئ چې تاسو یې ترلاسه کوئ؟ "
5. د مشهور خلکو ژوندلیکونه ومومئ
د هغو خلکو ژوندلیکونه چې ستاسو په پرتله په کې ښکیل وو. او د هغو خلکو ژوندلیکونه چې تاسو یې نه درلودل هغه څه چې تاسو یې یاست. د روسیې او بهرنیو شخصیتونو، معاصرانو او تاریخي شخصیتونو ترمنځ.
ډیری خلکو د دوی د ژوند په اړه خبرې وکړې ترڅو دا تاسو سره مرسته وکړي چې څنګه ژوند وکړي.
6. خپل بشپړ ورځ په اړه فکر وکړئ
هرڅوک د "مثالي ورځې" تمرین په اړه اوریدلي دي. یو ځل بیا خپل مثالي ورځ ژوند وکړئ، مګر دا ځل درې ټکو ته پام کوي.
لومړی، ستاسو په خوب کې ستاسو د خوښې لمړۍ تصور. څه باید وشي؟ ستاسو په تصور کې کلیدي مرحله څه ده؟
دوهم، د دې په اړه فکر وکړئ چې تاسو به ستاسو په مثالی ژوند کې آرام او آرام ولرئ؟
دریم، له خپل ځان څخه پوښتنه وکړئ:
- ستاسو په نظر کې، خوبونه یوازې د بهرنیو ځواکونو مداخله وروسته رښتیا راځي؟
- په پای کې، ستاسو لپاره د نجات یا انعام انتظار دی، کوم چې یوازې ځانګړی خلک ترلاسه کوي؟
- په دې فیزانس کې تاسو "لټون" یا "خلاص" وي؟
- او ترټولو ډک څرګند پوښتنه: آیا ستاسو ژوند بې معنی دی پرته له دې چې خوشحاله پای ته ورسیږي؟
.7 د ټولو وړتیاوو ډک کړئ
که تاسو لس کسان یاست، تاسو به ستاسو د ژوند څخه منع شوي کس به څنګه وي؟ په هر یو ژوند کې هغه څه ولیکئ چې ولې یې کوئ. له لسو څخه زیات غواړئ؟ مهرباني وکړئ. څومره چې غواړئ ولیکئ! لیست داسې ښکاري: یو شاعر، موسیقي، یو بریالی سوداګر، یو سینیولوژست، د هټیو پخزا ریستوران کې شیف، یو مسافر، یو باغدار، میړه او پلار، یو ژورناليست، د خبرو اترو میزبان.
تاسو په لاسونو کې لیست لرئ، ستاسو په وړاندې ستاسو راتلونکې دی. د دې هر یو ژوند کولو لپاره د لار موندلو لپاره، پوښتنې ځواب کړئ:
- په راتلونکي کال کې تاسو کوم ډول ژوند کولی شئ؟
- کله چې لومړی تاسو پوهیږئ د کوم ډول ژوند ژوند کولی شئ؟
- هره ورځ به شل (یا لږ) دقیقې کولی شئ؟
- او د اونۍ په پای کې؟
- څه وخت کولی شئ د خپل وخت څخه څه وکړئ؟
د دې نړۍ په اړه د څرنګوالي په اړه فکر مه کوئ - په دې فکر وکړئ چې څنګه د ژوند د تنظیم کولو لپاره ستاسو په ډیری وړتیاو کې د سمون لپاره.
8. یو 100 کلن پلان جوړ کړئ
شیټ په 4 کالمونو کې تقسیم کړئ:
- عمر (5، 10، 15 او داسې نور، تر سلو کلونو پورې).
- اصلي پېښه.
- ما څه زده کړل
- ترټولو غوره حیرانتیا چې ما ولیدل.
ستاسو د اوسني عمر څخه مخکې، دا کالمونه باید د اصلي مهمو پیښو سره ډک شي - د اوه کالو په عمر دوی ښوونځي ته تللي، شل یې مسکو ته لیږدول شوي، په 25 25 واده شوې او داسې نور. اوسني ته ادامه ورکړئ او بیا لاړ شئ - راتلونکي پلان کړئ: په 50 کلونو کې تبت ته لاړ، 65 بیا واده شوې. خپل 100 کلن پلان جوړ کړئ! آزادي ته تصور خپور کړئ! د تمرین بشپړولو وروسته، ولیکئ هغه څه فزیکي لار چې په سل سوه کالو کې یې درس کړه. دا ممکنه ده چې تاسو د ژوند معنی ومومئ.
.9 په فعال ډول خوب ته په یو ساعت کې ځي
د واقعیت له واقعیت څخه یو کوچنی ګام کولی شي حیرانتیا راحت راولي. په راتلونکی ساعت کې، په فعال ډول د خپل هدف په لور حرکت کې ښکیل یاست. یو ساعت لپاره یو ټیکر ترتیب کړئ او خپل ځان ته د اهدافو یا خوبونو لپاره وقف کړئ چې تاسو یې د تیرو 8 تمرینونو وروسته ترسره کړي دي. په یو ساعت کې ودروئ. یا مه کوه ټول ویره وخورئ او ټول "که". بندیز پلان کول! تلیفون، موافق، وعده، د دریمې برخې څخه بهر ګام، دا کار وکړئ. اوس.
په لاره کې، که تاسو د یوې ټاکلې مودې لپاره ویره یا شک نه احساس کوئ، مګر تاسو د لیوالتیا او خوښۍ تجربه کوئ، نو تاسو چمتو یاست چې نړۍ ته لاړ شئ او ستاسو ستره سناریو احساس کړئ.
ژوند د موخې پرته ژوند کولو لپاره خورا لنډ دی. ژوند د جذب پرته پرته د ژوند کولو لپاره ډوب دی. ستاسو په فکر امنیت له خطر سره مخامخ دی. ستاسو د روح په ژور کې، تاسو د سپیڅلي خوب خوبی. تاسو د یو خوب غوره کولو لپاره په بشپړه توګه وړیا یاست. تاسو د خپل ژوند سره څه کول غواړئ؟ تاسو سره څه باید وکړئ؟
هر څه چې تاسو پرېکړه کوئ، تاسو ته الرښوونه او پلمه!
د کتاب پر بنسټ "څه شی لیدل کیږي."