په کار کې څنګه سوځیدلی نه شئ

د احصایې په اساس، موږ په کار کې زموږ د ژوند دریمه برخه مصرف کوو. دا څه معنی لري؟ یوازې حقیقت دا دی چې عصري خلک په عملی توګه په دفتر کې ژوند کوي. نو، ځینې وختونه لږ آرامۍ ته اړتیا لري، نو ځکه چې په کار کې نه سوځول کیږي.

د اوږدې مودې لپاره، ساینس پوهانو موږ ته ډاډ ورکړی چې د ټکنالوجۍ پرمختیا سره، یو سړی مجبور ندی چې کار وکړي. په هرصورت، موږ نور هم کار کولو پیل وکړ. ډاکټران د الارم غږ کوي: خلک ډیری وخت د ستړیا او فشار په اړه شکايت کوي.
او دا د پوهیدلو وړ ده: کاروبار موږ ته په هر ځای کې لیږدوي - په کور کې، په رستورانت کې، په ریل کې، هرڅوک. په ډیرو هیوادونو کې، موږ نور د حیرانتیا وړ نه یو چې د یو سړی لخوا د لیپ ټاپونو په ګوتو کې. موږ تل د پنځو دقیقو وخت نه لرو، په جریان کې، موږ کولی شو له کار څخه وتلو او لږ څه پاتې شو. د پایلې په توګه، د دفتر خلک د خپل کاري ځایونو په سوځیدو سره خوب په خوب کې ځي، ډیری غلطۍ جوړوي یا د بدن ویجاړولو لپاره اړین توقیف ځای نیسي.

په دې وروستیو کې، د پنسلوینیا پوهنتون کارپوهانو د امریکې د کارمندانو یوه سروې ترسره کړه چې د ورځې لپاره یې کوي. دا معلومه شوه چې د ورځې شیر ونډه د کار لپاره لګول شوې وه. او یو څه یې ډوډۍ ته ورکړ شو، کور ته د دفتر او بیرته سفر او مخابراتو ته. د دې کولو لپاره، تاسو باید لږ خوب واخلئ.

مګر انسان د اوسپنې نه دی: کله چې یو ژوندیزم جګړه او تسلیم کوي. ستړیا او خوب په خوب کې د هغه کار په سمه توګه اخیستل کیږي یا حتی د بدخشان په ځینو مسولیتونو کې.

د دفتر خلک یوازې د سختو معمولونو سره مخ نشي. په دې توګه، 8٪ خلک اعتراف کوي چې دوی معمولا په خدمت کې ځي، 25٪ په خوب کې په سهار کې د بستر څخه پورته کیږي، او 4٪ په میاشت کې څو ځلې هیڅکله نه پورته کیږي، د دې کار لپاره د کار کولو لپاره ځنډول.

د سیسټمیکه نیمګړتیا لامل کیدی شي د زړه د ناروغیو پراختیا ته وده ورکړي. د پایلې په توګه، د ویناوز احساس، د نزولۍ زیاتوالي، خراب بدمرغۍ شتون لري. دا ټول زموږ د خوب نشتوالی دی. حتی د لنډ مهاله ورځی نیټه د پام وړ پرمختګ ته وده ورکوي: د تولیداتو زیاتولو لپاره د نشو ډک چالیس دقیقی. که تاسو لږ اوږد خوب وکړو، نو دا به ډیره ستونزمنه وي چې ژغورل شي، او، مطابق، مثبت تاثیر غصب شوي. او د ډوډۍ په وخت کې خوب په خوب کې وي، کارمند د خندا او سینسر سره تړاو لري. مګر د خپلو همکارانو د نظرونو څخه ډارې مه کوئ، که تاسو ناڅاپي خوب غواړئ. له بلې خوا، دا ستاسو د روغتیا او فعالیت په اړه ده. نن ورځ د کارمندانو ډار د کار په وخت کې د خوب له ویرې ډار شوی دی ځکه چې د ډزو له ويرې ډار شوی.

د مسلکي څیړنو د پایلو له مخې، د هر پنځم دفتر کارګر کمپیوټر لوبې کوي. په هرصورت، دا د موثریت کموي، ځکه چې تاسو هڅه کوئ چې کچه تیریږي، او بیا یو له ډیرو څخه ډیر - دا ډیر روږدي دی.

پرون، د شرکت مدیریت د کار ځای کې نمونو سره د چای چلولو هڅو په اړه خورا منفي و. او دا د پوهیدو وړ دی! په هرصورت، په انګلستان کې، چېرته چې دا مراسم د کلتور مهمه برخه ګڼل کیږي، د دفتر اوسيدونکي پدې باور دي چې په یوه کاري ورځ کې د چای څښاک به د کار په پرتله ډیر ګټو ته راوړي. چای په اړیکو کې غصه او حسد ماتوي، د کار اجتماعي متحد کوي او د مختلف دفتر کارمندانو تر منځ ټول خنډونه له مینځه وړل. هیڅوک شک نه لري چې د چای څښلو په ډیری شرکتونو کې د کاري ورځ یوه خورا اړین او غوره پیښې دي. نږدې 80٪ ځواب ويونکو وویل چې د دې مراسمو په جریان کې به دوی د کار په اړه د وروستي خبرونه په اړه تازه خبرونه زده کړي. د چای څښاک په راتلونکی کې د دفتر د ژوند په پراختیا کې یو کلیدی فکټورونه دي.

برسېره پردې، هغه وګړي چې په دوامداره توګه د تلویزیوني موډل موډیا کې کار کوي، د بایوهایتمونو په وړاندې ځي. او دا داسې دي چې په ورځ کې تقریبا هره دوه ساعته بدن بدنځته کوي، خپل ځان په خپل نظر کې کموي، او د یو چا لپاره پرته د آرام کولو لپاره یو ښه وخت دی. که چیرې دا په پام کې نه نیول کیږي، اضافه کول او فشارونه د نه منلو وړ دي. د کار کولو رژیم بدلونونه مهم دي. نو موږ دې ته اړتیا لرو چې څنګه ستاسو روغتیا ته زیان رسولو پرته په سمه توګه کار وکړو، او سم سمه آرامۍ وکړو.