د ګلوټټونی پایلې د ناروغ د ژوند په ډیری برخو باندی اغیزه کوی - ټولنیز، کورنۍ، مسلکی او احساساتی. د ګلوټټونی لپاره ځینې دلیلونه د خوړو څخه د اوږدې مودې په واسطه تشریح شوي) په ډوډۍ کې بیالبیل محدودیتونه او د سختې غذا لپاره د نه منلو وړ لیوالتیا (. مګر ډیری وختونه دا اختطاف د احساساتي انحصار او بې ثباتي سبب ګرځي. راځئ چې وګورو چې ګوندې څرنګه ذهني، احساساتي او فزیکي روغتیا خپروي.
تکرار (د خوړو زیاتوالي سنډروم).
موږ هر یو وخت له وخته یو ګټوټ دی کله چې په ځواک کې د خورا لیوالتیا ډوډۍ ډوډۍ، یو پزا، یو غوره پیوند او هر ډول خوښه نه وي، که څه هم خورا ګټور نه وي، د ځواکونو څخه انکار نه کوي. اکثرا موږ نشو کولی چې په کور کې د کور ډوډۍ ډوډۍ یا یو سپیوری سنیټ ته ووایاست. مګر دا ګلوټوني نه ده.
د خوارځواکۍ اخته د ډیری غیر معمولی تناسب د اضافی توب له امله ځانګړی شوی، کله چې یو څوک خوراکی توکی په لوی مقدار کې جذبوی (خواړه اضافه). هغه ناروغان چې د غلا په ناروغۍ اخته وي اکثرا په دې نه پوهیږي چې دوی یې وخوري. دوی د خورا ناقانونه رفتار سره خواړه جذبوي، تر هغه چې دوی یو لنډمهاله مرستې محسوس کړي. بیا وروسته د خوراکی توکو زیاتوالی د ځان له مینځه وړلو او جرمونو سره بدلیږي. ګلاسي په غیرقانوني ډول د موټرو ته راځي، او له دې ځایه د کم کم ارزښتناکه خود اعتمادی او د ځان د درناوی تعقیب له منځه وړل.
د هغو کسانو لپاره چې د وحشیانه ناروغۍ سره مخامخ کیږي، اکثرا د خلکو، ټولنې لپاره د سترو تمرکزونو مخنیوی کوي. داسې خلک غوره کوي چې د ژوند یوه ځانګړې لار ومومي او یوازې وي. دوی د بې وزلۍ او بې پیلوټه احساس احساس سره مظلوم دي.
څرنګه چې د خواړو اختالف اکثرا د بیلابیلو ناروغیو د پراختیا سبب ګرځي، دا د دوی لپاره د مړینې دقیق کچې معلومول خورا ستونزمن دي. په ځانګړې توګه، د خوارځواکۍ اخته اکثرا ناپیژندل کیږي، یا ناروغ، د محاکمې وړ نه ګڼل کیږي، په احتیاط سره خپل حالت پټوي. که چیرې د بیې خوړلو درمل غیر حاضر وي، نو فزیکي، فیزولوژیکي او احساساتي پایلې به خورا ډار وي. د نارینه وو په پرتله د ښځو ترمنځ د اخته کیدو اختطاف ډیر عام دی. دا د ښکلا د تاسیس شویو کانونو سره سمون لپاره د ښځو هیله ده.
د دې ناروغۍ لاملونه مختلف دي:
- اکثرا ګلوټوني د اندیښنې، بور، خندا، فشار او حتی د غوسې غبرګون دی. د دې ډول بې وزلۍ مخنیوی د خوړو د رواني رواني ناروغۍ نښې نښانې دي، د کوم لاملونو په ژوره کې دروغ دی. خواړه د ډیرو لپاره د ډیپلوم په حالت کې یو ډول تداوی دی، کله چې احساساتي خالي خالي خلک خلک غواړي چې د چاکلیټ، پیزا، فرانسوي فریجونو، پنیربرګیرانو سره د ډکولو هڅه وکړي، حتی پرته له دې چې د هغه لپاره د خواړو یو اصلي مخدره توکو ته بدل شي.
