دوی وایي چې:
... کاربوټیټ څښاک ډیر ډیر بوره لري، نو له همدی امله د موټی او شکر ناروغۍ خطر زیاتوي.
کلاشینګ کاربونکي شوي څښاک، د مرصفوونکو پراخه لړۍ ته په پام سره، طبیعی شکر لري. او که موږ د پاپ شاګردان یو، نو د دوی خواږه د خوړو د ټول انرژۍ ارزښت په پام کې ونیسو. که چیرې د خوړو او څښاک له خوا د کلورجونو مینځ ته راوړل د مصرف شوي انرژۍ اندازه ډیره زیاته وي، د وزن کموالي او د هغې ستونزې پورې اړوند ستونزې - موټری، میابابولیک سنډوموم او د شکر ناروغۍ - په واقعیت کې واقع کیږي. مګر د څښاک رول، حتی خوږه، ډیر مهم نه دی. دا مهمه ده چې ستاسو د مینو د انرژۍ ټول ارزښت محاسبه کړئ. داسې شیان شتون لري چې په ټوله کې بوره نلري. د caloric محتوا کمولو او ذائق ساتلو لپاره، شکر د مچینرانو سره (د شکر بدیل) بدلیږي. دا ټیټ کیلوری څښل د هغو خلکو لپاره دی چې د زیاتو وزن یا ډایبې ناروغیو ستونزه لري.
... پاپ د غاښونو انډیل ته زیان رسوي او د پرسونل پرمختګ ته وده ورکوي.
د قمارونو اصلي لاملونه د غاښونو انډیل کې د فلورېایډ کمښت دی. حقیقت دا دی چې کله کاربوهایډریټونه د بکتیریا په واسطه پاک شوي وي، یو اسید چې د شفاهي غایطه کې انټیل جوړوي. که فلوریډایډ کافی نه وي، یو مشروط مثلث داسې ښکاري چې: فلوریور - باکتریا - کاربوهایډریټونه. د دغو دریو فکتورونو څخه، یواځې لومړی دوه اغیزمن کیږي. د شفاهي غار ته د کاربوهایډریټونو (میو، انارو، ډوډۍ، مچیو) د اخیستلو لپاره غیر حقیقي وي، او پخپله د خوړو د څښلو محدودیت نشي کولی د زیانونو خطر کم کړي. د دې څخه د مخنیوي لپاره، د شفاهي روغتیا ساتنې ته ډیر پام وکړئ او د فلورایډ اندازه څارنه وکړئ. دا سرچینې اوبه، د ویټامین کمپنیو، سپینو غاښونو کې اضافه کول دي.
... کاربن ډای اکسایډ د میوو جوس رسه د خوږ کاربن شوی څښاک په ترکیب کې معدې او حشراتو ته زیان رسوي.
داسې فرضيې، د اورېدو په لسیزو کې لسیزې دي، د واقعیت په سترګه ګوري. مګر پدې موضوع کې هیڅ ډول ساینسي مطالعې شتون نلري، او له همدې امله، د دوی هیڅ هم تایید نلري. مګر د ساینس پوهانو تجربو ښودلې چې د پاپ لپاره مینه د اسفګوس، معدې او حشراتو د ناپیل نیپلوز خطر خطر نه کوي - ترټولو جدي او بالقوه وژونکي ناروغۍ.
... خواږه پاڼي په ځانګړي ډول ماشومانو ته زیان رسوي. دوی باید د ماشومانو د مینو څخه لرې شي.
روغ ماشومان کولی شي د خوږ سوډا څخه خوند واخلي، مګر په مناسب اندازه. په هر حالت کې، طبیعي جوس، شیدې، خالص اوبه باید د ماشومانو په خواړو کې غالب شي. د میوو جوس سره کاربوټریټ شوی څښل دا دی چې د نس ناستې رول واخلي. تاسو اړتیا لرئ هغه چا غوره کړئ چې طبیعي اجزاوې لري - شکر، طبیعي رنګونه، او نور. مګر د وزن لپاره یا د شکر ناروغۍ لپاره، د خوړو چټکتیا څښاک باید و نه ورکول شي یا په سخته اندازه مقدار وخورئ.
په حقیقت کې
... خواږه کاربون شوي څښاک د کیلشیم لخوا د بدن څخه وشړل شوي او د اوسټیوپروزس په پراختیا کې مرسته کوي.
دا نه خوښوي. نن ورځ ماهرین په دې موافق دي چې د خوړو څښلو موادو جوړښت په پام کې نه لري چې د کلسيم بدل او په بدن کې د هغې اندازه په پام کې ونیسي. دا معلومه شوه چې د خوږ سوډا د osteoporosis سبب ندی. او د مریضې ناروغۍ څخه مخنیوي وشي، د متوازن غذايي توکیو څارنه د ویټامین، کوچني استخراج او غذايي موادو شتون سره.
په حقیقت کې
د خوږ کاربن شوي څښاک څښاک او د وزن ضایع کول ناممکن دي.
په واقعیت کې، خوږې ډبرې ډیرې شکر لري او په پایله کې، کلوریې. د وزن کمول یواځې په هغه حالت کې ممکن وي کله چې یو څوک د خوړو او څښلو سره پرتله کیږي ډیر انرژي مصرفوي. که تاسو غواړئ وزن له السه ورکړئ، مګر نه غواړئ خپل غوره څښاکونه درکړو، ټی کولوری) په 100 ملیون کیلو ګرامه په 100 ملیون (یا غیر کلوریک) 0.02 کیلو ګرامه په 100 ملیون (انتخابونو غوره کړئ. دوی د خوړو انرژی ارزښت ته زیاتوالی نه ورکوي او د وزن له لاسه ورکولو سره مداخله نه کوي.
... د ګریانو لپاره ډیرې مایع څښل زیان رسوي.
د هغو مايعاتو اندازه وڅارئ چې يوازې د هغو کسانو له خوا مصرف شوي چې د ګروي ناروغۍ جدي وي. روغتیایی خلک باید د کافی اندازه مايع (د ښځینه لپاره 1800-2000 ملیونه او د نارینه وو لپاره 2000-2500 ملیونه) وڅښي. مه هیروئ چې دا مچۍ د څښاک څښاک د هیدرریشن مقایسه هم کوي. که ستاسو کار فزیکي پلوه وي یا تاسو په منظمه توګه تمرین کولی شئ، تاسو کولی شئ د څښاک اندازه زیاته کړئ. د لارې په توګه، دا ډیره اوږده پیژندل شوې چې د گردانو د ډبرې ښکیلتیا د مايع د کمښت سره تړاو لري.
... د کاربن شوي شوي څښاک په جوړښت کې مصنوعي خواږه ګانو اشتیاې زیاتوي او د موټی سره مرسته کوي.
د ډوډۍ ورکوونکو د دغو ملکیتونو په اړه ډیر څه ویل کیږي. مګر دوی په ساینسي توګه تایید شوي ندي، له دې امله اړیکې "خواږه - اضافي وزن" له مینځه وړل کیږي. ټولې خوږوونکي اجازه ورکوي چې د غذايي صنعت په کارولو کې خوندي وي.