دا "مايع ویټامین" وړتیا لري:
- د معدې د کارولو لپاره،
- زهرجن او زهرجن لرې کړئ،
- د میتابولیزم نښانې له ځانه سره واخلئ: بې خوبۍ، تنفس، سر درد، د میټابولیز تعمیمولو،
- د رنګ پیاوړتیا لپاره، کوم چې د سترګو چمک ته وده ورکوي، د صحي غوټۍ بڼه،
- د موټری، ګوتو، جگر ناروغۍ، د ګردني او بیلیري لارې، د شکرې ناروغۍ، لوړ فشار، ایریرس کلیکروسس لپاره د مخنیوي اندازه وګرځي.
- په ورځ کې له 0.5 څخه تر 1 کیلوګرامه له ځانه لرې کړئ، بدن ته مناسب تغذیه تنظیم کړئ، د معدې حجم کم کړئ،
- پخلی کولو وخت کې وخت ونیسئ، تاسو باید اجزاء وینځئ او د جویسر له لارې یې انتقال کړئ.
د پیل څخه لارښوونې مخکې
د خواړو لپاره، دا ښه ده چې د جویسر او د تیاره ګاز بوتلونه ولري. دوی کولی شي د 8 ساعتو لپاره د ګټور جوس مواد ذخیره کړي، مګر دا اړین ندی.
موږ د ساده مخلوط سره د جویسر ځای نیسو. بیا به تاسو جوس نه اخلئ، مګر تاسو به پاکی ترلاسه کړئ، خو د دې خواړه به دا مات نکړي، مګر د خوړو سره به د خواړو غښتلي کول. دا خواړه به خورا مهم وي. او زموږ لپاره د تیاره ګلاس بوتلونه به زموږ لپاره اړتیا وي، که د چمتو کولو وروسته د جوس څښلو امکان شتون نلري. که د خواړو موده دوه ورځې وي، د "کور پریښود" دورې لپاره، د اونۍ په پای کې، د جوس ساتل اړین نه دي.
واوره
د جوس د اوږد ورځو له پیل مخکې، د جوس څخه پاک ورځې پیلولو دمخه، تاسو اړتیا لرئ چې بدن چمتو کړئ.
د اوږدې خواړو څخه درې ورځې مخکې، له 5 څخه تر 10 ورځو پورې) نه زیات (، او د "جوس د اونۍ پای" ورځې مخکې، د خواړو حاد او غوړ خواړه، پیري، موسمي، سرسري، میئونیز، شکر. موږ باید ټوله غنم، میوه، سبزيجات وسوو، دا د سبزیجاتو خواړه دي.
شنه چای او اوبه پریږدئ. هڅه وکړئ چې په ورځ کې د 2 لیټرو په اندازه اوبه وڅښئ.
په فاصله کې
البته، مثالی انتخاب دی چې ژر ژر جوس وڅښئ، کله چې پخلی شي. او دا دا نه ده چې تاسو میوه د جوسکار یا مکسر له لارې پریږدئ، دوی یوازې باید وینځل شي. اساسي او هګۍ مه اخلئ، مګر دا چې دا د هډوکي هډوکي نه وي. د خوړو په جریان کې، تاسو باید د ورځې جوس د 8 یا 13 شیشو (2 یا 3 لیټرو) وڅښئ.
د جوس سربیره تاسو د شنه چای څښلو ته اړتیا لرئ، د هګۍ ضایع کول، د بیلګې په توګه - د سپی غوښتي، اوبه.
جوس بايد د 1: 1 تناسب په اندازه خالص يا غير کارباره شوي معدني اوبه سره ضايع شي، نو تاسو کولاي شي د پانسيريز ساتنه وکړي. تاسو نشی کولی حتی شک لرئ چې تاسو د دې بدن سره ستونزې لرئ. د جوس ورځي ښه نه دي چې د ليمويي ميوو سره پيل وکړي، هغوي کولى شي د معدې د حساس مغز لرونکي غذايي موادو په مقابل کي عمل وکړي.