- تکرار کول د ډایټ یا حتی بلیمیا لپاره د خورا ډیر لیوالتیا نتیجه کیدی شي، کله چې د رضاکارانه ناکامۍ دوره، د خوراکي توکو محدودیتونه او د بشپړې ناپاکو ګلوټټی سره د تاکتیزم بدیل.
- ځینې څیړونکي استدلال کوي چې د بډای خواړو ستونزه ممکن د جینیکیک فطرت ولري. دا ډیری وخت کیږي چې د کورنۍ ډیری غړي د دې ناروغۍ سره مخ دي.
تکرار ډیر خطرناک ښکاري، مګر، په واقعیت کې، دا د روغتیا لپاره خورا خطرناکه ده. شاید د شکر ناروغۍ، لوړ فشار، د زړه ناروغۍ، د سرطان ځینی ډولونه، د کولیسسترول د وینی کچه لوړه کړي. د بدن وزن کې زیاتوالي طبیعي نتیجه ده چې ډیری وختونه د خوړو زیاتوالی راځي. کله چې موجوديت څرګند شي، د تنفس کموالي، مشترکه ناروغي، لوړ فشار. برسېره پردې، ګلوټوني او نور موټری د نیوروډروکوینز ناروغۍ المل کیږي، او دوی په پایله کې د هضم، د ګریانو فعالیت، جنسي فعالیتونه، د اشتراقاتو د اشتغال سبب ګرځي.
څنګه کولی شئ د ګلوټوني څخه ځان خلاص کړئ؟
بشپړ خلک، د ګلاټینټي ناروغۍ اخته، د وزن له لاسه ورکولو ډیر لیواله دي. مګر د خوړو په اړه سخت تعقیب کولی شي مستقیمې پایلو ته الر پیدا کړي. نو له همدې کبله، د رواني ناروغیو درملنې لپاره د رواني درملنې مشوره ورکول او د رواني درملنې درملنه خورا مهمه ده ترڅو د فشار الندې حالتونو کې د ناروغ غبرګون بدلولو لپاره. د ګلوټوني، جذبي چلند درملنې سره د خلکو د درملنې لپاره ډیری وختونه کارول کیږي. ناروغانو ته مشوره ورکول کیږي چې د خوړو عادتونو باندې د فشار لرونکو حالتونو په اړه پوه شي د خپلو خواړو چلند کنټرول کړي. همدارنګه مؤثر اړیکه، په ځانګړو ډلو کې او په انفرادي مشورتي غونډو کې.
خپلمنځي پوهې درملنه ناروغانو سره مرسته کوي د فکر شویو سناریو او پالنونو پایښت وګوري کوم چې دوی یې پراختیا موندلي دي، هڅوي او په ژوند کې د بدلون او ژوند په بدلونونو کې بدلون راوستلو ته لیوالتیا ورکوي. یو ناروغ چې د لوټی ناروغۍ اخته وي اړتیا لري ترڅو د غیر خوړو د خوړو عادتونو بیاکتنه کې مرسته وکړي. هغه باید په بشپړ ډول د ځان په اړه ډیر مثبت مثبت زده کړي، او د بې وزلۍ او جرم احساس احساس نه کړي.
دا خورا مهمه ده چې د خواړو د مینځلو کنټرول پیل کړئ، د ژوند لاره هواره کړئ، ستاسو عادتونه. یو نا مناسب حالت صحتمند دی. دا اړینه ده چې د دوی ورځني روحيه کې شامل کړئ، په حقیقت کې چې تغذیه وزن کمولو کې مرسته کوي، دا اندیښنې کموي، فشار راټیټوي. په ډیری سختو حالتونو کې، د انډیډیډیس فارټینټونه تعقیب شوي دي، لکه سیرالینین، فلوکسایټین، یا دیپرمین.