په څو اړخیزو اوبو کې پوړ

که چیرې تاسو هڅه وکړئ چې صحیح خواړه وخورئ، روغ او زړه راټیټونه د ټولو اجزاوو پیل وي . اجزاء:

• اوټیمال - 400 ګرامه
• اوبه - 1 لیټ
• نمک - 1 چک کول
• شکره - 1 چک کول
• مکھن - 50 ګرامه

لارښوونې

که تاسو هڅه وکړئ چې سم خواړه وخورئ، روغ او زړه راټیټونه ستاسو د خواړو ټولو ابتکارونو پیل دي. شاید د خورا غذایی توکیو اختیار په اوبو کی د تودوخی دی. او که چیری تاسو په یو څو ډبره کی د اوبو په واسطه تشناب لیږدئ، نو په عمومی ډول به په نړۍ کی تر ټولو زیان منونکی ناشونی وی: پوړری خوړونکی او مغذی، ډیر سواد لری. او د پخلی کولو لپاره خورا اسانه دی - ملګریر به خپل ځان په خپله ترسره کړي، تاسو ټول له تاسو څخه هیڅ شی ته اړتیا نلري. زړه پورې؟ بیا زه تاسو ته ووایه چې څنګه په کثیرار کې په اوبو باندې د تودوخې جوړول: 1: غوړونه په ګرمو اوبو کې وګرځوئ (تر هغه پورې چې اوبه ژباړه نشي). موږ دا د څو اړخیزو پیالو په مینځ کې وسوځاوه، مالګه، شکر، تیل. موږ اوبه راووو .2 د کثیر کارکونکی پوښ پوښ، د "کوک" موډ وټاکئ، وخت په اتومات ډول ترتیب شوی. .3 وروسته له دې چې اشاره ګړندۍ شوه، موږ د بل 15 دقیقې لپاره غصب پریږدو. 4. د بون غوټۍ، ستاسو پزاره تیاره ده: ناڅاپي شئ او ټوله ورځ مخکې د ویډیو وړتیا سره تور وکړئ!

خدمتونه: 5