د غوښي خواړه د پوټکي او کټ وزن څخه

انسانان باید د شپږو څخه زیات مادې ولري. تقريبا 96٪ د دې يا طبي درملنه لري. د محصول په اړه څومره څومره دي، په کوم تناسب کې دوی ګډوي، او د غذایي شتمنیو پورې اړه لري. په نړۍ کې د غذايی توکيو لپاره ډیری رزقونه شتون لري. غذایی توکی په بیلابیلو لارو او مختلفو محصوالتو کې چمتو شوي دي. په دې مقاله کې د کټریټ ډلی څخه د غذایی توکی غذا ترکیبونه.

د غاښونو او کڅوړو ډوډۍ څخه د خوړو خواړه په چټکه او عادلانه توګه چمتو شوي دي. د غذایی توکی لپاره د کټریټ ماسټ د غوښی د غوښی څخه او د مورټ، سور، غوښین یا غوړ د قابلیت نورو برخو د سکریپټ څخه چمتو شوی دی. د غوټۍ د ډوډۍ ارزښت زیاتولو لپاره، د غال برخو برخو کې چې د لږ کنډک بنے پروټینونه لري د دې چمتو کولو لپاره کارول کیږي. غوښه د هغې د تغذیې ارزښت سره سم غوره کیږي. ټاکل شوي غوښه د غوټۍ ډله لپاره د غوړ د ګردوونکي له الرې تېرېږي، په ځینو مواردو کې او درې ځلې. که چیرې د کټلی ډله د ډایبېټیس میټالیت سره د خلکو لپاره نه وي، نو بیا په اوبو کې سپین سپین ډوډۍ اضافه کیږي.

د غذایي موخو لپاره، کڅوړې، کریسټینټونه، د غوښې ډوډۍ، غوښه بالونه او د خوړلو سټاکونه پخي شوي دي. ډیری سخت ډایټونه شتون لري چیرې چې د لیبل د ډله نایټروجن څخه لیري اړین دي چې د استخراجي او پاکو اډو لرونکي وي، نو بیا د کټیټ ډله تولیدات د ابلاغ اوبه کیږي.

د کټلاټ ډلی څخه د بام رول څخه د غذایی توکی چمتو کول. د کڅوړه ډله د 1.5 مترو په مترو متغیر پرت سره په دوه متره پرته ګاز باندې د اوبو سره مینځل کیږي. په مینځ کې یو ډول ډوډۍ راټولوي، دا کولی شي د جوارو بوټو، یا هګۍ، یا نور کڅوړه سره وریجی شي. بیا دا ټول د بام ساسسیپ په ځمکه کې ښکته او مهر کړئ او د یوې جوړې لپاره تیار شوي.

د غذا غوټۍ - د ټوټې ډله د څو متوازن برخو ویشلې ده، گیندونه د غوښې بالونو څخه مینځ ته راځي، بیا وروسته دوی په یا هم په خوله کې یا په سلس کې پخیږي، چې په خام شوي اوبو کې کم شوي.

غوښه غوښه - غوښین - 100 ګرامه، شیدې شنډې شوې - 30 ګرامه، مکھن - 5 جی، سبزیج غوړ - 3 ګرامه، د غنمو غنم - 3-5 ګ.

د غوښې غوښې - غوښین - 100 ګرامه، د غنمو ډوډۍ - 15 جی، مکھن - 5 جی، سبزیج تیل - 3 جی، اوبه - 15 ګ.

د غوښینو برنامو چمتو کول ، د لبنياتو د چټک لاندې پکا شوي دي: غوښین - 100 ګرامه، د غنمو ډوډۍ - 15 ګرامه، شیدې ورکونکي - 50 ګرامه، د غنمو غنم - 3 جی، اوبه - 15 ګ. یو څو پوټۍ په لوړې پخې وې، نو تاسو باید د شیدو او اوړو سپین سپا واچوئ او په تشناب کې پخې کړئ.

د مچھلی څخه کڅوړه ډله. د چمتو کولو ميتود د غوښې په څیر دی. که کب کب لوی وي، نو کله چې یې چمتو کول، هډوکي او پوستکی لرې کړئ. د کب له کب څخه کبری کب نیولو لپاره - له 150 څخه تر 170 ګرامو پورې، د غنمو ډوډۍ - 15 ګرام، د چټیري شیدې شیدې - 20 ګرام، مکھن - 10 ګرامه.

سمه منظم شوې خواړه د ډیرو ناروغیو بریالیتوب، د خورا ښه مزاج ورځنۍ شتون، د روح روح دی. دا ستاسو د بدن د ساتلو وړ دی د تغذیې خواړه، مسالې او لوړې خواړو اغیزو څخه. دا به د انسانيت لپاره د پام وړ وي چې د تغذيې په اړه نور هم جدي شي، ترڅو د ورځني خوړو لپاره په خورا احتياط سره خواړه غوره کړئ. د ځینو عادتونو څخه ښکاري، د معنوي غذايي تغذيې د ساینسي اصولو خلاف برعکس. که تاسو دغه ساده قواعد تعقیب کړئ، تاسو کولی شئ تر 100 کلونو پورې ژوند وکړئ او نه پوهیږئ چې ناروغۍ څه دي.