د ماشومانو لپاره د بلو ایروبکس کارول څه دي؟

په کوچنيانو کې د اوبو د ويجاړولو په توګه، د يو واک په توګه، د طبيعت څخه ځان وي. له همدې کبله، د مور او پالر لپاره ضروري نه ده چې ماشومان په خوښۍ سره رد کړي، په اوبو کې وویشي. مګر په اوبو کې ویش کولی شي د مختلف فزیکي تمرینونو او لوبو سره یوځای شي. د ماشومانو لپاره د اکا ایربیکس کارول ډیر ښه دی.

د ماشومانو لپاره د اککا ابربکس مقصد څه دی؟

Aqua Aerobics په پراني زېرمو کې تمرین کیدی شي، او دا ممکنه ده چې د داسې موخو لپاره په ځانګړې توګه جوړ شوي روغتیایي کمپنۍ کارول شي. دا په پیچلو کې دي چې ټول پروسیجرونه د متخصصینو تر څارنې الندې ترسره کیږي. Aqua Aerobics د مختلفو عمرونو خلکو لپاره ګټور دی، مګر دا د ځانګړې ودې لپاره د ماشومانو پرمختګ دی. د ماشومانو لپاره تمرینونه ځانګړي شوي، موخه یې د دوی روغتیا پیاوړتیا ده. دا اړینه ده چې ښه روغتیا سره وپلورل شي. دا د دې لپاره ضروري ده چې د ماشومانو لپاره د آبی آبیانو رازونو په اړه پوه شي.

په اساسي توګه، اکا ایربیکس د روغتیا - ښه کولو پروسیس ډول دی، چیرې چې د اوبو عنصر ټولې ګټې او امکانات په بشپړ ډول کارول کیږي. دا ډول ایربیکس د دې وړتیا لري چې نه یوازې د یروبیک تمرینونه شامل کړي، بلکې د لوبې لوبې، کود، رقص، تمرینات هم زیاتوي چې ماشومان د پراختیا لپاره اړتیا لري. اوبه په بشپړه توګه فشار راوړي، ماشومان راوړي د خوشحالۍ او همغږۍ احساس.

د اکا ایروبیکس اخیستلو پرته، پرته له شک پرته، د ماشومانو ژوندیزم ډیر ګټور دی، د درملنې اغیز لري. ماشومان ښه پوهه ترلاسه کوي. د اوبو پروسیجرونه په ځانګړې توګه د هغو ماشومانو لپاره چې د مشکوکوکیټال سیسټم پورې اړوند ناروغي لري سپارښتنه کوي. په اوبو کې، بدن په عملي توګه وزن نه لري، او دا د تاکونو څخه د خلاصولو کې مرسته کوي. سربیره پردې، ځانګړي تمرینات د زړه او تنفس سیسټم مثبت اغیزه لري. د سړې بدن په اوبو کې د ماشومانو پیدا کول - د بدن عمومي سختۍ شتون لري. دا باید په پام کې ونیول شي چې هغه ماشومان چې د لمړنۍ عمر څخه سخت وي، د هغو کسانو په پرتله چې د کور په څیر پاتې کیږي د سړو وده کوي.

په اوبو کې حرکت د ماشومانو د عضلاتو د پیاوړتیا کې مرسته کوي. د کوچنیانو په لیزمینټ اپارتمان کې هیڅ ډول لږ ارزښت نه غوره شوي بوټونه دي. دا د ملګرتیا اجازه ورکوي ترڅو په سمه توګه جوړ شي. ډیر ښه اکا آبیبکس د هغو ماشومانو لپاره چې د زیاتې وزن سره ستونزې لري - اضافي کلوګرامونه ایستل کېدی شي.

دا ټولګی ماشومان اجازه ورکوي څو د عضلاتو ګروپ ته سم وزن پورته کړي، کوم چې په ورځني ژوند کې لږ ښکیل دي، نو ځکه نا سمه وده او پرمختیا پاتې کیږي. دا سپارښتنه کیږي چې اعصاب ماشومان په اجنګیمینسټسټیک کې بوخت وي، ځکه دوی خپل ټول انرژی په تمرین کې پریږدي. همداشان، د هوا ایربیکس کول، ماشومان زده کوي چې په اوبو باندې د اعتماد او څښاک په څیر پاتې شي، کوم چې مهم نه وي. مختلف تمرینونه د ماشومانو لچک ته وده ورکوي.

کله چې د هوا ایربیکس تمرین کوي، مختلف وسایل کارول کیږي، ځانګړي توکي چې هغه ماشومان خوښوي. دا د پوزې، گیندونو، هپس او نور څخه مختلف جوړښتونه دي. دا باید په یاد ولرئ چې د لومړي ځل لپاره د ماشومانو لپاره راغلي، ټولګی د غیر ضروري اړتیا پرته ترسره کیږي. وزنونه په تدریجي ډول "وروستي" دي، اصلي شی د ماشومانو لپاره یو بل پیژني او نوي وضعیت ته د کارولو لپاره دی. که چیرې ټولګي د یو متخصص لخوا ترسره کیږي، د ماشومانو ګروپ د عمر معیار سره سم، مختلف بیالبیل او د وخت وخت نیولو مختلفو ټولګیو سره جوړ شوي.

د کوچني ماشومانو لپاره د تمرین ګټه څه ده؟

د ماشومانو ماشومانو د اکیکومینیکټیسټ سره د ماشومانو د 6 اونیو لپاره معامله کوي. حقیقت دا دی چې د دریو میاشتو پورې د ماشومانو لپاره د ډایګیګ رفګس خوندي دی، ځکه چې دا "د اوبو څخه زده شوی نه وي، دا به په آسانه توګه د اوبو په ساتلو کې اسانه وي. د ماشومانو په اوبو کې د بیالبیلو تمرینونو په بهیر کې، د ګاز تبادله ډیره شوې، چې د دې عمر لپاره هیڅ لږ ارزښت نلري. همدا راز د اکسیجن سره د وینې سنتوپیر شتون لري، ملګرتیا پیاوړي کیږي.

دا په تیرو وختونو کې ډیره مشهوره ده چې د مور په شیدو اخته شي. د دې له امله، هر کال هلته د تامین پولونو سره ډیری پیچلي دي، کوم چې په خاصه توگه ډیری کوچني ماشومانو سره د میو لپاره ډیزاین شوي. دا کمپنۍ د تشنابونو ځانګړي خونې، څوکۍ، د میزونو بدلولو سره سمبال شوي دي. د وړتیا لرونکو متخصصینو ماشومانو سره کار کوي. همدارنګه، د ماشومانو لپاره په حوزو کې اوبه ozonized دي، او د کلورین لخوا پاک نه شوي، کوم چې د ماشومانو لپاره په بشپړ ډول بې ضرر ګڼل کیږي.

دا نتیجه ورسیدله چې د ماشومانو ویګلوګراسټا لپاره د آبی هوایی ګټو ګټې خورا مهم دي.