هرکال، ساینس پوهان ډیر نور نوي نباتات چې د زیاتو وزنونو په وړاندې مبارزه کې مرسته کوي، سره مرسته وکړي، مناسبه تغذیه او رهبرۍ سره مرسته وکړي. د بیلګې په توګه، د ختیځ آسیا څخه یو پلان konjak د اوبو جذب 100 سلنه خپل وزن لري، پداسې حال کې چې د لوږ احساس احساسوي او د کمزوري زغم په توګه کار کوي. او د هند د اکاډمي د جوس څخه ګارګ د خواږه خواړو د خوښې کمښت کموي. مګر د وزن له لاسه ورکولو پخوانی، اوږد ثابت مرستندویان مه وساتئ لکه مڼه یا لیم. په هغو کې د سبزیجاتو ریبرونه هم شتون لري، پیاوړی جذب او د جیل جوړونې ځانګړتیاوې لري، ځکه چې د توحید احساس اوږد دوام لري. او خوراکي توکي په پروټین کې لوړ دي (د بیلګې په توګه، د ونې یا چرګانو چرګ) به د غوره کنټرول په برخه کې مرسته وکړي.
د مناسبې تغذيې او دوامدار لوږې ستونزه حل کولو لپاره دوه آسانه لاره لري: یا د معدې ډک ډک کړئ، یا د مرکزي اعصابو سیسټم اغیزمن کولو سره، دماغ ته د سنتریپریم په اړه اشاره ورکړئ. زموږ په بدن کې لوږه د هورمون د سیراتوسن لخوا تنظیمیږي (دا د "خوشحاله هورمون" په نامه هم یادیږي). ساینسټ پوهانو پریکړه کړې چې ځینې نباتات کولی شي پدې هورمون باندې اغیزه وکړي او پرته له کوم ضرر سره. په دې وروستیو کې، دا ډول شتمنۍ په زعفران کې موندل شوي دي. دا معلومه شوه چې د ګریفونیم سره د دې توان لري چې د سټروسنین، زین او وټامن بی تولید زیات کړي، ترڅو د بدن لخوا د دوی غوره جذب ته وده ورکړي، په دې توګه د اضافه کولو مخه نیسي.
د یو څه د خوړلو لپاره دوامداره خواهش) که چیرې وي، د ګیلیسیمیا لخوا کم شوی نه وي - د وینډوز ټیټه ګلوکوز (په ډیرو پیښو کې د رواني ستونزو له کبله رامنځته کیږي. په داسې حالاتو کې، لومړی زه د روانی فشار فشار او درجې تاسیس کړم، او د پایلو پر بنسټ، زه د تغذيې مناسبه درمل سپارښتنه کوم. نو د مثال په توګه، که چیرې ناروغ په دوامداره توګه په خوږو کې وخوري، زه کروم مشوره کوم. که چیرې خواړه وخوړل شي نو حتی د خوړو نه تېر شي، زه د کواکسیا هودیا لیږد لیکم. که چیرې د مخنیوی لامل فشار وي، نو د شیدې پروټینونو له لیږد سره به مرسته وکړي. هغه نړیوال محصولات چې د لوږو احساس احساسوي او د غوږ احساس کموي شنه شنه چای او کالی دي، او (د فصلونو په څیر) - د تیو تیوولګ او لیټیک اسید باکتریا.
د مناسبو تغذیې درې مشران او د طبیعي غوړو بالقوه تثبیت لرونکو لوږو) د انډول د مخنیوي مخه نیسي (- مڼه، ګاز او توفعه.
د امریکایی پاراګراف؟
امریکایی ساینس پوهانو په دې پوهیدلي چې د رستورانت لیدونکي چې د "حق" اصلي کورس) روغ، روغ، خوراک، ټیټ کولوری (غوره کوي غوره کوي، د یو قاعدې په توګه، یو بل سرسری او میسټ امر کړي. او دوی په عمده ډوډۍ کې د 131٪ ډیر کلوريز لري.
