د انسان د پرمختګ په دې مرحله کې، دا لا دمخه په ډاګه ده چې نږدې ټول ناروغان د روانيزوماتیک جریان لري. او دا حقیقت په پام کې نه نیول کیدی شي. عصبي سیسټم د مختلفو سخاوتونو سره حساس دی. ځینې خلک د پاسه پورته پورته اندازه یا په نا مناسب ډول د داسې ناورینونو سره غبرګون کوي، او هره ورځ د شخصیتونو په دې کتګورۍ کې نوي غړي له نوي غړو سره ځای نیسي. داسې قضيې د اعصاب له خوا مشخصې دي، څرګندونې چې غصب او يرغل دي. بیان "د بریښنا له سترګو څخه الوتکه" هغه قضیې بیانوي کله چې د یو چا وینا، د چلند بدلون، حرکتونه بې ثباته کیږي، پوهان ژر چټک حرکت کوي.
داسې ښکیلتیا چې د کفارو ډیر زیات رطوبت لري، په بدن کې کرکیله، په خوله کې خوندیتوب د خودومونیک عصبي سیسټم غبرګون ښیي.
د اعصابو لاملونه
د سمدستي لاملونه څه دي؟ ډیری دلیلونه شتون لري: رواني، فزیکي، د مخدره توکو او الکولو غبرګونونه هم ممکن دي.
د فزيولوژيو لاملونو ته شامل دي د اريکوژنين سيسټم بيماري، هضمي غړي، د غذايي موادو نشتوالی، په ښځو کې دا ښايي د لومړني سنډروم له امله وي، او د هورمونوني پس منظر نورې ستونزې.
د رواني ناروغیو ځانګړتیا شامله ده چې د خوب د نشتوالي، فشار، ډیری کار. د ځینو متخصصینو په وینا، دا لیست هم د اندیښنې او خپګان له امله بشپړ شوی، مګر دا څرګندونې یوازې د فزیولوژیکي الملونو لپاره را منځته شوي - دا د کانونو او ویټامینونو نشتوالی دی.
د اعصاب سبب کولی شي هر څه وکړي، هر څه. د بیلګې په توګه، ستاسو ګاونډیه په یوه ورځ کې د سهار څخه ترمیم کول پیل کړي، د کڅوړی په توګه کار کول او په هر ممکنه طریقه کې د چپ آرام سره مداخله کول.
لوی د هغو خلکو کټګوري ده چې باور لري چې د دوی جذبات باید له ځان سره وساتل شي، پداسي حال کې چې نور د نامناسب تاوان او اراده درکوي. مګر دا هغه فشار دی چې پورته یې ښودل شوی، چې ډیری وختونه د ناروغیو په پیښو کې یو خنډ ګرځي. یوازې یو سړی نه پوهيږي چې تاسو اړتیا نلرئ خپل احساسات ودرولو، مګر تاسو باید د مثبتو کسانو سره منفي څرګندونې بدله کړئ.
البته، دا غږ نه پوهیږي - تاسو څنګه د مصیبت څخه خوند اخستئ؟ مګر دا طریقه په پراخه توګه کار کوي، د دې په مالتړ کې ډیری مثالونه شتون لري.
جلدی کول، چې په دوامداره توګه تغذیه کیږي، معمولا د ناروغیو او عصبي ټوټو المل کیږي. کله چې یو سړی د اوږدې مودې لپاره منفي احساسات راټولوي، هر ډول تکلیف پیښه کولی شي یوه لویه چاودنه رامنځته کړي. کله چې د ځان سره ناخوښه وي، دا ناخوښه د ژوند ټولو برخو کې ښکاره کیږي، چې ډیرې ځورونې تهدیدونه کوي. د داسې ژوند پايله په قوي ډول د نوي نوريټو دولت وي، کوم چې په يو وخت کې د مخنيوي لپاره اسانه نه وي.
د خلکو سره د اعصابی درملنه
د اعصابو څخه د خلاصون او د هغې د نورو څرګندونو څخه د مخنیوي لپاره، موږ سپارښتنه کوو چې تاسو لوبو لارو ته لاړ شئ.
که ممکنه وي، په سهار کې سرد اوبه راوباسئ، مګر خپل وروستي بدن په تدریجي ډول سره په نښه کړئ.
د عصبي سیسټم د پیاوړتیا لپاره تاسو ته درملو نباتاتو ته اړتیا لرئ، دوی به د شکی روغتیا بیا رغونه کې هم مرسته وکړي.
یو له دغو انتخاباتو څخه کیدای شي د ساکروري ریښو په واسطه راشي، که چیرې دوی له وچو وچو، وچو او ژورو پوړیو کې د قافو په ګنډو کې وي. د چای یا قافو پر ځای دا انفیوژن وڅښئ.
