هورمونونه
د امیندواری په جریان کی، په روغتیا کی ښه والی د راتلونکی مور د ارګانیزم لوړ پوړ سره تړاو لری چی ټول اړین ویټامین، منرالونه او غذایی مواد لری. مګر په ورته ډول، د امیندوارۍ پرمهال د ویښتو د ضایع کولو اصلي لامل د هرمون اسټروجن شتون دی، چې د ویښتو پوپ په سطحه د حجرو ویش هڅوي، او پدې توګه د میرمنو د ویښتو ژوند پراخوي. د مور له نوي زیږیدلو وروسته، د هورمونون پس منظر په بنسټیز ډول بدلوي: د ایټروجن هارمون کچه سطحه راټيټیږي او ورو ورو په نورمال ډول راځي، مګر دا ټول په ویښتو اغیزه کوي.
غذايي مواد، ويټامينونه او منرالونه
په عمومی توګه، ویښتی په فعاله توګه په دریم څخه تر څلورم میاشتو وروسته د زیږیدنې وروسته راټیټیږي او په دې وخت کې دی، د مور هورمونول پس منظر نورمال ته راګرځي. دا مهمه ده چې یادونه وشي چې میرمنې د امیدوارۍ په وخت کې په فعاله توګه ویټامین، منرالونه او غذايي توکي اخیستي، مګر ولې، د لیږد وروسته، دا ویټامینونه او منرالونه اخیستل منع کوي؟ د دې دورې په جریان کې، دا په ځانګړې توګه اړین دي چې ټول اړین غذايي مواد واخلئ. دا به نه یوازې د ویښتو د ضایع مخه نیولو کې مرسته وکړي، بلکې د مور د شیدې له لارې ستاسو ماشوم ته ټول اړین ویټامین، منرالونه او غذایی مواد هم ترلاسه کولو کې مرسته کوي.
د خوب سوځیدنه او اوږد نشتوالی
د ماشوم د زیږیدنې وروسته، د نوي جوړ شوي مور ژوند خورا ډیر لیوالتیا او ناڅاپي کیږي، چې په پایله کې کیدای شي د ویښتو له لاسه ورکولو لامل شي. که د مور مسلسل دوامداره تاوان د خوب د نشتوالي نشتوالي سره وي، وضعیت به خراب شي او بال به ډیر فعاله توګه ودرېږي. پدې دوره کې د ویښتو د ضایع کیدو لپاره، تاسو اړتیا لرئ د ماشوم د ورځې رژيم ته سمون ورکړئ. که په لومړیو میاشتو کې یو نوی جوړ شوی مور یوازې د انسان عادي خوب لیدل کیدی شي، نو د ورځې په خوب کې تاسو کولی شئ لږ څه آرامۍ وساتئ. نو د دې ځای پرځاى چې د کور پاکولو یا د مینځلو په اړه یو څه کار وکړئ، تاسو د ماشوم سره ښه ملګری آرام کوئ او ډیر ژر به وګورو چې ستاسو وارونه به بیا روغ او ښکلا شي څنګه.
میخانیکي زیان
په داسې داسې تالام کې چې ښځه ژوند کوي دا ستونزمن کار دی چې د معمول واردو پاملرنې په اړه خبرې وکړي. په هرصورت، ښځې باید په یاد ولری چې پدې دوره کې تاسو نشو کولی چې په سختو ذخیره کې ویښتو راټول کړئ او پخې یې د نرم لچک بډ سره وخورئ. که تاسو سخت لچک کار واخلئ، ستاسو ویښتان به نازک او بې وزل وي. همدا رنګه، ماهرین تاسو ته مشوره ورکوي چې پدې دوره کې د ویښتو کرل کونکو، د ویښتو curlers، د ویښتو وچولو او د بال ویښتو کاروونکو څخه کار واخلئ.
له دې امله، د پورته پورته برخه څخه، موږ اوس کولای شو اساسي پوښتنې ته ځواب ووایو چې څنګه د ماشوم د زیږون وروسته وروسته د ویښتو د ضایع مخه ونیسو:
د ویښتو د ضایع کیدو مخه ونیسي، میرمنو اړتیا لري چې د ویښتو ساتنه وکړي، ویټامین، منرالونه او غذايي توکي واخلي، د ویښتانو ویښتو لپاره ځانګړی مسلکي شیموسونه پاک کړي او د ډیر وخت لپاره هڅه وکړي.