موږ ټول پوهیږو چې دا میوه ډیره خوږه میوه ده، مګر هر څوک نه پوهيږي چې دا هم خورا ګټور دی. په اوړي کې، احتمال، په هر کور کې په میز کې یو نری رنګه، پیل شوې یا سور رنګ دی. دا میوه د قدیم زمانې راهیسې د خپلو ګټورو درملو ځانګړتیاو لپاره مشهوره ده.
دا ځای د کوم ځای څخه نه راوتلی؟
د ډیر وخت لپاره فطرت نرم او نرم چیری پلاومز سایټ معرفي کړی، او په پایله کې، یو وحشي خوږ ښکاره شو.
د قفقاز او شمالي ایران ساحلي سیمې د دې ونې د ونې ځای پیژندل کیږي. د کلونو په اوږدو کې، د میوو غوره کولو څخه مننه، دوی مختلف ډولونه او رنګونه ترلاسه کړل.
د پلاوم ګټو
سږ کال دا خوږه میوه په پخلی، د خوشبو، درمل او کاسموالوژی کې کارول کیږي. د پلازمینو په مرسته تاسو کولی شئ د ډوډۍ ډیری ډولونه پخپله وکړو. سربېره پردې، د اوړي ټول موسم او د دې موسم د مني تر پایه پورې زموږ روغتیا روغوي. تازه هضم د هاضمي کار کار د لمر وړ زغملو په بڼه بیارغوي. زرغون میوه په ویټامین اې کې بډای دي، نو له همدې امله دوی په بشپړ ډول په نظر اغیزه کوي، مګر د سرو زرو ډیری ګټور ګڼل کیږي. په دوی کې د ویټامینډ P د ویټ لري، نو دوی کولی شي په ځانګړې توګه د رومیمیت، ګوتو، نری رنځ، لوړ فشار او urolithiasis سره مرسته وکړي.
د ګل د معالجوي شتمنیو
د تازه او وچ وچو دواړو، په خاصه توگه د وینې ډبرو، د انتاني انتان او قبضې لپاره خورا ګټورې دي. برسېره پردې، د ویش له مینځ څخه ناپاک کولیسټرول ناشونیږي. که تاسو د ګریډي ناروغۍ یا لوړ فشار سره مخامخ شئ، نو دا میوه په اسانۍ سره ستاسو لپاره بې ځایه کېدونکي دي. په پوټاشیم مرکبونو کې شتون لري چې د ډیریوریک اثر لري، له دې کبله دوی د ژوندی مالګو او اوبو ضایع کوي. د ونو پاڼي هم ډیر ګټور دي. د پاڼو د پاڼو پاڼو او ضایعاتو درملنه د درملنې اغیز لري.
په دې 100 ګرام کې د 214 ملی ګرام پوټاشیم مالګو څخه دي. او موږ خپل بدن ته اړتیا لرو ځکه چې دا فیزولوژیکي ځانګړتیاوې لري، د اعضاب تثبیتونو لیږد بهیر کې برخه اخلي، د اسید بیس بیلنس او د زړه فعال فعالیت مالتړ کوي، او د عضلاتو په ککړتیا کې مرسته کوي. د پوټاشیم کړنه د پیشاب خوړلو او د تشناب جلا کول د پروسې شدت ته وده ورکوي.
Plum په اییریرسکلرسیس کې ډیر ګټور دی او د معدني جوس سینه زیاتوي.
او د پاڼو پاڼو، او میوو کنډرونه لري، هغه مواد چې د وینې رګونو په وینې کې د وینې د کڅوړو د جوړېدو مخنیوی کوي، د قوي رګونه جذبوي او تومبوزونه روغوي.
