- د غوښي غوږ - 450 ګرامه (د رش برخه)
- ټوټه - 1 ټوټه
- شنه پیاز - 1 ټوټه
- لرګسن - 1 غاښ
- سیسم - 1 ټوټه
- سویا سایټ - دوه توکي. شګو
- شکره - 1 پنچ
- د غوړ غوړ - 1 ساعته. یو ښه
په یوه پلاستيکي کانټینر کې د سویا ساټس کې اچول کیږي، د غوړیو او غوږو غوړ، هلته غوښه ونیوله. بیا، شنه پیازونه، پیاز، گاجرونه وخورئ او د فیلټ ته یې واچوئ. هرڅه په سمه توګه سره مخلوط کړئ. کانټینر په فرشینر کې لږترلږه درې ساعتو لپاره) په غوره توګه په شپه کې پاتې شو، بیا وروسته غوښه ښه خوله شوې (. کله چې غوښه چمتو شي، لرګی په ژړا کې توره زرغون تر هغې پورې وخوري. د سبزيجاتو غوړ شوی غوښه اضافه کړئ او د 5-7 دقیقو لپاره د ګرمې پورته حرارت څخه ډک کړئ. کله چې هر څه چمتو وي، خدمت ته لاړ شئ. لومړی، پیاز او لیزن په یو تالیه کېږده، بیا په غوښه کې پیاز واچوئ. همدا راز تاسو کولی شئ د ګوتو پاڼو کې بلبونه وپلټئ. د بون اشتپټ.
خدمتونه: 1-2