Aqua Aerobics د ایروبکس ډولونه ویل کیږي، هغه ټولګی چې په مستقیم ډول په پول کې واقع کیږي. دا د یادونې وړ ده چې د دې ډول ورزش کار کول ډیر اغیزمن دي او د انسان روغتیا، وزن او عمومي حالت سره مثبته اغیزه کوي. همدارنګه د یادونې وړ ده چې د ډیری ډاکټرانو لخوا د ویریکوس ایروبکس ټولګیو سپارښتنه کیږي. تاسو کولی شئ د اککا ابربیکس په هر عمر کې او په بشپړ ډول مختلف پیچلو پیچلو کې تمرین وکړئ. حقیقت دا دی چې د نورو کاري ورکړو په څیر، د ابا ایروبکس په لوی لوی وزن کې شتون نه لري، او دا د ډیری ناروغیو لپاره د مخنیوي اندازه په توګه منسوب کیږي.
څوک سپارښتنه کیږي
د اکا هوایی په وخت کې، تاسو په مسلسل ډول په اوبو کې یاست. او لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، په اصل کې اوبه د انسانانو لپاره طبیعی استوګنه وه. له همدې امله، د اکاروبیبی په عملیات کې، د تمرین اغیزمنتوب څو ځله زیاتوي. او همدارنګه دا د یادولو وړ ده چې د ټولګیو په جریان کې به تاسو هیڅکله دومره درنه بوټ ترلاسه نه کړئ، لکه څنګه چې تاسو په معمولا جم کې ترسره کوئ. له همدې امله د ویریکوس رګونو سره، اکا آروبکس یوازې یو فرصت نه ګرځي چې خپل ځان ملاتړ وکړي، بلکه د ناروغیو څخه د خلاصون لاره هم. همدا رنګه، د اکاډمیک اکاډمیک لپاره د هغو کسانو لپاره سپارښتنه کیږي چې د ډډونو او ریرو سره ستونزې لري.
په اوبو کې د روزنې لپاره مننه، فشار د بدن څخه لیږدول کیږي، عضلات آرام کوي، اعصابو تاوان له مینځه ځي. حقیقت دا دی چې د تمرینونو په جریان کې، ستاسو بدن د اوبو مسایل، او لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، مساج ډیره زړه پورې خبره ده. د لارې په توګه، په اوبو کې د مطالعاتو سره یو بل زړه پورې حقیقت، په لاندې ډول دی: د اوبو مسایل د لیټیک اسید جمع کول منع کوي. په عین حال کې، دا اسید د دې حقیقت مسولیت په غاړه لري چې د روزنې وروسته موږ په عضلاتو او ملګرتیا کې سخت درد درلود. دا د اکوایروباکي وروسته، د درد درد احساسات لږ تر لږه راکم شي. همدارنګه، د آبی ایربیکس څخه مننه، تاسو کولی شئ خپل پوهه سمه کړئ او د ماین پاکولو مخه ونیسئ. او بیا هم، کوم چې خورا مهم دی، د ابا اربیبس په ټولګیو کې، د ټپی خطر لږ دی.
د ویروسکو رګ لپاره اکوا ایربکس
که تاسو ویریکز رګونه لرئ، نو اکا ایروبکس - دا په ریښتیا هغه سپورت دی چې تاسو ورته اړتیا لرئ. د ويريزز رګونه څه دي؟ دا ناروغۍ، چې په هغه کې د رګونو رګونه د وینې سره مخ کیږي، له کوم ځایه چې دوی په تیښته پیل کوي او د پښو درد ته مخه کوي. که تاسو د وینې گردش ته وده ورکړۍ، نو تاسو د خپل ناروغ رګونه رفع کړئ او وینځلو وینه به تیریږي. نو، لکه څنګه چې تاسو لیدلای شئ، اکا آبیوبکس د هغو کسانو لپاره چې د ویريز رګونه لري سپارښتنه کیږي. که تاسو غواړئ چې دا ناروغۍ په سمه توګه د دې روزنې تمرين وکړئ، نو تاسو ضرور د ټرینر سره خبرې کول اړین دي. حقیقت دا دی چې په ټولګیو کې، د عضلاتو او ملګرتیا په بیلابیلو ډولونو ټینګار کیږي. په هغه حالت کې چې د ناروغۍ درملنه اړینه ده، ځینې ځانګړتیاوې وکاروي چې په اصل کې ستاسو د وینی او وینه رګونو اغیزه کوي.
ملګری او ډیر وزن
Aqua Aerobics د هغو کسانو لپاره هم شته چې د ملګرو سره ستونزې لري. دا په تیره بیا د زړو خلکو ریښتیا ده. حقیقت دا دی چې د نورو سپورټونو په څیر، داسې تمرینونه زاړه ژوند نه پورته کوي، مګر په برعکس، د لاسونو سره سمون او د لاسونو او پښو د متحرک کولو لپاره مرسته کوي.
ښه، په دې لیست کې وروستنی یو، مګر د هوا ایروبکس لپاره د ژوند لپاره ترټولو معمول دلیل ډیر وزن لري. ډیری ښځینه او نارینھ دا سمھ زده کړه کوي، ځکھ چې دا خورا اغیزمن دي. حقیقت دا دی چې د اوبو تودوخې د بدن د حرارت درجه ډیره ټيټه ده. له دې امله، غوړ په چټکه توګه وسوځول شو. او ډیری نورې ښځې نه غواړئ د تغذیې لپاره لاړ شي، ځکه چې دوی د خپل شخصیت څخه پیچلي دي. په دې ټولګیو کې، ټولې ستونزې سیمې د اوبو لاندې پټې دي، نو له همدې امله دا د رواني پوهاوي سره ډیره اسانه ده. او د اوبو مسایل - یو هیدروموراسج، یو له اصلي جنګیالیو څخه دی چې سیلولائٹ لري. نو که تاسو په فعاله او سمه توګه ټول تمرینونه ترسره کړئ، ډیر ژر به ستاسو شمیره یوازې یوه ښه وي.