د ونو میوه په بدن سره په اسانۍ سره جذب کیږي، دوی د هضم کم هضم پیښه آراموي، د معدې پاکول او د وینې خوندیتوب شکل کوي. هغه ناروغۍ چې د ډیری ډیریدو سره تړاو لري، پلاۍ په ځانګړي ډول سره مرسته کولی شي. دوی د جگر پیاوړتیا، د مټ څخه زهرجنیا لرې او وینې پاکوي. وچولو کولی شي د تبه کمولو کې مرسته وکړي.
مګر که تاسو یو خوند لرونکی ميوه وخورئ، نو دا معنا لري چې دا پخه نه ده، نو دوی به هیڅ ګټه ونه کړي.
په لاندې ډول دی:
د خوږ خوشبینه
Plum هغه ميوه ده چې تازه او پروسس وروسته دواړه ګټور دي. دا میوه وچل کیږي ترڅو د محاصې حاصل وکړي، د مخلوط ککړ کولو لپاره منجمد شوي، جامې ډکولو کې اضافه کړئ، جام، خالی، جوجوب، جیلی، ګاروۍ، میوه شوي میوه، ماریډیزونه، پیلیل، بیلابیلې موسمونه جوړ کړي او جوس وهي. د ډک ډبرو سکرو جوړیدل، شراب، البته، نرم ویډکا، د سلیفیوټ په نامه یادېږي، برسیره پردې، ایتالصونه وچ شوي، خړوب شوي او لیږدول شوي دي.
په نړیواله طب کې پلمه
د پلاوم خلک په پراخه کچه د ګردني، جگر او ګرماتي درد لپاره کارول کیږي. د وریډرو لرګی یو ډول شتمنۍ لري، ګلونه - زغم اغیزه، او د کورټیکس - انټیپیټریټ.
هغه خلک چې د انټرنېټ د کمښت څخه رنځ وي باید د دوی ټولې خواوې دا میوه جوړ کړي، ځکه دوی د انټرنټونو د محدودي پروسو د پراختیا مخه نیسي.
د ویزېکوټولوژی بڼی
ودی کولی شی پوستکی بیاژنی او بیا یی ډک کړی. مګر د دې ميوې کارولو دمخه، تاسو باید پوه شئ چې دا 17-20 پروسیجرونه (ماسک) بدله نه ده.
که تاسو عادی او وچ پوستکی لرئ، نو تاسو اړتیا لرئ چې یو ځآی سره د موټرو یا خټکو کریم سره مخلوط کړئ. که چیری تاسو د غوږ لرونکی پوست ولرئ نو بیا باید د غوږ پروتین سره مخلوط شي.
یوازې د ګل پلاګ نه یوازې د ماسک لپاره، بلکې د کریمونو او لوشنونو لپاره کارول کیږي.
د هډو تخمونه
ډیر ګټور به د دې ميوې هډوکي وي چې هغه خلک چې د ټیټ درد درد لري. تاسو باید د ویډکا په هډوکو ټینګار وکړئ یا یې په پوډر کې وسوزوئ او په انډول کې یې په سختو ځایونو کې وسوځوئ.
د سرطان مخنیوي
موږ لا د مخه معلومه کړې ده چې دا پلا ډیری ویټامینونه او کوچني توکي لري، کوم چې زموږ لپاره د ټول ژوندي موجودیت مهم فعالیت لپاره اړین دي.
د ناروغۍ سربیره، کوم چې کولی شي د میوو درملنه او مخنیوی وکړي، لا تر اوسه د سرطان په څیر یو لوی خطر شتون لري. د ساینس پوهانو څیړنې ښیې چې په دې ميوه کې انتونیوینس شتون لري، چې د سرطان ټیمونو ته یې زیاتوالی نه ورکوي. دا رنګ رنګونه دي چې سبزيجات او میوې یو جامنی رنګ لري. انتيکاينينز نه يوازې په پلازمينو کې دي، بلکې په نورو ميوو او سبزيجاتو کې هم شامل دي، د بيلګې په توګه، په جنازه کې هم شتون لري، خو دا په غوږونو کې شتمن دي.
