- د سالون فلټ - 400 ګرامه
- نیبو - 1 ټوټه
- گاجر - 1 ټوټه
- خړ کریم - دری ساعته. شګو
- میونیز - 3 آرټ. شګو
- اوبه 1.5 لیټره
- نمک - 1 چک کول
- مرچ - 1 چک کړئ
په ورزشي کې مچھلی نه یوازې ګټور دی، بلکه په ډیره اندازه جوس او خوږه دي. زه تاسو ته د څو انځورونو سره د کثافاتو په واسطه د یوې مڼې سره د مچھلی یو لارښود وړاندیز کوم: 1. موږ د څو کثیر جاتو پایه د ورق سره خپره کړه. دا باید په نظر کې ونیول شي. .2 گاجر پاک شوي، کان، نوریريم په لوی مقدار کې. بیا یې په پرله پسې توکه خپور کړ. .3 د لیمینګ پاکول، په ګوتو ګوتو کښینول. لیمو په ګاز باندې یو نرم نرمه کړئ. .4 زما ساړه اوبه وخورئ، برخې ته وویشئ. بیا یې په نیبو باندې خپور کړ 5. د مایع کڅوړه او میګیسس مخلوط کړئ، په کب کې په مساوي توګه خپور شئ. په کپ کې څو کثیرار اوبه راوړي، د هغې سر ته یې د یوې کڅوړې لپاره یو څو جوړه ککړې. موږ هلته هلته سبزیان، په ورګډ کې لپاس کړل. د "Steam Cooking" موډی بدل کړئ، وخت 30 دقیقې دی. 6. د اشارې وروسته، مچھلی په پلیونو کې وساتئ. د خوند کولو لپاره، تاسو کولی شۍ اضافه کړئ. دا د وريجو سره ښه ځای لري. د بون اشتباه!
خدمتونه: 4