د مصالحو په مرسته تاسو کولی شی نه یواځی د خوړو ذائق بدل کړئ بلکې پخپله هم ستاسو بدن. د مناسبو کارونې سره، دوی کولی شي په ټول بدن سره په مثبته توګه اغیزه وکړي. دا د حقیقت له امله ده چې مصالحات د میتابولیک پروسو فعالوي: دوی د هاضمي ګلانونو پیاوړي کول او هڅول، د حشراتو کار ښه کول او داسې نور.
د مثبت مثبت اړخونه
مصالحې د وینې رګونه او زړه ساتي. نو هغه وپوهئ چې ساینس پوهانو د پنسلوانیا پوهنتون څیړنې ترسره کړې. هغه څوک چې تل د چرګانو او کوکرانو لپاره غوړ خوړو اضافه کوي، د دوی په بدن کې د 15٪ په اندازه د "خراب" کولیسټرول کچه راټیټوي.
مصالحې د سرطان په وړاندې مبارزه کې مرسته کوي. دا حقیقت د ساینس پوهانو د مطالعې لخوا د جانسن Cancer Center لخوا تایید شو. لکه څنګه چې دا کار وشو، curcumin مشتمل curcumin، کوم چې د بایوکوامیکي زنځیرونو د مینځلو توان لري چې د سر د غړو اکسیولوژی ناروغیو پراختیا ته وده ورکړي. البته، کوارین مین دومره پیاوړی نه دی چې د سرطان لپاره د درملنې په توګه کارول کیږي. مګر ډیری ډاکټران د جراحی یا اختریدو وروسته، د کیموتراپی په دوران او وروسته د هغې کارولو سپارښتنه کوي. همدارنګه، کرکومین د سګرټ په بدن باندې د نیکوتین منفي اغیز کموي.
د آزادی مودې راهیسې، د قدیم زمانې راهیسې، ځینې مصالحې ښه روغتیایي چلند ګڼل کیږي. د مالیکول او ضمني کلینیک درمل شریکان خوشبین معاینه کړي (هغه هم شاملالا او فینګریک). دا بوټي د کاکپټ په موسم کې شاملیږي، او دا په جلا توګه اخیستل کیدی شي. لکه څنګه چې دا کار وشو، فزیکیک ډیری ځانګړی مرکبات (saponins) لري، چې کولی شي د جنسی هورمونونو پراختیا او په ځانګړي توګه ټسټورسټون وده وکړي.
مرسته د عام ژمي سره مخ کیږدي او په عضلاتو کې د درد څخه لرې کول. کله چې موږ ناروغه شو، موږ ژر تر ژره درملتون ته ځو او ډیری درمل واخلو. مګر تاسو کولی شئ د سپړیو سره درملنه هم وکړئ. د بیلګې په توګه، انډر ښه اختلاطات او د انیمیمربالیل ځانګړتیاوې لري. له دې امله، هغه د سر او ODS سره ښه والی لري. د هغو کسانو لپاره چې په فټس یا سپورت کې ښکیل دي، الکترین به هم ګټور وي. هغه د عضلاتو سره مرسته کوي تر څو د روزنې وروسته بیرته بیرته راشي او آرام شي.
د توکو بدلول چټک کړئ. د سوځیدلو مصالحې کولی شي د بدن د حرارت درجه لږه کړي او د میټابولیزم په برخه کې نږدې 8٪ وده ورکړي. دا عمل یو ښه مرچ دی، په دې کې ډیر کیپسیسین - یوه ماده ده چې د سلیې نښی ورکوي. ورته ورته تاثیر او تور مرچ ته ورکول کیږي. دا د Capasicin څخه بل بل ګټه د یادولو وړ ده - دا مواد په بدن کې د سرطان د سرطان حجرو د وژلو توان لري. دا په تجربو کې تایید شوي و چې په څارويو باندې ترسره شوي.
دوی کولی شي په سوریه کې مرسته وکړي. کاناډايي ساینس پوهانو ثابت کړي چې که تاسو د هر ډوډۍ څخه مخکې لږ ژر نخښه وخورئ، نو دا به د خوړو په جریان کې لږ کم 200 کیلوری جذبولو کې مرسته وکړي. بیا بیا، دا اغیز د capsaicin له کبله دی - دا د تغیر احساس احساسوي.
ځوان پاتې شه
د مصالحاتو عمده فکتورونه دا دي چې دوی د نورو محصولاتو په پرتله ډیر د انټي اکسیډینټ لرونکي دي. او د نایټروجن په توګه، د انټي بایډنټینټ سره د ازاد رادیکونو ویجاړونکو اغیزو سره مرسته کوي، او زموږ ځوانان اوږدوي او زموږ روغتیا ته وده ورکړي.
د زړو پروسو مطالعې لپاره ملي مرکز کې څیړونکي د 277 څښاک او خواړو څخه د انټیو اسیدینټ ځانګړتیاوې تحلیل کړي. دوی د اکسیجن رادیکولو جذب اندازه) SARK (اخیستې. د SARK لوړ، د اغیزمن کولو مسله د وړو رادیکونو اغیز بې طرفه کوي. لکه څنګه چې دا معلومه شوه، مصالحات د ویګوډس په پرتله ډیر انټي آکسینډین لري. د انټي اکسیډینټ مصالحې په منځ کې لومړی ځای د لرګیو او غنمو سره اشغال شوی و. د دغو مصالحو په یو چاچ کې، د انټی آیډسینډ نیم ګیټی د کرینبرایټ یا نوری برخی په پرتله شتون لري. او تورمریک او اورګانو د انارو او توتانو څخه ډیر ګټور و.
