آیا تاسو پوهيږئ چې څه شی دی؟ دا د نړۍ نامتو سوداګریزه ده چې د ګرمې ډیزاین سره د نازک پنیر په واسطه د هوا ټوټی په زړه پورې ټویلام رولونه دي. بیکاری او کیف کیفیتیاس د دې نوم سره یو د مڼی غاښ لپاره یو جادویی نړۍ دی. دوی په لسګونو هیوادونو کې شتون لري، په بریالیتوب سره خوشاله او لیدونکي لیدونکي ته رښتینې خوښي ورکوي. خو آن هغه څوک چې د خوړو د ډیریدو ملاتړ کوي، نه شي کولی د خورا زړه ګانو بډو مقاومت وکړي. ډیری امریکایی ټکنالوجستان د کلاسي ترکیب په جوړولو کې کار کاوه. د پایلې په توګه، پیدا کونکو یو حقیقي ماڼۍ ایجاد کړ، دا هغه نسخه چې د اوږد مهال لپاره په سخته محرمیت کې ساتل کیده. خوشبخته نن ورځ پټه په پام کې نیول کیده: سینابون بنس د غلا د لوړې موادو سره د غنمو د اوړو له امله د "میړ" کڅوړې څخه توپیر لري. خو څنګه چې په کور کې بنون پنکون پخلی کول، نو ټوټه یې کلاشینکوټ ته وهڅاوه، او د ګازو ډکول د اصلي څخه توپیر نه درلود؟ دا اسانه او ساده ده - زموږ د غوره ترکیبونو په کارولو سره.
کلاشینګ بنډ په کور کې پیننیون: د عکس سره یو ترکیب
لږ تر لږه یو روسی کوربه د سینابون بنس کلاسي ترکیب. د منلو لپاره، زموږ په پخاطر کې هیڅکله ډیری برخې نه لیدل کیږي. د مثال په توګه: د هګ پوډر، پوټاشیم سوربیٹ، او نور. په پایله کې، موږ ژر تر ژره د بریالي "کلون" لارښوونې وړاندیز وړاندې کوو، کوم چې اصلي دی.
د کانابون اړین توکي:
د ازموینې لپاره
- اوړه 650 ګ
- شیدو - 200 ملیونه
- بوره - 100 ګرامه
- د چرګانو هګۍ - دوه ټوټې
- خميره - 11 ګرامه
- مکھن - 75 ګ
- مالګه - 1 ټیټ.
د بشپړولو لپاره
- مکھن - 55 ګ
- ګنه - 20 ګ
- نشست - 1 ټیټ •
د ګازو لپاره
- کریم کریم پنیر Mascarpone - 55 g
- پوند شوی چینی - 100 ګرامه
- مکټ - 45 ګ
- وینیلا شین یا ویلینین
د کینیابین پخلی لپاره د ګام ګام لارښود
- خواړه د ګرمې شيدو او 1 ټوپک سره مخلوط شوي. شګه. موږ سپنج په ګرم ځای کې پریږدو ترڅو "راشئ". په عين وخت کې، په جلا جلا کڅوړه کې نرمه مکړه، پاتې شيره او ګرمه هګۍ. په اجاره توګه مرکب مخلوط کړئ.
د سینابون لپاره اجزاء - کله چې اختر پوښل شوی وی د ګرمو جامو سره پوښل شوی دا د هګۍ مخلوط ته ځي. بیا موږ پاتې اوړه، مخکې له پخې شوي ګلوټین لیږو.
- موږ یو موټی سره مخلوط کوو، مګر چپ چپ ټوټې نه. بال جوړ کړئ، د فلم سره پوښ کړئ او د 2 ساعتو لپاره تودوخه کې پریږدئ. د دې دورې په جریان کې باید د غوښې خولې دوه ځلې تغذیه شي.
- پداسې حال کې چې ټوټې معیار ته الړ شي، موږ ډوډۍ چمتو کوو: خړوب شکر د ټوټیم سره مخلوط شوی، موږ نشست زیاتوي.
- نرم مکھن مخلوط شوی د کریم کریم. د شکر کڅوړه اضافه کړئ، ویلینینینډ او ډله ځان ته یو ملګری دولت ته راوړي.
- کله چې ټوټه په کافي اندازه لوی وي، موږ یې له مینځه یوسو، په نرمۍ سره 30x40 سانتي متره پرتې پرتې کندې او ژړول. د ډک شویو مکھن سره ډیری (د ډکولو لپاره) او په ژوره توگه د شین ډنامون مخلوط ویش.