دا به د انفیوژن او د برچ پاڼي سره د مبارزې په برخه کې هم ګټور وي. د 100 ګرامو وړو وینډو پاڼو 100 لیټ واخلئ، ګرمې شوې جامې اوبه (دوه شیشې) واچوئ، دا د 6 ساعتو لپاره پریږدئ، انفیوژن فشار کړئ او خام مواد غصب کړئ. دا سپارښتنه کیږي چې د ډوډۍ څخه مخکې د نیم شیش دوز اندازه واخلئ، په ورځ کې دری ځله.
د والیرین جری، چامومیل ګلونو او د ګرمو ميوو د اعصابو، حوزویدو او د جلدی کولو مخلوط لرې کولو کې مرسته کوي. د دې کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د کنامین 3 برخو، جیوه لرونکو میوو) 5 برخې (، او د والیرین دوه برخې برخه واخلئ، مخکې له دې چې ټوټه شوې وي. دا جوړښت د چای په څیر، د 1 ټیټ دوز سره وخورئ. د یو شیشابو اوبو لپاره. اجازه راکړئ چې د 20 دقیقو لپاره پاتې شي. له هغې وروسته، تاسو کولی شئ د نیمې شیشې څښاک په ورځ کې دوه ځله په منظم ډول وڅښئ.
یو بل مشهور درمل چې د دې اغیزمنتوب لپاره یې پیژندل شوی و، د میسیسا او زړونو انفیوژن دی، چې په سمدستي توګه کار کوي، د تشناب، سپاسم او اعصابی څخه د خلاصون سره مرسته کوي. سپارښت شوي خواړه دوه خولې دي. l. سګرټ او 1 tbsp. l. نیبو بامم. دا مخلوط د جذب اوبو (1 لیټ) سره ولرئ، او دا د یو ساعت لپاره چوکۍ پریږدئ. د شیخ نیمایي شیان وخورئ او څښاک یې وخورئ، نیم ساعت یې د خواړو څخه مخکې، په ورځ کې 3 ځلې.
همدارنګه د خوږ ښه اخلاقي سایټونه، چې د ویډیکا یا الکولي په اړه ټینګار کوي. خام مواد د پوند په مینځ کې، د 200 ملی ملیارډا واټن ډک کړئ او د یوې اونۍ لپاره لیوالتیا پریږدئ. په ورځ کې یو کافی دوز 25 کیلوګرامه وی. مګر دا د دې ارزښت وړ نده چې د دې وسیلو له لارې ډیرې پیسې اخیستل کیږي، خو بیا هم دا په الکولي کې دی.
عصمت به د حتی تر ټولو عام شاتو د لیرې کولو په برخه کې مرسته وکړي، که چیرې کوم مقاومت نه وي. د میاشتې لپاره تاسو باید د 100-120 ګرام طبیعي شاتو خوړئ، دا په هره ورځ دوز دی. د سهار په 30 بجو، 40-60 په ماسپښین کې، او 30 ماښام په ماښام کې وړاندیز شوی.
تازه هوا د تنفس او اعصابو درملنه کوي. دا یو مهم فکټور دی چې د اعصابو سیسټم اغیز نلري.
یقینا، ستاسو ډیری یې ستاسو په مزاج کې یو خراب حالت لیدلی دی څو د څو ساعتونو لپاره د ښکاره کیدو سبب شي. دا رجحان په ساده ډول تشریح کیږي: هایپوکسیا د اکسیجن کمښت او د کاربن ډای اکسایډ ډیروالی دی. دا په تیره بیا د هغو کسانو لپاره چې په اووم منزل کې وي او یا هم لوړ وي سمه ده. په دې حالت کې، حتی هوایی قونسلګر به ستاسو سره مرسته ونکړي. تاسو اړتیا لرئ د ایینزر یا د تل زرغون نبات څخه کار واخلئ.
ډاډ ترلاسه کړئ چې تازه هوا ته لاړ شئ، حتی که د دې لپاره کافی وخت شتون نلري. په پرانی هوا کې د 20 دقيقو تګ به تاسو سره مرسته وکړي ترڅو په ګټور توګه کار وکړي، او په هماغه وخت کې به تاسو خپل سوله او توازن ساتئ.
په پایله کې، موږ ستاسو پام ته پاملرنه کوو د یو بل امتیاز او اعصاب څخه د خلاصون امکانات. کله چې تاسو پوهیږئ چې تاسو د هغو شیانو څخه ډکې یاست چې ستاسو په اند په کلکه کار کوي او ستاسو په اند اندیښنه لري، نو د خپل اصلي ژوند ارزښتونو په اړه فکر وکړئ: دا د مینه والو، کورنۍ، ستاسو، او روغتیا، اخلاقی اصولو یا قوي دوستانو مینه ده.
د کوچنیو ناکامیو او ستونزو په اړه د کار کولو لپاره خپل پام او ښکلا قربان مه کوئ.