زموږ په وخت کې، ډیری ډیری شتون لري، چې تاسو یې په چټکتیا سره د ډیر وخت لپاره ډیرې کیلو ګرامه پریږدی. د دې لپاره د ښځو لپاره چټک وزن ضایع یا دا خوړو په حقیقت کې هغه پایله ده چې دوی یې د پام وړ وي. د لنډ مهاله مودې په پرتله د زیاتو وزنونو د چټک ویش مثبت او منفي اړخ وګورئ.
د چټک وزن د ضایع کیدو مثبتې پایلې
هرې ښځې، په ځانګړې توګه په پسرلی کې، د سفر څخه مخکې، د مینځلو په وخت کې ښکلې ښکاري. په واقعیت کې، داسې وختونه شته چې ښځه یوازې په لږ وخت کې اړتیا لري. بې له شکه، ډیری ښځې د وزن له لاسه ورکولو سره مخ کیږي. دا ډول غذا ښه دي ځکه چې تاسو راتلونکی ګوند لپاره جامې واخیستلی شئ، کوم چې لږ تنگ دی، د ملګرو په وړاندې فخر کوي. مګر لږ شمېر خلک فکر کاوه چې څنګه ښځینه بدن د وزن د ضایع کیدو په وړاندې غبرګون کوي.
د ښځو لپاره د چټک وزن کمښت منفی اثر
د چټک وزن کمښت لپاره، د قواعدو په توګه، کوم ځانګړي غذا کارول کیږي (استثناوې ناروغۍ دي). د غذايي موادو غذايي موادو نشتوالى چې بدن ته ننوځي کولاى شي د هورمونول ناکامۍ سبب شي. ډیری ښځې د وزن د چټک زیان له امله د میاشتني دورې له لاسه ورکوي. د طبي احصایې له مخې، هغه میرمنې چې "تیز رفتار" غذا ته روږدي دي، لومړني رینجورډ لري.
ډیر لږ خلک پوهیږي، مګر د چټکې وزن له لاسه ورکولو سره غذا استخبارات کموي. حقیقت دا دی چې کله روژه نیسي، د مربي د هسپانورونو سره مینځل مات شوي. دا د حافظې خرابیدلو لپاره د راتلونکو معلوماتو او پروسس کولو مفهوم خنډولو کې مرسته کوي. دا د دې دلیل لپاره دی چې دا د هغو میرمنو لپاره سپارښتنه نه کیږي کوم چې د خواړو د چلولو په حال کې دي. د دې له امله، سرغړونې غبرګون، تاسو په دې وخت یا د سړک په حالت کې ځواب ورنکړئ.
د تیز وزن ضایع کولی شي جگر ته لوی زیانونه ورسوي. د دې عضوی لپاره تیز وزن ضایع د سست د موټی په پرتله ډیر خطرناک دی. دا کولی شي یو جدي ناروغۍ، لکه غیر الکوليک Steatohepatitis. او د اوږدې مودې څخه وروسته نښې نښانې ښکاره کیدی شي، حتی که جینور لا دمخه خراب شوی وي. برسېره پردې، ډیری ښځې د غوړ سوځولو لپاره بیالبیل اضافه (بایولوژیکي فعال) اخلي. او هغه مواد چې د دوی جوړښت جوړوي بې ضررانه دي. دا اضافي اضافه کولی شي په جغرافیایي ډول جگر اغیزمن کړي. د چټک وزن د ضایع لپاره اضافي درملونه کولی شي د جگر ناکامۍ المل شي. په تیز وزن کې د وزن په وزن کې د کاربوهایډریټ او غوړ وزن په جگر کې، پداسې حال کې چې په ډیرو زیرمو کې جوړیږي. له دې امله تاسو کولی شئ د لیور موټس واخلئ، چې د هپاتیت خطر یې هم زیاتوي، او حتی سرروسس هم لري.
سربيره پردې، د چټک وزن له لاسه ورکولو سره، ښځې د پوستکي څخه رنځ دي. دا په منځ کې د منځني عمر لرونکي میرمنو لخوا لیدل کیږي. د اړینو غذايي موادو د نشتوالی له کبله، پوټکی خټکیږي، د هغې لچک له لاسه ورکوي. سربېره پردې، د وزن د ضایع کیدو دورې په جریان کې، د musculoskeletal سیسټم فعالیت ګران کیږي. دا د اوسټیوپروزس خطر زیاتوي، ځکه چې کافي کیلشیم نه لري، د هډوکي نسج ډیر نازک کیږي. برسېره پردې، وزن کم کول د هغو خلکو خطر دی چې د نری رنځ د ودې په خطر کې دي. د پورته پورته سربېره، د وزن په چټکتیا سره د چټک کمښت سره، د وزن ضایع په چټکۍ سره بیرته راګرځي. د چټکې وزن له لاسه ورکولو سره، زیاتې وزن ضعف کیږي، مګر د وریجو ظاهري علتونه له مینځه وړل ندي. ایا دا د خپل ځان د خوړلو لپاره محدودیت لري، که پایله د اوږدې مودې لپاره ساتل کیده؟
مګر ډیری میرمنې استدلال کوي، نو ولې دا ډول غذا ډیره مشهوره ده که دوی په روغتیا منفي اغیزه وکړي. حقیقت دا دی چې زیانمنونکی خوا ډیر لږ په مختلفو مجلو کې تشریح شوی چې د وزن د ضایع کولو کښت ته وده ورکړي. نو له دې امله، تاسو دمخه د وزن له لاسه ورکولو دمخه، هر ښځه باید ستاسو د روغتیا خرابولو په اړه فکر وکړي، فیشن ته خوندیتوب ورکړي. حتی که یو محبوب ملګري، په عین وخت کې وزن له لاسه ورکړي، ډیر ښه ښکاري او ښه احساس کوي - دا پدې معنا نه لري چې تاسو به ښه کار وکړو. له هرڅه، هرڅوک خپل ځانګړی ارګان لري. که تاسو واقعا غواړئ چې د شخصیت ښه والی وغواړئ نو تاسو باید وزن کم کړئ ترڅو تاسو له لاسه ورکړئ. د مثال په توګه، فزیکي تمرینونه) په کور کې، په کلب کې، او نور (. او په ورته وخت کې داسې خواړه کاروي چې د ښځینه بدن لپاره ضروري موادو کې شتمني وي.