د سږو نښې نښانې.
سټاک د مغزو د وینې د وینې د حاد سرغړونو څخه دی، کله چې د دماغ نسج په کمزوری توګه اکسیجن او غذایی توکی برابروي. د دماغ نسج د اکسیجن پرته شتون نلري، نو دا مړ کیږي، او دا د هغو جوړښتونو اغیزمنتوب اغیزمن کوي، کوم چې د دماغ اغیزمن شوي سیمې ځواب وي.
دلته دوه ډوله سټاکیکونه شتون لري - هیرورچاریک او اسکیمیک. دا د مختلفو دلیلونو سبب کیږي، اکثرا د ایرروسوکلیکروسیا د پس منظر په مقابل کې، د وینې رګونه چې د atherosclerotic plques لخوا خولې شوي دي. دا مصيبت اکثرا هغه ارقونه باوري نه کوي چې دماغ ته وينې ورکوي. که چیرې داسې واقع شي چې د داسې وینې رګونو لامینګ چې د پلازاونو سره نزدې وي، ناڅاپي (د فشار په جریان کې کموي)، د دماغ ساحه چې دا وریځی د وینې په ناروغۍ اخته کیږي. د وینی برخی ډیر لوی دی، اسکیمی سټک ډیر پراخ دی.
د وینې لوړ فشار ډیری وختونه د وینې لوړ فشار سبب کیږي، د وینې کموالی شتون لري، له وینې څخه وینې وینې دماغ مینځ ته راوړي. دا ډول سږکال د اسیکميک سټک څخه ډیر سخت دی.
د سټکیک لپاره تغذيه
دا ويل شوي چې هيمورچارک او اسکميک سټراټ مختلف توپير لري. مګر په حقیقت کې پورته شوي فشار فشار راځي او په ایرروسکلرسیس کې. نو له دې امله، ممکن د عمومي تغذیې لپاره د غذايي موادو لپاره مناسب تغذیه کمه کړي.
د سټروک لپاره تغذیه ډیره مهمه ده، که څه هم ځانګړی ډیزاین شتون نلري. د بشپړ آرام او منځنۍ فزیکي اضافې سره په مجموع کې، دا کولی شي د سټراټ بیاکتنې مخه ونیسي او د ناروغ حالت بشپړ کړي. سپارښتنې څه دي؟
هرڅه خورا ساده دي، په منطقي تغذیه کې د نړیوال روغتیا سازمان سپارښتنې. غورنۍ باید په داسې ډول ترسره شي چې په پوره اندازه غوړ، پروټین او کاربوهایډریټ ولري. د منطقي تغذيې اساسات غله جات، سبزيجات، د غوړ کم ټیټ محصولات، سمندري، د غوښې غوښه او مچھلی، سبزيجات تېل (یو کوچنی مکھن هم اړین دی).
دا خورا خورا ګټور دي چې د چرګ کب (تونا، سالمین، سارینګونه، هییرګ) ولرئ، ځکه چې دا په Polyunsaturated فای اس اسډس لري چې مشتمل لري په لوی مقدار کې ګټور کولیسټرول او په فعاله توګه زموږ په بدن کې د بیولوژیمیک غبرګونونو کې برخه اخلي. د میټابولیک پروسو د فعالیتونو پایلې د زیان منلو کولیسټرول کمول دي، کوم چې د atherosclerotic تختې جوړ شوی. سربیره پردې، سمندري مایع فاسفورس لري، چې د دماغ نسجونو کې میټابولیک پروسې ته وده ورکوي.
د دماغي ناروغیو سره، هر سابه ګټور دي، مګر د پالیسۍ، ګوبو او چوغیو څخه خواړه په خاص ډول ښودل شوي - دوی په دماغ کې د بیولوژیکي غبرګونونو ښه والې کوي. تاسو کولی شئ دواړه خام او پخلی وخورئ. ښه ګومار د تازه په څیر، سټیټ شوی او سیرراټراټ. د تازه چوغیو څخه، تاسو کولی شئ د هغې تر مینځ یو ښه ترانسپورت او په کمه غوړ کښت کریم یا سبزیج تیلو سره رخصت کړئ. ځینې خلک خامې خواړه نه خوري. په دې حالت کې، دا پیژندل شوی یا ابلاغ کیدی شي - ګټورې شتمنۍ کم نشي.
تازه انګور او میوه هم ډیر ګټور دي. مګر دلته هم، د دماغ لپاره غوره توبونه شتون لري. تر ټولو ډیر ګټور بلغیس او کرینبرز دي. دا ریري د انټي اکسیډینټ ځان لرونکي ځانګړتیاوې لري - دوی د وړو رادیولو سره جنګ کوي (پرته د برقی پرته ډیر فعال او زیان منونکي انوکولونه). وړیا رادیکونه دا برقیان د نورو انوکولونو څخه اخلي، کوم چې د حجرو ویجاړول او د ټولو ډولونو ناروغیو المل کیږي، د بیلګې په توګه، atherosclerosis ته.
د دې لپاره اړینه ده چې د مینو څخه د تل لپاره وتړل شي (لومړی، به د ځان لپاره عادي توب، تر هغه چې دا په پای کې عادت شي) د چټک سیند مایه، غوښه غوښه، خوله شوې، للمه شوې او سپکۍ خواړه، مچۍ، بنګانې، کانال شوي محصولات.
د ګولۍ وروسته، مالګې ته ځانګړې پاملرنه باید وشي. د وينې په ترلاسه کولو سره، د شاوخوا شاوخوا نسجونو څخه مايع راوړي د وينې رګونو ته راوړي. د پایلې په توګه، د وینې فشار راټیټوي، د وینې رګونو دیوالونه، چې پخوا یې د ویزولر ناروغیو له امله کمزورې شوي، نشي کولی ودریږي او ټوټې شي. په لومړې ځل د ګولۍ وروسته، دا غوره ده چې د مالګې پرته پرته هر شی پخپله وخورئ، او بیا تاسو کولی شئ لږ څه اضافه شي.
د هټۍ سره، یو غذا خورا مهم دی، او دا به د ځینې وخت لپاره، مګر د ژوند د پاتې نورو لپاره نه لیدل کیږي.