جوسونه د موسمي او "محلي" سبزیجاتو او میوو څخه جوړیږي. دوی د بهرنیو سبزیجاتو او میوو په پرتله ډیر ویټامین ساتي. دا اجازه ورکول کیږي چې د شیشې جوس ته د شین چای اضافه کړي. دا به د اجماع، ډیل او تاکونو څخه د داسې جوسونو اړوند وي، دوی په خالص شکل کې خورا سواد نه وي. دوی کولی شي د میوو او سبزيجاتو جوس سره مخلوط شي.
د شیشې په پورتنۍ برخه کې وخورئ، دا د ریشې او پینټینټ سرچینه ده، کوم چې د حشراتو لپاره اړین وي. یو استثنا د وزو د موټرو څخه جوړیدای شي، دا خوشحاله ښکیل دی. تمرین کول، الکول، تور چای او قافله د جوس غذا څخه ګټه نه اخلي.
که تاسو په ډیره سخته سره د جوس سره بدن تاثیر کړی، دا به په روغتیا باندې ناوړه اغیزه ولري، دوی د پټ شوي ناروغیو د مینځلو وړتیا لري. هغه خلک چې د اوږدې ناروغیو اخته دي باید د جوس غذا په اړه محتاط وي. دا غذا د امیندواري او امیدوار میرمنو لپاره مقناطیسي ده. څوک پریکړه وکړه چې د دوه ورځو وروسته د جوس غذا ته پاته شي چې ډاکټر ته مشوره ورکړي.
ډاکټر دا خواړه رد نه کوي. هغه یوازې یو نرم اختیار وړاندې کوي، پداسې حال کې چې تاسو کولی شئ د سبزیجونو سوپ، مایع کريجری د بوران او ټول انارو او نورو محصولاتو څخه وخورئ. د جوس غذايي خواړه اغيزې لري، دا اکثرا د ژغورنې وړ وي. دا د سر درد او د ساه تنفس سبب کیدی شي، د لنډمهاله خوندیتوب او لیوالتیا سبب کیدی شي.
که چیرې په بدن کې ډیر سلیمان وي، نو په لومړیو دوو ورځو کې کېدای شي د پسې زیاتوالي، ناڅاپه پوزې، لوړې غال، غوږونه. دا په ډاګه کوي چې بدن د پاکولو لپاره چمتو دی، او دا نښې باید د دویمې ورځې په پایله کې تیریږي. دا به ښه وي که د پورته کولو او یا جوس خواړو لومړۍ ورځ په ورځ کې وي. بیا تاسو کولی شئ چمتو شئ چې د بدن څخه اضافی مایع خوشې کړئ او د بدن هر ډول غبرګون ته.
بیا رغونه
د غذا څخه تاسو باید په تدریجي توګه بهر ته لاړ شئ، ستاسو په غذا کې تاسو اړتیا لرئ چې د سبزيجاتو سوپس، ماسشیدالو کچالو، ګیډس، پولنډونه، یواځې غوښه له منځه یوسي. د وتلو موده باید د هغې نیمایي برخه وي چې خواړه جوړوي. که تاسو د دوو ورځو لپاره "جوس" ته ناست یاست، نو یو ورځ باید د خواړو څخه وځي، که چیرې شپږ ورځې، بیا درې ورځې.
فورمه ساتنه
دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د جوس له تغذیې وروسته ستاسو معدې د دوی پخوانی برخې برخه لري. همدارنګه د ډوډۍ مخکې 20 دقیقې وڅښئ، تازه اوبه چې د اوبو سره مینځل شوي، یوه ورځ یا دوه شیشې وڅښئ، ځینې وختونه د ډوډۍ ډوډۍ د شیشو یو څښاک څښل. داسې قواعد به د راتلونکی "جوس شروع" پورې د تیرو پایلو د خوندي کولو کې مرسته وکړي.
