د مخ لپاره د غام حمام ګټې
د غرمې غسل د هوا د ککړتیا پوستکي سره مرسته کوي، لکه څنګه چې د غلو د تودوخولو سبب کیږي، د سایټونو پلونو نرمول او د خولې ورو ورو خنډونه. له دې امله پوستکي د اپیډرمرمونو د میترونو له منځه وړل کیږي، دا غوره دی چې ساه شي او کاسمیټیک ایجنټونه په ښه توګه جذب شي. د غرمې غسل د تنفسي عناصرو، په پوستکي کې د سوځیدونکي مهرونو په اړه مثبت تاثیر لري.
کنډراینډیزونه
د اکزیمه پوستکي شتون، psoriasis، د پیاوړی ټوټې، ډرماتیتس، د کاسمیټیک طرزالعمل ترسره کولو لپاره د کنترول کولو لپاره دي. که چیری پوستکی د جلدیدو سبب شوی وی، حساس او ډیر وچ وی، دا ډول غام حمام سپارښتنه نه کوی. او دا د بھاپ حماس استعمالولو لپاره هم د ککړتیا وړ دی، که د میرمنې مخ د وینې رګونه مینځ ته راوړي او د ویښت وده زیاته کړي. د وینې لوړ فشار شتون لري که چیرې د وینې لوړ فشار شتون ولري، د وینډوز سیسټم، مرمۍ او برونیا د دوامداره ناروغیو سره به د غام جوړولو لپاره ناشونی وي.
کړنلاره
د پوستکي ډول پورې اړه لري، د غرمې غسل باید په دوه اوونیو کې یو ځل وچ وي، یو ځل په 10 ورځو کې په عادي پوستکي، یو ځل په اونۍ کې د پوستکي پوستکي سره. steam حمام د وچ او معمولي پوستکي غسل سره پروفلایکیک دي. مګر د غوړ پوستکي سره، دا کړنالرې د لوی کچو او ډیری تور تورونو سره جګړه کوي. د مخ لپاره د غام غسلونو د ترلاسه کولو لپاره مناسب وخت، د ماښام وخت، د بستر څخه مخکې.
د کړنلارې دمخه، تاسو اړتیا لرئ چې پوستکي د کاسمیټ شيدو سره پاک کړئ، او د پلرونو په واسطه د غذايي موادو کڅوړه تطبیق کړئ. د تام غسل لپاره په اوبو کې، تاسو ته د اروماتیک یا درملو بوټو اضافه کول اړین دي. سر باید د تولیه سره پوښل شی او په برتن سره یی ګرمو اوبو سره بند کړی. د پوستکي ډول پورې تړل د غسل کولو وخت پورې اړه لري: د وچ پوستکي لپاره 5 یا 10 دقیقو، د معمولي پوست لپاره 15 دقیقو، او د تیل پوستکي لپاره 20 دقیقې.
مخ ته د پوستکي رګونه نه راځي، اړتیا نلري چې د لرګیو په ډیری ګرمو اوبو کې ډیر ټیټ پاته شي. په سړه موسم کې د غام غسل وروسته سم نه مه ځه. د حرارت درجه توپیر د وینې رګونو روغتیا اغیزمن کولو لپاره غوره لاره نه ده.
څرنګه چې د غرمې غسل اغېزمن کول
د غام د غسل د پاکولو اغېزمن کولو لپاره، تاسو باید د دې وروسته نور اضافي پروسیجرونه ترسره کړئ. د بیلګې په توګه، د مالګې پاکول، یو کوچني شیور کریم د پنبې په جریان کې تطبیق کیږي، او بیا مالګه د ښی پوړ سره ځمکه ده. د مالګې پر ځای تاسو کولی شئ د غوږو غوږو غوړ ونیسي، چې د پوستکي پاکوالی پاکوي. د دې لپاره چې پوستکي ټپي نشي، د پوستکي پاکول باید د قوي فشار سره نه وي.
د مخ پاکولو لپاره مخلوط د ګردي حرکتونو په مسایلو کې پلي کیږي. د T-zone کار کولو ته په پاملرنې سره په کلکه اړتیا ده، دا د چینجي، ناک، میندې دی، ډیری وختونه ډیری جمع شوي دي. د پاکولو وروسته، خپل مخ د اوبو د حرارت درجه کې واچوئ، او بیا د یخود اوبو سره قهر کړئ.
