اوس ډیری خلک په یو لاریون کې ژوند کوي، له همدې کبله بشپړ ډوډۍ یا ناشونې ده، ډیری احتمال، یو ندی. عموما، یو وږی سړی، یو ریفورم جوړوي، خواړه نه ځي، مګر هر څه چې الس ته راځي راځي. خو ماهرین ثابت کړي چې د غذايي موادو شتون شتون نلري. نو دا څه شی دي؟
د ليمويي ميوو ميوه کولاي شي د ګاسيتريس، د شيدو سره قافعي - په ګوتو کې ډبرې، او د کڅوړي اپاکي. په واقعیت کې تاسو پوهیږئ چې ناشوني خورا مهم ډوډۍ ده، نو په سهار کې موږ هره ورځ ناڅاپي خوړلو، مګر تل دا کار ګټور نه دی. اوس موږ به واضح او معلوم کړو چې کوم خواړه نشي کولی په خالي تشو کې وخوري او ولې.
کافی. کله چې موږ خپل قهوه د وږې معدې سره وینو، نو دا د مور د موناکو ناروغۍ اخته کوي. تاسو په وار وار د جراحی جوس د جوړولو لپاره پیل کړئ، او که تاسو په نورو خوړو کې نه راوړو نو بیا به په تیریدونکي او بد حالت پیل شي، نو دا د غوږونو سره تیریږي، او ژر به تاسو کولی شئ د داسې ناپاکه ناروغي توقع وکړئ چې د ګیسټریت په توګه. سربېره پر دې، کیفین په شطرنج باندې منفي اغیزه لري. تسکره ټوټه ټوټه ټوټه کوي او هغه چټک وباسي چې زموږ بدن اړتیا لري چې د هضمي خواړه سره مرسته وکړي. او که چیرې تاسو په خالي تشو کې قهوه وخورئ، نو د هضم لپاره هیڅ شی شتون نلري، نو د بدن په شاوخوا کې په آسانۍ سره ډنډوړئ. د شيدو سربیره، قافله ډیره نده. ځکه چې موږ د چای او قافو سره د شید پروټینونو سره نښلولوو، موږ په عملی ډول ناپاکو مرکبونه ترلاسه کوو، یعنې دوی په ګریانو کې ډبرې جوړې کوي.
شګه . په خالي تشو کې خالي تشخیص شتون نلري. شکري په فوری ډول د بدن لخوا جذب کیږي او په عین وخت کې د پانکریور وسپنې زیان رسوي. د دې له امله، انسولین وده کوي. له دې امله، د وینې شکر په وینه کې راځي، او موږ د ځواک او بشپړتیا پر ځای احساس کوو، د بې رحمۍ او ستړۍ ځواک.
بناناس. دوی عموما د ناکامیدونکي محصول په لست کې په خالي ځای کې په لومړي ځای کې دي. په دوی کې خورا پوټاشیم شتون لري، که تاسو په خالي تشو کې وخورئ، د بدن په کې د کلسیم او میګنیشیم توازن کې د ګډو ستونزو له امله د زړه ناروغۍ رامنځ ته کیدای شي رامنځته شي.
د ليمويي ميوو ميوه . Vynaveraka لا دمخه دمخه پوهیږي چې تاسو نارنج د نارنجۍ لپاره نارنج جوس نه څښي. په ليمويي ميوو کي ډير زيات اسيد، چي ډير ژر په ګوتو کي د ميوي ميووزا له منځه وړل پيل کيږي. البته که چيري تاسو د ګيډي ناروغي څخه نه وځي او د خامه ليمو خوړلو په وخت کي ښه احساس کوئ، نو تاسو دا مشوره نه اوري. مګر که تاسو السرس، ګیسټریټ یا د معدنی جریان نورو ناروغیو سره، نو د څښاک نارنج جوس څخه او په خالي تشخیص کې لیتر وخورئ باید پریښودل شي.
ناکونه زموږ پلرونو پوهېدل چې په خوله کې د خواړو ناڅاپي ضرر دی، نو دوی ورته وویل چې که دوی د ناستې لپاره ناشونی وخوري، نو زه به زهر ته وګرځم، او که د غوښینې لپاره. او ټول د دې لپاره چې په پیرس کې شتون لري ډیری نری رنګه ریشیر دی، چې د ګازیک مغزوس په ناوړه توګه ناوړه اغیزه کوي. په خاصه توګه دا اړینه ده چې د ناک د ډیری جوړښت سره ډډه وشي، ځکه چې دا په ځانګړې توګه د ګوتو فایبر لري.
افسوس په Churmesoderzhatsya ریبسونو کې چې زموږ د بدن لخوا هضم ستونزمن دي، بلکه نور، دوی د حشراتو او معدې حرکت هڅوي. او بدن هغه حالت ته راځي کله چې دوی وايي چې دا "ولاړ دی". په خاصه توګه د داسې ریبشرو بډایه قوي قابلیت قناعت دی.
سرد څښاک. دوی کولی شي د معدې رګونه په معدې کې محدود کړي. د پایلې په توګه، د وینې گردش ستونزمن دی، او له همدې کبله، د خوړو د هضم ټول بهیر له مینځه وړل کیږي. نو له دې امله تاسو د ډوډۍ نه وروسته یا د هغې څخه دمخه سرد څښاک ونه څښلو - دا د ښه پوهاوي څخه وروسته د دوو ساعتونو وروسته د څښاک لپاره څښل دي.
لونسن. دا د مصالحې سوځولو ته ورته دی، نو دا د معدې په څیر عمل کوي، او کیفيین، د زغموماتيک بلبلا او خواږو میوکوسا سره اخته کوي.
ټامات دا سبزيجات زه د وږې معده اغېزمنوي، همدارنګه همدغه راز د قناعت وړ.
خواړه پرییکوډیډیا خوارځواکۍ یا په خوند کې نور تولیدات د معدني ګازو تولیدوي، نو دا په خولې پیل کوي، چې ډیر خوشحاله نه وي. دا د سپارښتنې وړ خالي بکس په خوړلو کې مشوره نده - دا به ستاسو روغتیا ته زیان ورسوي.
دوتنه هرڅوک وايي چې دورتن ډیری ګټور باکتریاوې لري چې د خوړو هضم سره مرسته کوي. مګر که دا باکتریا په تشې معدې معدې راشي، نو معدني جوس به یې له منځه یوسي، او تاسو به مثبت اغیزه ونلرئ. له همدې امله، د وینې تاو معدې ضرر نه دی، مګر په ساده ډول بې ګټې. هڅه وکړئ یواځې د ډوډۍ وروسته وروسته دا وخورئ.
خواږه کچالو دا ټینینونه لري چې د معدني جوس څخه مرسته کوي، کوم چې موږ ډیر ناامنه احساسوي.
البته، دا غوره نه ده چې په سمه توګه غوښه غوښه او ډک شوي خواړه وخورئ، مګر په خالي تشو کې.