ساینس پوهانو ویلي چې انتونیوینین نه یوازې د نوی سرطان حجرو د لیدلو مخه نیسي، بلکې د تیمورونو وده هم راټیټوي چې مخکې راڅرګندېږي، د اعصاب سیسټم هم له منځه وړل او د یادولو وړتیا لري. د سرطان د مخنیوي لپاره، دا اړینه ده چې په ورځ کې د 200 ګرامه جامنی غوږو میوه وخوري. تاسو د زرغون پلاوم ته اړتیا نلرئ، دوی انتيکوینین نلري، مګر دوی په ویټامین سی کې بډای دي.
د پلازمینې کارولو لپاره کنډینډیشنونه
تاسو کولی شئ د موټی او شکر ناروغۍ لپاره کار نه شي کولی. برسېره پردې، ماشومان اړتیا لري په ځانګړې توګه په پام کې ونیسي، ځکه دوی ممکن د ګیټروینسټینسټ پیټ په نس کې د ګیښې درد، نس ناستې، په خوله او خندا کې تجربه کړي.
په خاوره کې د ګوتو او جوس سره د ګلاب جوس څښلو ته په پاملرنې سره، ځکه چې دا ناروغۍ اوبه ته اړتیا لري، او د هغې پاڼي جوس، په برعکس، یو ژوندیزم څرګندوي.
د ونې جوس د شکر د محتوياتو له امله د شکرې ناروغۍ له امله د ډایبېټیس میډیتوسس څخه ډک شوی دی، لکه د جوس د ډایټیککس لخوا یوازې د وړو کوچنیو دوزونو لخوا مصرف کیږي.
څنګه کولی شئ د جمعې راټولول، اخیستل او ساتنه وکړئ
د پاڼی حاصل باید د بشپړ پوزیدو څخه 2-3 ورځی راټول شی، مګر دا چی دوی شنه نه وی. کور باید په یوه پلاستيکی بوری کښی ذخیره کړی چی ورته ریفریجریټ چی د میوو او سبزیانو لپاره دی. د دې شرایطو لاندې، پلاۍ کولی شي د 20 ورځو پرته د ګټورو موادو له لاسه ورکولو پرته ذخیره کړي. خو پروت باید په وچه او شونې ځای کې ذخیره شي.
د اوږد وخت لپاره پلاومونو ساتلو لپاره تاسو اړتیا لرئ چې له هغوی څخه هډوکي ترلاسه کړئ، او میوه په اسانۍ کانتینر کې وساتئ او په فریزر کې یې وساتئ. تاسو کولی شئ د بیلګې په توګه، د خلا بسته کاروئ. دا د شیشین کانتینرونو څخه کار اخیستل غوره دي، ځکه چې دوی د زیان منونکي موادو خوشې کولو لپاره، پلاستيک نه دی. د داسې ذخیرې سره، میوه ټول ګټور توکي ساتي.
کله چې تاسو پلازونه اخستئ، تاسو باید دا یاد وساتئ که چیرې دوی د ناپاکۍ بڼه کې ناپاک وي، نو هیڅکله به ونشي کولی اړین مایکرویلونونه او ویټامینونه ومومي. له همدې امله یوازې میوه لرونکي ميوه غوره کوي. مګر دا په یاد ولرئ چې تاسو اړتیا نه لرئ چې د اوږدې مودې حاصلات واخلئ، دوی د اوږدې مودې لپاره ذخیره کولو لپاره نه دي. یاد وساتئ چې دا پوټونه باید د موم د کوټ سره سره وي.
Plum یو ځانګړی محصول دی چې کولی شي د مختلفو ناروغیو سره مرسته وکړي. دا رفټونه ډیر زیات شمیر ته رسیدلي دي چې دوی د مخنیوي لپاره، او درملنې لپاره کارول کیدلی شي، او په ساده ډول دا ځکه چې دوی غیر معمولي ذائق ته خوښوي.