د غام غسل پیاوړتیا لپاره، تاسو نه یوازې د صفر کولو ځای ته اړتیا لرئ، بلکې د مٽيء پر اساس د پاکولو ماسک هم کاروئ. د دې هدف لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د لین لینکس وروسته د لینن ناپین سره ګاز واخلئ او د مساج په لینډو کې ماسک پلي کړئ، د سترګو شاوخوا شاوخوا پرته. د 10 یا 15 دقیقو وروسته، د پاکولو ماسک باید د ګرمو اوبو سره راوبلل شي او د یخ اوبه سره په مینځ کې واخیستل شي.
دا کړنلاره څه ده؟ د تودوخې د تاثیر لاندې، د پوستکي پرانیستلو پرانیستل او تاسو کولی شئ په پوټکي سره په اسانۍ سره د پوټکي څخه تور پوټکي او مټ له منځه یوسئ. هوټ بھاپ د مرچ پوستکي ذرات پاکوي او د ډرمیس پورتنۍ برخې نرموي. د دې پروسیجر وروسته، کریم کریم جذب شوی، او د هغوی د اغیز شدت زیاتوي. steam حماس کولی شي په آسانۍ سره د عادي اوبه، اړین تیلو او د هګۍ ضایع کولو څخه کار واخلي. دا به یو تخنیکي اغیزه ولري او د پوټکي انفجشن ته وده ورکړي.
څنګه کولی شم د مخ لپاره غام غسل وکړم؟
په کور کې د تام غسل لپاره، تاسو باید 3 لیټره برتن واخلئ. دا یوه پراخه کڅوړه یا ساسسین کیدی شي. د ګرمو اوبو سره د ډکولو ظرفیت ¾ حجم، د حرارت درجه له 60 څخه تر 70 درجو پورې. د غوږ پر مخ د غنمو په شاوخوا کې د شاوخوا 40 سانتي مترو په شاوخوا کې، د تولیدو سره سر د سر سر، د دې پروسیجر وخت 15 دقیقو دی.
د تامین غسل څخه مخکې تاسو اړتیا لرئ خپل مخ پاک کړئ، د صابون سره وشو. د سترګو لاندې ستره پوستکي تطبیق کوي، دا داوطلب پوټکي باید خوندي شي. د پروسیجر څخه وروسته، د اوبو سره وینځئ او خپل مخ یې د لیمو جوس سره اوبه یا خپل مخ د لوټرو سره وخورئ.
که چیری تاسو تور لرګی لرئ، د لیرې کیدو وروسته، په وچه وچ سره وچ واچوئ او فلګونه لرې کړئ. د ګوتو ګوتې پاڼي کې، د هایډروجن پیرو اکسایډ په مینځ کې مینځل کیږي، او له دې امله د پوستکي تورونو څخه لرې کړئ. دوی فشار نه شي کیدای، دوی باید لاړ شي، که تاسو په پوستکي د مڼې ګوزار وخورئ نو تاسو پوستکي زیانمنولی شئ. کله چې له مینځه وړلو وروسته، تاسو اړتیا لرئ چې پوستکي د لیمو جوس سره یا د هیدروجن پیرو اکسایډ سره اوبه کړئ. نیمه ساعت د تیام غسل څخه وروسته تاسو اړتیا لرئ چې ستاسو په مخ کریم کریم استعمال کړئ.
که دا ممکنه نده چې تور رنګونه د لومړي ځل لپاره په طبیعي توګه لرې کړئ، د مخ لپاره داسې تیام حمام څو ورځې لپاره باید ترسره شي. او بیا به دوی نرم او په اسانۍ سره لیرې شي. دا طریقه د عادي یا تیل پوټکي ته مشوره ورکول کیدی شي. د بارام غټ غسل سپارښتنه نه کوي، د دې هدف لپاره دا غوره ده چې د کاسموتولوژيست سره مشوره وشي.
د بھاام حمام لپاره تاسو اړتیا لرئ چې د اړینو غوړونو کار واخلئ او د بوټو ویجاړولو ته اړتیا ولرئ. اوبو ته د 10 قطر غوړ زیات کړئ. که چیری تاسو د بوټو وچوئ، نو دوی باید وسوځول شی. د هر چرګ په اندازه په دوه فیټرو اوبو کې د ځنګلونو کښت باید واخیستل شي، د څو دقیقو لپاره غسل وکړئ، او بیا د تام غسل لپاره خواړه اضافه کړئ. کیدای شي د ګاز په تولیدو کې کیښودل شي یا په ابلاغ اوبه کې یو خنډ ته واچول شي، کله چې اوبه د اړینې تودوخې سره مینځ ته راځي، تاسو کولی شئ طرزالعمل پیل کړئ.
