موډل
د خوب د ناروغۍ ډیری عام لاملونه د ورځې غلط رژیم دی. ډیری کوچني ماشومان د شپې او ورځې ناڅاپي کوي، چې په معمول وخت کې د خوب په وخت کې د ستونزو سره مخامخ کیږي. که ماشوم کوچنی وي، نو دا به ښه وي چې صبر ولرئ او هغه ته فرصت ورکړئ کله چې ویده شي، په تېره بیا که دا ماشوم وي. د یوکال راهیسې د یو ځانګړي رژیم عادي کولو لپاره اسانه دي. د دې لپاره، تاسو باید په کلکه په هغه وخت تعقیب کړئ کله چې ماشوم سوده شي او کله چې د وخت اخیستلو وخت وي. د ځینو وختونو وروسته ماشوم به رژیم ته کار واخیستل شي، او په سم وخت کې ستاسو له مرستې پرته خوب یا خوب به راشي.
د کار ساده کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې په اغیزمنه توګه د جایزې وخت وکاروي. ماشوم باید په هغه وخت کې حرکت وکړي ترڅو فزیکي فعالیتونه او طبیعي تداوی د خوب په وخت کې وي. سربیره پردې، دا مهمه نه ده چې د شپې لخوا د ورځې وخت نیولو ځای ونیسو. د ورځې په جریان کې د شپې د خوب لپاره بدیل ندی، نو دا باید اوږده نه وي.
ځواک.
بشپړ تغذیه د هرچا لپاره خورا مهم دی. ځینې وختونه د خوړو له امله د ماشومانو په خوب کې د خوب سره ستونزې لري. له همدې امله، مهمه ده چې د خواړو څارنه په کلکه د ورځني رژیم په توګه وګورو. استثناوې یوازې د ماشومانو لپاره اجازه لري. ماشوم د پروټین، غوړ، کاربوهایډریټ او ویټامینونو ته اړتیا لري، دا پدې مانا ده چې د خوړو کیفیت لوړ دی. د ناچۍ وخت، ډوډۍ، خواړه او خواړه باید هره ورځ ورته وي. په هیڅ صورت کې تاسو ماشوم ته د بږو بیدلو اجازه نه ورکوئ، نو دا به ښه وي که وروستۍ خواړه به د خوب له وخت څخه تر 15 ساعتونو پورې دوام ونه کړي. مګر دا هم اړینه نده چې د تکرار کیدو لپاره - دا کولی شي رنګ، غوړ او یا هم د خوب سره مداخله وکړي.
ځینې خواړه کولی شي الرښونه رامنځته کړي. که ماشوم د خوړو سره حساس وي، نو د بستر ته وړاندې مخکې، خواړه مه ورکوئ چې د خارش او نورو الرجیک غبرګون المل شي. پرته له دې. دا اړینه ده چې د هغو محصوالتو خارج کړئ چې د کوچني چای - پیاوړی چای، کافی، چاکلیټ، کوکاوا او نورو ته زیان رسوي.
درد.
ماشومان د خوب په خوب کې خوب او خوب اندیښمن کیږي که دوی د څه په اړه اندیښمن وي. سر، غاښ، د غوږ درد کولی شي تر ټولو غوره اطاعت او خاموشي ماشوم وړتیا ولري. نو ځکه، که چیرې ماشوم ناڅاپه خوب وي خوب راشي او د شپې ډیریږي، د هغو ناروغیو امکانات وټاکي چې د خوب کیفیت اغیزه کوي. ځینې وختونه د خوب سره د ستونزو لامل کیدی شي کیمونه، لوړ تبه، سړې او تبه وي. او ځینې وختونه - دا د بستر څخه یوازې ناخوشۍ احساس دی، په ناڅاپي توګه د یوه تومان یا روښانه روښانه رڼا، لوړ پوړ غږونو الندې راځي. ماشوم په احتیاط سره وپلټئ او که اړتیا وي، ډاکتر وښایئ، دا به د غریب نیند ممکنه الملونو څخه د هغه د روغتیا پورې تړلو کې مرسته وکړي.
ارواپوهنه
رواني ناروغۍ هم کولی شي ماشومان په خوب کې د خوبونو لامل شي. دا لیدل کیږي. هغه کوچنيان چې د خوب څخه مخکې په ډوډۍ ډک شوي، بد خوب خوبي. خوب کولی شي د کورنۍ په احساساتي حالت اغیزه وکړي. په چټک غبرګون، د کورنۍ د نورو غړو ترمنځ شخړې، د غلط ژوند طرزالعمل اکثرا د ماشوم خوب ځوروي. د خوب سره ځینې ستونزې پیدا کیږي او د ډار له امله، تاسو اړتیا لرئ ترڅو فلمونه، کیسې او لوبې غوره کړئ چې د ماشوم د عمر لپاره مناسبه وي، له دې امله د هغه ویره نه. ځینې وختونه، داسې ښکاري، د "بابایکا" په اړه بې سارې وینا د بې وزلو شپیتو لاملونو او ډیری ډارونو پراختیا ده. له همدې امله، ماشوم نه ډاروي. یو آرامه فضا، نرم رڼا، تودوخه حمام او مساج به د ماشوم ټون سره په زړه پورې خوب کې مرسته وکړي. د بستر ته د تګ دمخه د مور او پلار او د ماشوم موافقتنامه، دا به د هغه سره د خوندي احساس کولو او د سږو سره ویده کولو کې مرسته وکړي.
په کوچنيانو کې د خوبونو ستونزې عامې دي، مګر معمولا دوی په اسانۍ سره حل کیږي. د عمر سره، ماشومان پخپله خوب کې سوځي او د 10 - 12 ساعتو وخت نیسي، د عمر پورې تړاو لري. که ماشوم په ټولو هڅو کې خوب نشي کولی، د شپې په منځ کې ډیری وختونه د څرګند دلیل لپاره راځي، دا د ماشومانو د ناروغۍ او د ماشومانو د رواني ناروغۍ لیدلو لپاره یو جدي دلیل دی. ځینې وختونه د دې ډول ناروغیو علت کولی شي ناروغۍ وي چې د بشپړ ازموینې پرته پیژندل ستونزمن وي. مګر ډیری وخت د مور او پلار حساسیت سره د ماشوم خوب نیسي او قوي کیږي، او د مایوسي دورې غائب کیږي.