کله چې هډوکي ډک وي او د اوږدې مودې لپاره یې روغ نه کوي، نو ستونزه تر ډیره حده په خوړو کې ده. د وینې لپاره ویټامینونه واخلئ، خورا مهم یې ویټامین بی دی او ډیر مایعات اخلئ. که ستونزه مشکل وي، نو تاسو اړتیا لرئ چې د ډټولوټولوژیک یا ګیسټروټرولوژي پوه شئ، مګر دا، په سختو پیښو کې، دا به ستاسو د هډوکو د لیدلو لپاره بس وي.
نرم نرمۍ
لکه څنګه چې د بدن په څیر، زموږ غوږونه په منظم ډول د غوږونو سکبلبل ته اړتیا لري. د هغوی لپاره رنګ کول باید نرم وي ځکه چې دا اغیزمن او داوطلب پوستکي نشي کولی. که تاسو کوالی شي د کیفیت لرونکی رنګ جوړ کړي، کیدای شي یو کیفي تخفیف د مټ پوستکي برخه لرې کړي، هډوکي د لپسټیک غوښتنلیک لپاره او خپل غوږونه یو روغتیري بڼه ورکړي.
1. د پوستکي غوړ کول
د کڅوړو سوډا، د شاتو کڅوړه او یو زیتون غوړ ونیسئ.
اجزاء سره مخلوط کړئ، غوږونو ته درخواست وکړئ او د څو دقیقو لپاره پریږدی. بیا خپل غوږونه وخورئ، د خپل غوږونو څخه د ګرمو اوبو سره ډک کړئ. کله چې خولې وچې وي، موږ به د زیتون غوړ په دوی باندې واچوو. د هډوکي بروري شکر ګنډلو لپاره ښه. موږ د تیلو، جوجوبا، سایم، بادامو، زیتون سره یوځای او بیا به د چمتو کولو لپاره چمتو کیږو.
تاسو کولی شئ د غاښونو بوش ترلاسه کړئ، کوم چې موږ به د غوږو د مسایلو توضیح کولو لپاره کاروئ. د دې پروسيجر لپاره به دا ښه وي چې د نرم برستونو سره د ماشوم برش استعمال کړي. اضافه کول د لیپ بام یا پطرولیم جیلی په کارولو سره کیدای شي. په اونۍ کې یو ځل، تاسو اړتیا لرئ چې پیل کړئ.
.2 تغذیه او هایدریشن
لبونه منظم پاملرنې او پاملرنې ته اړتیا لري. ډیری وسايل شتون لري چې د ساعتونو په جریان کې کولی شي شونډې شونډې بشپړ نظر وګوري. لپسټکس د جوړښتونو لکه میتودول، الکولي، ګیلیسرین او ریټینول (ویټامین اې) سره په اوړی کې ښه کارول کیږي. مګر د اړتیا وړ ارزښتناکه برخې لکه وټامن اې، هیلوروریک اسید، ډیر کار به وي.
لرغونی ویدیډی هندی ایریډویډ د غوږو سږو ته د عضوی مڼی سره مکانیږی، کوم چی د تودوخی په پروسه کی یی فلم لرې کړی. تاسو کولی شې کمپریسونه وکړو، موږ په دې غوړ کې د پنبې د خاورې لندبل کوو او د هټیو لپاره یې د 20 دقیقو لپاره پلي کوو. غوړ، د یوې لندې پرتې څخه تطبیق کیږي، نه یواځې خواړه ورکوي، بلکه هم پوټکي لندبلوي، مګر د هوا په وړاندې هم ساتنه کوي. که تاسو د کور د ښکلا ترکیب غوره کړئ، نو ستاسو مرستندویان به د زیتون غوړ، خولې کریم او شات وي. موږ دا درې برخې د ورته مقدارونو سره مخلوط کوو او د څو دقيقو لپاره موږ دا کمپۍ په غوږونو کې استعمالوو.
3. د خوندیتوب ساتنه
د لیپ محافظه کار باید په جوړښت کې ټوټه او کثافات وي. دا بام د غوږونو په سطحه د محافظوي فلم جوړوي، او د اوږدې مودې لپاره د بهرنیو تاثیراتو ساتنه کوي. خپل غوږونه مه وخورئ او وخورئ، دا حالت خرابوي او پوست به ونشي کړای بیرته بیرته ترلاسه کړي.
