د منی خزونه هغه حالت دی چې باید کم نه وي. اندیښنې او خنداونکي زړه کولی شي ډیر خوشحاله خنډونه خراب کړي، د کورنۍ فضا تودوخه کړي او حتی د روغتیا حالت خراب کړي. درې قواعد به د خټکوونکي حلقې پرانيستلو او د رنګونو ډکولو کې مرسته وکړي.
د حقیقي اهدافو انتخاب یو بنسټیز محور دی. رواني پوهان وایي چې بې عزتي په څرګند ډول نا امني، غلط "دریځ" دي او د اصلي ارزښت غوښتنې څخه ډډه کوي. د خپل ژوند پالن باید د واضح او لاسته راوړنې پراګرافونه ولري، چې د انفرادي ارزښت سره مطابقت لري.
د ځان سوځول د هغو کسانو لپاره چې د بلیو څخه تیریږي بل بلل کیږي. په منی کې، په سخته غذا کې مه مه مه مه کوئ، خپل ځان د ساعت ساعت روزنه یا د دندې لوړولو لپاره تاوان کړئ - په دې وخت کې بدن فشار ته خورا زیان رسوي. دا غوره ده چې خپل ځان د خپلې خوښې موسیقي، خوشبو غسل، یو بشپړ خوب یا د لمر پارک په لاره کې خوشحاله کړئ.
د نړۍ لپاره د سایبر رویه دریمه برخه ده، مګر هیڅ ارزښت نلري، اصولو. نور تمه مه کوئ چې هغه څه وکړي چې دوی یې نه کولی - تاسو باید زده کړئ چې هغه څه چې دوی یې کولی شي ومني. ډیری غوښتنې اکثرا د اعصابو تاوان راوړي، کوم چې د اوږدمهال پړاو ته لاړ شي. د احساساتو شدت کمول او د وضعیت تحلیل - د خنډونو په له منځه وړلو کې اغیزمن الره.