د مصالحې انتانایډینټ خصوصیات هم په بل ډول ازموینه شوي - د اکسیډیک اوسپنې مرکبونو) CROS (سره د مبارزې وړتیا. دا مطالعات د آیرین ساینس پوهانو لخوا ترسره شوي، او بیا دا معلومه شوه چې په ټولو محصوالتو کې، غصب مشر و. په دې توګه، دا معلومه شوه چې لبنان ترټولو ګټور مصرف او د انټي اکسیډینډ یونیورسټیز دی. پاتې مصالحې په یوه لار کې ډیر اغیزمن دي. کمین ښه ښه اکسیجن جذبوي، مګر تقریبا د اوسپنې هیڅ اغیز نلري، امیاوران او ساج د CERF لوړه لیک لري، مګر تقریبا هیڅکله په SARK باندې اغیزه نلري.
د پورته پورته څخه مخکی، ساینس پوهانو نتیجه ورکړه چی د مصالحو څخه د ډیری ګټی ترلاسه کولو لپاره، ضروری ده چی په یو ډوډۍ کی ډیری ډیری مصالحات راټول شی.
اصلي شی - ډیر لرې نه مه!
کوم ګټور مصالحې نه وې، د دوی کارول کیدای شي د منفي اغیزو لامل شي. سربیره پردې، د ځینې ناروغیو سره، ځینې ځانګړي مصالحې مصرف نشي کولی. د مثال په توګه، لہسن، کوکرما او ګیټ کولی شي د ځینو مخدره توکو اغیز پیاوړي او کمزوری کړي. تور او سور مرچ باید د خوړو په احتیاط سره وکارول شي، څوک چې د ګیسټریت او معالجې ناروغیو سره مخامخ وي. او حتی په بشپړ ډول صحتمند خلک سپارښتنه نه کوي چې ډیری مسالې وخوري. که نه نو، دا کولی شي د لندبل جھلی سوځیدلی شي.
که تاسو دا د لوز سره مخ پر مخ بوځي، دا کولی شي د ګیډۍ ډډ ته راشي. د تغذیه کول د لوړ عمر لرونکي ناروغانو او د 12 کالو څخه کم عمر لرونکي ماشومانو کې مخکی راځي. د پاڼی پاڼی د وینی وړتیا کموی، نو دا باید د امیندواره میرمنو، نرسانو میرمنو او هغو کسانو لخوا نه وینه اخیستل کیدای شی چی خونریزی شوی وی.
نټیم، د خپل وقار سره سره، په لویو پیسو کې هم زیان رسونکی دی. کله چې دا اضافه شي، نو ممکن د سر درد، خټکي، چټکۍ وي. مګر په کوچنیو مقدارونو کې دا خورا ګټورې دي: دا د ستړتیا سره مرسته کوي، هضم فعالوي، د انرژۍ سره مینځ ته راځي، د حافظې ښه والی او د وینې گردش هڅوي.
د مرغانو په مرسته کومې ستونزې حل کیدای شي؟
لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، د موسمی فصلونو په مرسته تاسو کولی شئ د روغتیا ډیری ګڼ شمیر ستونزې حل کړئ. اصلي شی دا ده چې سم مصالحه سمه شي او د دوی د ګټورو مالونو په اړه استازیتوب ولري.
- انتيسپيکس: تور او مرچ مرچ، لندۍ، هستوګن، قطار.
- پینکیلرونه: نټیمګ، زړورتیا، مرچ، فینل.
- د براونچیتس څخه: مرچ، دلت، ګوتو، فینل.
- د اندیښنې څخه: غنمو، غوړ او تیری.
- ډیریوریک، انټیپټریټ، د زهرونو د مینځه وړلو لپاره: زړورتیا، لندبل، ډډر.
- د وینې پاکول: لندبل، ستور، ګوتو.
- د پوستکی ناروغیو درملنه: سرګری، تیری، د انګورو ډونټ نټ.
- د هضم د ښه والي لپاره: زعفران، مرچ، اږه، سره مرچ او سترګو.
- د یادولو لپاره: د انګور او تور مرچ.
د شیلف د ژوند مصالحه
د مصالحو لپاره ډیری روغتیایې ګټې راوړي، دوی باید د دوی د شیدې له ژوند څخه ډیر وساتل نشي.
- ټول مصالحې (د مثال په توګه، د ونو کلیټونه، مرچپریکونه، د غوږونو سرونه) کیدای شي د دوو څخه تر پنځو کلونو پورې وساتل شي.
- د ځمکې مصالحې - د دریو میاشتو څخه تر دوو کلونو پورې.
- د لیف مصالحې (تیم، خلی پاڼی) - مناسب ساتنه کولی شي د دریو میاشتو څخه تر دوو کلونو پورې مناسبه وي.
- ټوخه شوي وچې سبزیانې باید د یو کال څخه زیات اوږدې مودې لپاره وساتل نشي.