بادام بام
د 12.5 ګرامه بیزواکس لیږد، د بادامو 0.25 پیالو بادغیس، د چای نیمه شات، او ¼ د اروماتي تیلو چاکل، لکه ویلین یا ګل
راځئ د بادامو غوړ د اوبو غسل ته ګرمه کړئ، بیزواکس اضافه کړئ، ښه ډک کړئ. بیا خپل خوندوبونکی غوړ او شاتو ته اضافه کړئ. چمتو شوي مخلوط به پلاستيکي کوچني بکسونه د لرې کولو سره وکارول شي او حفاظتي بام چمتو وي.
که تاسو د سکی سایټ کې خوري، نو تاسو باید پوه شئ چې د هډوکي پوټکي خټکی نلري، دا به ژر چټک سوځي. حفاظتي غوټه بام باید په لمر کې تحفظ ولري.
.4 د عمر ضد ضد فارمول
لومړی، د هډوکو شاوخوا شاوخوا د دې ډول سره، لکه: د ابرو تر منځ، نوښتابیل فولونه. لبونه زموږ د مخنیوي فعال زون دي او هلته ډیر ژر په جغرافیایي ډول ښکاري. ترټولو لوی خطر د اترایوریلیټ رایو لخوا، بام یا لپسیک باید SPF ولري او له 15 څخه کم نه وي.
د غوږونو غصب او تغذیه د لندبل د مطلوب کچې ساتلو کې مرسته کوي. مګر سګرټ څکول، دا هغه فکتور دی چې د هډوکو په قهرونو کې ظاهري بڼه تیزوي.
د غوږ شاوخوا د پوستکي بیاکتنه به تاسو سره د تیلو زیتون، ناریل، بادام سره مرسته وکړي. د ځوانانو د ساتنې لپاره د ویټامين ای مسؤلیت په غاړه لري، دا په کیپسول کې اخیستل کیږي او د مخامخ کریم اضافه کیدی شي، د غوږونو لپاره ځانګړې پاملرنه کولی شي.
دا به په اغیزمنه توګه د غوږونو بیاکتنه وکړي کله چې غضبونه ښکاره شوي وي، دا د کولګین انجیکونو جوړول دي چې د غوږونو حجم زیات کړي او پوټکی نرم کړي. یا تاسو کولی شئ بوټوکس جوړ کړئ، کوم چې شربتونه نرموي او د هډو شاوخوا شاوخوا عضلات آرام کړي.
موږ د غوږونو لپاره د ښکلا ترکیبونه وړاندې کوو، دوی به ستاسو لپاره ګټور وي. که، د سړې موسم په پیل کې، تاسو د خپل هونډو په کونړ کې شینګونه لرئ، نو حقیقت دا دی چې ستاسو بدن ویټامین نلري. هره ورځ تاسو ته په خواړه کې شاملول ته اړتیا ده، خاوره، کوټی پنیر، شنه سبزۍ، هګۍ، مڼه، غوښه، لوبیا او جوار. د وټامن ټیم وڅښئ چې د سره غره راشۍ او د ګوتو غوږونو سره. د سهار په 5 بجو او د ماښام په اوږدو کې خپل غوږونه د غاښونو له غاښونو سره د طبیعي برستونو په واسطه مساوي، په بدله توګه دا وخورئ، بیا وروسته په یخ شوي اوبو کې، د یخ سره ګرمو اوبو کې، یو شیش اوبه باید نیمه چاسن سوډا اضافه کړي. د مسسا وروسته، غوږونه د غذایی تودو کریم سره سره چک کړئ. دا پروسیجر به د غوږونو طبیعي تازه او د وینې سپما ساتي.
دا لازمه ده چې د غوږونو ورځني پاکول ترسره کړي. د دې کولو لپاره، د مخ یا شیدو لپاره د پاکولو لوشن استعمال کړئ. لپسيک د پنبې تورې سره لیرې کړئ، پوستکی نه خورئ، په ډیر پام سره. که په لاس کې ځانګړی وسایل شتون نلري نو بیا د صابن سره خپل غوږونه وخورئ. دا غوره ده چې د غذايي موادو یا سبزیجاتو تیلو څخه کار واخلئ.
تغذیه او ستاسو غوږونه د انسان اړتیاوو څخه کم نه وي. د دې دننه څخه لندبل مه مه کوۍ. په یوه ورځ کې تاسو باید د نیم څخه تر دوو لیټرو مايع څخه وڅښئ، چې نیمه مايع اوبه وي. په سړه هوا کې تاسو کولی شئ وچ خولې د ځانګړو غوږ ماسک سره وخورئ او وچ کړئ، کوم چې په کور کې چمتو کیدی شي.