- د ازموینې ټوټې څخه موږ یو څاڅک رول ولوباوه، چې له پنځو څخه زیات نه جوړوي. پايله لرونکى لار په يوه ټوټه يا تيره چاقو سره په 12 ټوټو کې پري کړئ. د بکس کولو فورمه د تیلو سره په سایټ سره کیږي، موږ راتلونکي Sinnabon بنسونه وساتو او 5-10 دقیقو لپاره مصرف کړئ.
- د تیو بکسونه له 18 نه تر 26 دقیقو څخه تفتیش کې، 180C ته ورسیدل. د چمتووالي لپاره د بډو راوستلو وروسته، موږ د تڼۍ څخه لیرې کوو، مګر په عين وخت کې په فورمه کې ځو. دوی د کریم سره کریمه کړئ تر هغه چې ساړه وي. موږ د میوه چای یا قافو سره خپلو خپلوانو او میلمنو ته لیوالتیا وړاندې کوو.
فاسمه بنس دینامون سره Cinnapon: د عکس سره یو ترکیب (په پاڼه کې د غاښونو ازموینه)
ډیری ډیری مچۍ د دودیز سیینابون بنډ څخه مخنیوي کوي، د دوی د لوړ کالوری محتویاتو او د ګلوټین ډیر مقدار شتون له امله. مګر تاسو تل کولی شئ یوه لاره ومومئ. کلاشینګ ټوټې د ګلوټین ډیریدو سره کیدای شي د نیمه پاڼي پاڼی سره بدلیږي. د پخلی کولو پروسه به چټکتیا وکړي، مګر خوند به لاهم په زړه پورې وي.
ضروري اجزا:
- د خواړه پاڼه غوړ - 1 کیلوګرامه
- مکھن - 150 ګرامه
- وړل شوی شکر - 200 ګرامه
- غنمو - دوه ټوټې
- ممیزو - 50 g
- فلاډیلفیا پنیس 70 ګ
- پوند شوی چینی - 100 ګرامه
د ګام ګام لارښوونې
- اجازه راکړئ د خوشبو بڼونو چمتو کول د جنابون د چمتو کولو سره چمتو کړئ: ټوټه په بشپړه توګه ککړ شوی او د 30x40 سینټرو اندازې ته غزول کیږي.
- د 100 ګرامه غوړ د خونې د تودوخې لپاره وخورئ، دوی یې د خولې سره ټوټې کړئ. ډنمارک د شکر سره مخلوط شوي او ډیره برخه د ټولې سیمې سره مخلوط شوې. حتی د شیدو ممیزو ویشلو.
- موږ یو حتی رول هم تیاروو. د پايلو پايله ټوټه ټوټې ټوټې کړئ، د 2.5 سانتي مترو چوکۍ. د دې لپاره تاسو کولی شئ د ګرمې کرښې يا يو چټک چاقو څخه کار واخلئ.
- موږ سنینګن په یوه ګړندۍ کڅوړه پاڼه کې واچوله، په 180C کې له 22 دقیقو څخه زیاتو لپاره. په دې وخت کې، مچان چمتو کول: نرم پنیر د مکھن او شکر پواسطه ووهئ.
- تیار بڼونه د تیو څخه بهر او د پنیر ګازو سره په سمدستي ډول ګاز لري. موږ یو ګرمه ګرم یا ګرمو.
د چاکلیټ سره د بکسونو بینسټن: د عکس سره یو ترکیب
نن، د نرم، تیل، د لښکرګاه د خوړو او د سینمام د خوشبو سره د ښکاره کولو لپاره پټ راز لارښود ښکاره شوی. اوس هر څوک کولی شي په کور کې داسې معجزه کیک چمتو کړي. مګر د هغه څه په اړه چې د بشپړې اندازې احساس نه کوي؟ ځواب ساده دی - دا د یو بل بل نسبي برخې سره بدله کړئ. د مثال په توګه، د تور چاکلیټ سره!
ضروري اجزا:
- د غنمو اوړو دوه کسه
- شکر - دوه کسه.
- د کڅوړې پوډک - 3 مېړه.
- مالګه - 1 ټیټ.
- نرم مکج - 7 چڼونه.
- شیدو - 200 ملیونه
- هګۍ - 1 ټوټه
- بورډ نوری - 50 ګ
- چاکلیټ تور - 300 g
- Mascarpone پنیر - 200 ګرامه
- پوند شوی چینی - 100 ګرامه
د ګام ګام لارښوونې
- په ژوره کڅوړه کې، اوړه، شکر، پکاو او مالګه مخلوط کړئ. په وچو برخو کې، موږ هګۍ او 150 ملی لیتره شيدو معرفي کوو. د ګرمې چپ چپۍ ټوټې سره مخلوط کړئ. موږ یو متره پرت 30 سانتي مترو اوږد او 40 سانتي متره پراخ کړئ.
