د غصب غذايي کول دا حالت د روغې ګرمې کرښې پټلی دی. د پنبې بسته د غاښونو بیزل کې ډډ کړئ او په ورو ورو پوستکي د ویښتو د ودې په لیکو کې وخورئ. بیا یې واړه واچوئ او دوی یې د سوړ اوبو سره وسوځوئ. دا تخنیک به تاسو ته اجازه درکړي چې د ډنډورو څخه خلاص شئ او د ویښتو د جریان د زیاتوالي سره ستونزه حل کړئ. تاسو کولی شئ ځینې وختونه د چای ونې د تیلو د شیمو لپاره اضافه کړئ - دا د انارو او غوړونو له منځه وړل یوه غوره لاره ده.
بریښنا زیات کړئ. خټکي نازک ویښتان د مني د موسم ستونزه ده. د زیتون غوړ یا جوجوبا تیلو سره ماسک باقاعده غوښتنلیک به تالابونو ته صحتمند رنګ راولي. تاسو به د فوټبال طبیعي تیلو څلورمه برخه ته اړتیا ولرئ: مصنوعی به د متوقع پایلې ته نه رسیږي. د ريښو له وچو وېښتو څخه د ريښو څخه د لارښوونو غوښتنه وکړئ، په تدريجي توګه له لوړ څخه ښکته په رګونو کې راوتل، د تولیه سره لرې کړئ او یو ساعت ته لاړ شئ. تولیه لرې کړئ او د هغه ډنډونو تجاوزونه چې د ګرم هوا سره یې د ویښتو د تشناب سره د 5 دقیقو لپاره وچ کړئ - له دې امله تیل به غوره شي. بیا خپل سر وینځئ او قمیه کوونکی د معمول په توګه وکارئ.
د حجم بیا راګرځولو د بې وزلو حوزو څخه ستړی شوی؟ د کرولونو د پیاوړتیا لپاره د خوړلو ماسک چمتو کول: د هګۍ هګۍ، یو څو ټنه د زیتون غوړ، د څښاک آیوکودو غوښه او د شاتو 100 ګرامه مخلوط کړئ. مخلوط په ویښتو باندې تطبیق کړئ او دوه ساعته وروسته پریږدئ - تر هغه چې ماسک وچه او سخت وي. بیا یې د شیمپو سره وینځئ، ویښتان د کپاس ټوټې سره وخورئ او دا یې د کاغذ تولیدو سره وچ کړئ. ویښت به په حیرانتیا سره نرم، خیرات او ریشم شي.
رنګ نور تیری کړئ. چټک حل؟ د روښنايي او سور سريز لپاره لارښوونه: د سپک سرې سرې د دریمې برخې سره د نیم پیال فلټر شوی اوبه سره وصل کړئ، د حل حلونه قانع کړئ او د ښایسته اوبو سره کلکه کړئ. هوټلونه او نوری رنګه ښځی کولی شی د قافو د تخریب څخه ګټه واخلی یا د اوخ برخ انفیوژن واخلی.