دا د ځان لپاره د تیلو غسل چمتو کولو لپاره د تیل پوستکي لپاره ګټور دی. که تاسو په منظم ډول داسې طرزالعملونه ترسره کوئ، د غوړي پوستکي به تازه شي، د اڼي سترګو به لوټ شي، نو پوزې به محدود شي. بھاپ باید په اونۍ کې یو ځل ترسره شي، او د پروسې موده باید 20 دقیقې وي. د غوړ د پوستکي لپاره، تاسو کولی شئ د سینکریم، کنامومیل، کالوډولول، لیوینډ، لوبیا، د پاڼي پاڼې ته مشوره ورکړئ. که چیرې کوم څوک د پوستکي مخلوط ولري، تاسو کولی شئ ورته سپارښتنې مشوره وکړئ.
که چیرې څوک څوک د پوستکي وچ پوستکي وي، غلا باید غلا ونه کړي، مګر که تاسو غواړئ دا کړنالره ترسره کړئ نو تاسو کولی شئ په میاشت کې یو ځل دا کار وکړو. په اوبو کې تاسو ګلاب، نارنج، چامومیل اضافه کړئ. د کړنلارې وخت باید د 5 دقیقو څخه زیات نه وي. د پوستکي لپاره تیغامونه د عمر لرونکو پوستونو لپاره هم جوړ شوي دي.
د عادي پوست لپاره، پروسیجر به ګټور وي که تاسو دا په میاشت کې 2 ځلې ترسره کوئ. تاسو کولی شی د ګیرنیم، تیم، لبنان، شندلوند، لیوینډ، کیمومیل او نور کار واخلئ. د کړنالرې وخت 15 دقیقو دی.
د مخ لپاره تیام حمام، البته، یو ګټور شی دی، مګر ځینې محدوديتونه شتون لري. دا پروسیجر سپارښتنه نه ده شوې د پوستکي پروسس کولو پروسې، په مخ باندې ویزولر شبکه، د سږو، لوړ فشار، په مخ باندې د ویښتو ودې وده، د نس ناستې او د پوټکي نور ناروغۍ. په داسې حالتونو کې، دا ډول پاکوالی باید په کاسمسمولوژی کوټه کې ترسره شي.
د غصب سربیره د غرمې غسل
پوستکي غذايي مواد اخلي، کوم چې د غرمې غسل څخه راځي، چې د هبرو ککړتيا اضافه کيږي. د یوې جوړې څخه مننه، تاسو نشئ کولی یوازې د پوټکي څخه مايع لرې کړئ، مګر د آرامۍ شرایط هم هم چمتو کړئ. د بوټو مخلوط نرموي، پوستکي روغوي او مثبته اغیزه لري. دا ممکنه ده چې د تیلو غسل ته اړین تېل اضافه شي، کوم چې ضیاع کوي او د ځینې ذائق څخه مخنیوی کوي. کوم چې د دماغ په مرکزونو کې عمل کوي، کوم چې د بدن د آرامۍ مسولیت لري. د لیټ اوبو 10 غوړ غوړ ته اړتیا لري.
ترټولو اغېزمن حمام په دوبي کې دي، کله چې پوټکي د خاورې په واسطه خولې شوي، بیا، سیمب، زیانمن باکتریا، چې په لویانو او ځوانانو کې به د انفس المل کیږي. دلته د اکسي لپاره لوبو ترکیبونه دي، د بوټو ویروسونو سره د څښاک تشنابونه لکه نباتات، بارکاک، لرګي، پاکۍ. پوستکي به پرانيستل شي، دوی پاک او پاک شي.
د مارګولډ د ګلونو له منځه وړل به د غرمې غسل، د پوستکي څاه وچلوي، د زخمونو چټکو شفاګانو ته وده ورکړي، د پوستکي نیمګړتیاوو په شتون کې مرسته وکړي.
که چیرته پوټکي په ډیره خاوره کې ویجاړ شوي وي، د غایبو غسل باید د اګانګانو د ګلونو سربیره کارول کیږي، دا به په آسانۍ سره د پوستکي، خاوره او د پوټکي له منځه وړل وي. سربیره پردې، اګګانګو د پوستکي سر ورکوي، کوم چې ښه حالت ښیي.