- موږ د ماڼۍ د حرارت درجه نیمه مکه نرمه کړه، درې یې چاکلیټ په لوی لوی جریان کې. د خوله غوړ تېل، په عین وخت کې د نسوور شکر او چاکلیټ شاونګ سره سپک کړئ.
- د واټ ګوټی ډک کړئ، په 12 برابر برخو کې یې وویشئ. د سرامیک یا شیشلو پین د پاتې غوړ سره چک شوی دی، موږ د بنسابین دننه کیږو. موږ هغوی ته تشناب ته لیږو، د 180 دقیقو پورې یې، 20 دقیقو لپاره.
- د مخلوط په کارولو سره، Mascarpone پنیر سره د شکر د پاؤر او پاتې پاتې شیدو سره وهل. خواږه پنیر ګرمې اوبه بوي، ژر تر ژره دوی د تیو څخه وباسي.
بنس سنیابون: کلوری، غوړ، کاربوهایډریټ
د پنبونونو ټول توپیرونه یواځې په مینځلو کې توپیر لري، خولې تقریبا په مساوي توګه مساوي شوي. د ډک ډک پر بنسټ، دا ډول کڅوړی ډیر یا لږ لوړ کولوری کیدی شي. د غوټین سره کلاسک Cinnapon - دا 127 ګرامه کاربوهایډریټ، 37 ګرام چربی، د 20 ملی ګرامه کولیسټرول، 13 ګرامه پروټین او 880 کیلو ګرام دی!
د امریکایی تغذیه کوونکو په وینا، دا ډول ډوډۍ غیر معمولی ناوړه ګڼل کیږي، ځکه چې دا خورا غوړ لري او لږ تر لږه 15 کیلو ګرامه خالص شکر لري. په واقعیت کې، د غنمو سره یو معتبر کښت کولی شي ستاسو د بدن کوم ګټور ګټې پرته د ورځني کالوری نیمايي مصرف کړي. څه شی کولی شو د لوی مقدار په اړه ووایو.
همدارنګه داسې یو نظر شتون لري چې که چیرې یو له دغو رولونو څخه هره ورځ وخورل شي، یو کس به په بریالیتوب سره په یوه کال کې 44 کیلو ګرامه اضافي وزن ترلاسه کړي. ټول پورته پاملرنه، موږ به لنډیز وکړو: دا اړینه نه ده چې دا د داسې خوښي سره مخ شي. مګر پخپله په 1-2 اوونیو کې د یو بند سره مینځل ... ولی نه؟
د سیب جام او مغز لرونکو سینابون بنس: په کور کې ویډیو نسخه
عصري نجونې او میرمنې د دوی د کورنۍ د تغذيې د کیفیت په اړه په جدي ډول اندیښمن شوي دي. د اضافه کلینورونو، همداراز غوړ او "خالي" کاربوهایډریټ به هیڅوک ګټه ونه کړي. د بنس سینیابون، البته، لوړ کلوري او هم د مکھن او چینی سره تیریږي. مګر که چېرې نسخه لږ څه بدل شي، تاسو کولی شئ د خپلې خوښې درملنې روښانه بڼه چمتو کړئ.
ضروري اجزا:
- د بیزودوزویویچ پاڼه پاڼه - 900 ګ
- مڼه جام یا جام - 200 ګرامه
- ځمکی غوټی - 200 ګرامه
- شات - 2 ټنه.
- مارجرین یا تیلو - 2 ټنه.
د ګام ګام لارښوونې
- Bezdruzhzhevoe خټک ککړتیا، د مستطیل 30x40 سینټیټ اندازه اندازه کړئ.
- د پرتې سطحې د مڼې جام د پتې پرت سره خوله شوې، د کټ میو سره یې سپک شوی. د غوښینو غوټیو څخه په وچه وچو باندی وچ شوی وی.
- د بکس کولو فورمه د مارجرین سره غوړ شوی ده، موږ د رول ټوټې لوټوو، موږ د 180 دقیقو لپاره چمتو کوو چې د 20 دقیقو څخه زیات نه وي.
- د ګانګ سیټابون اوبه د مايع شاتو سره اوبه او د مغز لرونکو مغز لرونکو سره سپک کړئ.