د ونې مالګه
د مارګیرائٹ د تورین څخه د ریګ د خوندیتوب سره دا حیرانتیا مالګه د بحرین د مالګې ځانګړتیاوې د ری (فرانسې) ټاپو او د بوردیو سیمې څخه د شراب څخه راټولوي. دا د غوښې او سلاد لپاره غوره دی. همدارنګه د مایع او هګیو لپاره د سپینې شراب په نسخه کې مالګې شتون لري. د بون اشتباه!
سشی او چاکلیټ
ایا تاسو فکر کوئ چې دا یوازې ښکلی سوشي ده؟ دا یو ریښتینی ښکلی حیرانتیا ده - سشی د چاکلیټ، پپیانا، آم او هوا چای څخه. البته، دوی د عادي سشي په پرتله خورا کلوریک لري، مګر د دوی خوندیتوب په اسانۍ سره ناشونی دی. د سوسي عاشقانو لپاره، دا غوره ډالۍ ده.
ماهرین مشوره ورکوي
داسې ښکاري چې دا دومره بسنه ده چې خپل ځان محدود کړئ په جم کې ډوډۍ او شمولیت، او په اوړی کې به موږ په آئینی کې ستاسو ښکلی او پتلی غبرګون سره خوشحاله یو. مګر د پایلو د ترلاسه کولو لپاره - دا دومره نه ده چې ځان ځان "په تور بدن کې وساتئ". دلیل د هڅو غیر اغیزمنتیا کې ډیر نه دی، لکه څنګه چې زمونږ د بدن په زنګونو، محافظه کارانو او نورو زیانمنو موادو سره چې موږ په ورځني ژوند کې محدودي یاست. دوی د بدن په بیلابیلو برخو کې ذخیره شوي (په خاصه توګه د ونو او رانونو شاوخوا)، د میابابولیک پروسې کمول. په پاى کې، د نسجونو په حجرو کې دا ډول ثابته پيښه د ماښامونکې پايلې سبب ګرځي - د فاسدو فاسدو ذخيرو راټولول چې د کومې خوړو او تمرين سره نده راځي. مګر حتی سلګونه مصونیت کموي، د ویښتو پوستکي او پوستکي رنګ کړي، د پوستکي رنګ - بی بی سی. نو له همدې امله، په دې پروګرام کې لومړی ټکي د مناسب تغذیه او دوامدار لوږه سره خپل بدن ته نورمال ته راوړل باید په سمه توګه د زیان منونکو توکو بدن پاک شي. د مثال په توګه، "4.3.2.1 د وزن ضایع او توزیع کول" (په کیپسول یا څښاک کې) په مؤثره ډول د فرانسوي شرکت آرکروفرما وروستیو سائنسي پرمختګونو څخه مننه، د بدن څخه زهرجن بې وسلې کول او له منځه وړل. د دوه علومو - فیتولوژی او کرونولوژی فیوژن - د نبات فعال فعالی اجزاء (شنه چای، وربشی، خلیجی او نور) ته اجازه ورکوي چی په سمه توګه په بدن باندی اغیز وکړی کله چې دوی خورا اړین او اغیزمن وی. له دې امله مننه، بدن او وینې له زهرونو پاکې شوې، پوټکي یو ښه رنګ راولي، او تر ټولو مهمه - دا به د اوږدې مودې لپاره مثالی وزن خوشحاله کړي.
د کولیسټرول په وړاندې د بیټروټ جوس
د لندن په مدرسه کې څیړونکي پایله وکړه چې که تاسو هره ورځ 500 میګاټی چوغندر وخورئ، تاسو کولی شئ په وینه کې د کولیسټرول کچه په پام کې ونیسئ) دا د جوز اخیستلو څخه درې ساعته وروسته کموي، او دا اغیز 24 ساعته دوام لري (.