د تیل پوټکی لپاره غټ غسل
پوستکي نرم شي، او په اسانۍ سره د مټ پاکول کیدای شي، ځکه چې یو اضافی اضافه کار تاسو کولی شئ د درملو بوټو څخه کار واخلئ. یو ګټور انتفاع به د اوک، سګرټ پاڼو، چامومیل، لامین رنګ د پوست ترکیب په پام کې ونیول شي. کوم چی په ورته اندازه په پام کی ونیول شی، او د برچ کلینګ، چایومومیل، د کلینډولا ګلونو، جنونیپ مرچ هماغه جوړښت ونیسئ.
د 30 دقیقو د غلو د غسل اخیستلو موده، بیا خپل مخ د ابدو اوبو سره وخورئ، تودوخی باید د خونې د حرارت درجه وي. د پورونو د محدودولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د لیمو کوچني جوس اضافه کړئ، ځکه چې د غسل غسل څخه وروسته لوړې لوړې وې. د 30 دقیقې وروسته، تاسو کو کریم کولی شئ. د تیل پوستکي لپاره د غرمې غسل باید په اونۍ کې یو ځل ترسره شي، ترټولو غوره وخت به د خوب وخت څخه وړاندې ماښام وي.
د چټکي پوستکي ډول سره د مخ لپاره د غرمې غسل
دا غوره ده چې د بھاپ غسل په ځای د ساکس لپاره کمپرسۍ وکاروي. د یو مخنیوی په توګه، په میاشت کې یو ځل تاسو اړتیا لرئ چې د نارنج پاڼی، الیاه، چک، ګلاب، ګلاب ګلونه، د پاڼی پاڼو سره غسل واخلئ. د غسل اخیستلو موده 5 دقیقې ده.
د چټک غسل سره د مخ د پوستکي لپاره
ښه اغيزه د ليمويي پاڼو څخه د لازمي تېلو، انډر، يوکلاپتوس، لرګي، انور، جواز ريښي، اضافي اضافه کولو سره دي. پروسیجر باید په یوه میاشت کې 5 دقیقې وي.
د پوستکي ډولونو لپاره بھاپ حمام
"ګلابي" غسل
په ګړندي ګړندي اوبه ډک کړئ، او اوبه یو خولی ته واچوئ. یو کالر واخلئ او په یوه پټه کې واچوه. په یو رنګ کې ډیری ګلابی پاڼي ولرئ، یو کمزوري اوربند وکړئ او خپل مخ د خوشبو بھاپ څخه پورته 15 دقیقو لپاره لپاره وساتئ.
د مور او سوډیم سره غسل او د ډیل سره
په پښو کې 1 ټوټه ټوټه کڅوړه او د مور او سوډیم مور 1 ټوپ پاڼې پاڼې. د لیټ 1 ټیټ اوبه وباسئ، اور واچئ او خپل مخ وساتئ له 15 نه زیات دقیقو څخه د بام څخه پورته وساتئ.
د لندین ګلونو سره غسل
دوه لیټره اوبه په ژور او لوی ساسین کې ولیکئ او اور اور واچوي. د شیدو کولو اجازه ورکړئ، دوه چڼو رنګ رنګه رنګ په اوبو کې اضافه کړئ، تودوخه ټیټه کړئ او مخ د 20 دقيقو لپاره د تاک څخه پورته وساتئ، تولیه سره پوښۍ.
د تور تورونو د ګلونو سره غسل
د سپين زرغون ګل ګلونه واخلئ، په ساسسن کې واچومئ، يو ليتره د اوبو جذبولو اوبو او يو کمزورى اور ته اور واچوي. د تاک څخه ډک کړئ، د تولیدو سره پوښ کړئ او پروسی یې واخلئ، وچ وچ پوستکی - 10 دقیقې، د عادي پوستکي سره - 15 دقیقې، د تیل پوټکي سره - 20 دقیقې.
دا د اعتماد سره ویل کیدی شي چې د مخ او ویجاړولو لپاره غام غسل د مخ پاکولو لپاره خورا اغیزمن دي. خپل ځان وګورئ، ستاسو د پوست لپاره دا پروسیجرونه وکړئ، او بیا به تاسو یو ښکلی او صحتمند انځور ولرئ.