د هډوکو لپاره د شاتو ماسک
موږ شونډې په شونډو کې اچولې، شاوخوا شل دقیقو انتظار وکړئ، بیا یوازې خپل غوږونه وخورئ او خوشې غوږونه چمتو دي.
د ویټامین اې سره د ماسک غوړ
په درملتون کې موږ به وټامن اې واخلو، موږ به د شلو دقیقو لپاره په غوږونو کې واچوو، او غوږونه به د هوا له کبله ودرېږي.
د درنو څخه ماسک
موږ په تناسب 1 تر 1 ګازو او زیتون غوړ کې مخلوط کوو. موږ غوږ ونیسو، د 5 دقیقو لپاره ونیسو، اضافي نیپین سره لرې کړئ.
د غوږونو څخه د هډوکو د ساتلو لپاره ماسک
کله چې په اونۍ کې موږ د ګرد شویو ګازونو مخلوط، کریم او د چټک کوټی پنیر جوړ کړو. دا ماسک ستاسو په شونډو کې د شل دقیقو لپاره وساتئ.
لپ بلم
هڅه وکړئ چې په منظمه توګه په غوږونو کې یو ځانګړي بام پلي کړئ. دا په کور کې ترسره کیدی شي. د دې کولو لپاره تاسو ته اړتیا لرئ: د ویټامین ای کیپسول، د کوکاو مکھن، بادامو غوړ، موم. د اوبو غسل کې، د بیزواکس 1 برخه، د کوکووا مکعب دوه برخو، د بادامو دوه برخې یا بادام، بل مایع غوړ، د ویټامين E. 2 کپسول، د پخلی پرمهال، تاسو د ثبات تفتیش ته اړتیا لرئ، د لرګي چرګ مخلوط ته واړول او ستاسو په لاس کې ډب کړئ، یو څو ثانیو انتظار وکړئ څنډه به پیاوړي شي، موږ به یې په لاس کې وسوځو. که بام هم ډیر مایع وي، یو غوړ تیل او د موم مومن شامل کړئ. که مخلوط موچل وي، د مايع غوړ اضافه کړئ، او بیا یې تورو ته واچوئ.
د غوږونو د مخنیوي څخه مخنیوی وکړئ
1. دا چې داسې وچې نه وې لکه خشکۍ او د هډوکو ویشتلو، په منظمه توګه د حفظ الصحې لپسټ کارول. د عصري حفظ الصحې لپسټونه د غوږ رنګ، طبیعي شین، او په هونډو کې ښایسته ښه کوي. دوی د لپکیک لپاره اساس بولي.
2. د مایستوریز کولو کریم له تطبیق دمخه، تاسو اړتیا لرئ چې غوږونه د لندبل خاورې سره پاک کړئ ترڅو د وچ پوستکي او خاورې ذرات لیرې کړئ.
.3 د هډوکو په بامونو باندی غوږ مه مه هیروئ. دا ډول محصولات د شونډې، لوګوالی، غوړ، لندبل، د غوږو پوستکي د باد څخه، د لمر له رڼا څخه، د سړې څخه، د شفا ټپونو او شاکونو ساتل کوي.
.4 په منظمه توګه د غذايي موادو او محافظوي لپ کریم کارول.
5. خپل غوږونه په سړه کې مه وهي، غوږونه د خولې څخه مایکروجنګیزمونه ترلاسه کوي، او د لیمو جذب د پوستکي سوځیدنه کوي.
6. د سګرټ څکولو ته مراجعه وکړئ، دوی هغه څه چټک کوي چې ستاسو د شونډو په جریان کې ښکاري.
7. که چیرې تاسو په خپلو هډو کې هیپونه لرئ، نو تاسو اړتیا لرئ چې د حفظ الصحې او آرشیف وسیلو څخه کار واخلئ، ترڅو چې هیپونه ستاسو په هونډو کې نه خپور شي، مګر تاسو اړتیا لرئ چې یو ډاکټر ومومئ.
اوس موږ پوهیږو چې د لیپ پاملرنې لوبو ترکیبونه څنګه ترسره کول. د دې ساده لارښوونې او ترکیبونو څخه وروسته، تاسو کولی شئ د هډوانو پاملرنه وکړۍ، او بیا د غوږو به روغ او ښکلې وي.