ناڅاپه ورځ په اونۍ کې ترسره کیدی شي، د جوس ډایټ په کال کې 2 ځلې ترسره کیدی شي. د دې لپاره، مني د انګورو او درملو د حاصلاتو سره مناسبه ده، کله چې گوبو او شنه، د شنه ګودام قشرونه پخېږي.
د جوس ځانګړتیاوې
د نارنج جوس ویټامین سی دی، د اوږدې مودې سره مرسته کوي، د سترګو، جگر ناروغۍ، اییرروسکلروسیس، د وینې کمزورې رګونه، البته که چیری الرښونه شتون نلري.
- د هندجز رس د ګریانو او اډیما په ناروغیو کې د پام وړ وړ دی.
- د انګور جوس په کلوريزونو کي لوړ دي. دا د غوږونو د حملې مخنیوي لپاره د انارو، د قوت ضایع، د اعصابو اختالفاتو، انیمیا، انجینا، سره ډک وي. په وینې کې کولیسټرول کم کړئ. د ګاسریت، موټری، پیپټیک السر، د معدې سوځولو، د کښت ناروغیو سره، چې د ډیری وختونو په واسطه وي، د ګردني دائمي ناکامۍ لپاره د ککړ شوي انګور جوس جوس.
- د چیری جوس پییګینیک انفیکشنونه وژلي: streptococci او staphylococci، د غاښونو د پیښې استازو.
د انار جوس د انیمیا لپاره، د جراحۍ وروسته، ناروغۍ پیاوړي کول دي.
د انګور د ونې جوس د انډیا، د کار په اړه، د آیرروسکلروسیس لپاره، د هایپرټینشن سره ګټور دی. د انګورو جوس د درملو سره مطابقت نلري، د جگر د ناروغیو اخته شوي، د جگر کار کموي.
د ناک د جوس لرونکي ضد انترنیک او ډیزوریک اثر لري، هغه چا ته ګټور دي چې په ګریانو کې ډبرې لري.
- د خټکو جوس د پوستکي ستونزې سره مرسته کوي، قبضه کوي، دا د مثایه او ګروي نورمالوي، د معدني جبر پاکوي.
- اسکواش جوس د زړه ناروغۍ سره مرسته کوي، د انیمیا سره، د موټری لپاره نا مناسب دی، لږ شمیر کیلوری لري.
- د قابلی جوس د هاضمي جوس تولید هڅوي، د غنمو او جگر په ناروغیو کې مؤثریت لري. د ګبیج جوس د پیټیک السرس او ګیسټریټ، پینکراټیټیسټ، د انتاني ناروغیو سره د اخته کیدو په حالت کې د خنډونو سره مخ کیږي.
- د کچالو جوس د پیاوړې پاکولو اغیز لري، دا د هایپرټینشن، د زړه بوټو، ګاسټریټس، د ډوډینال السرس او معدې السر سره اشاره کیږي، دا بدن جسماني ماینونو څخه خوشې کوي.
د سریبربر جوس د تايرايډ غلا اغیزمنوي او د حشراتو کار نورمالوي.
- د نیبو جوس د ښځینه ناروغیو سره مرسته کوي.
- گاجر جوس د غاښونو جوړښت، هضم، اشتیاوی ته وده ورکوي. عصري اعصاب، مصؤونیت زیاتوي، د نس نایټرو، ایرروسکلروسیس سره د تايرايډ د غذايي ناروغیو سره مرسته کوي. له دې امله مه هم مه اخلئ، لکه زرد غاښونه او مخ نه راځي.
- د ککبربر جوس یوه غوره ډیریټیک دی چې د کمزورو ګیانو او غاښونو لپاره اشاره کیږي، د پوست لپاره ښه.
- د شیدو جوس د معدې ناروغیو لپاره د ټیټ امیتا سره اشاره کیږي، د زړه د تال، انیمیا، د قبضې د تمرین سره سرغړونې لپاره.
- د روبیري جوس د بیوزور سره مرسته کوي، د شکر ناروغۍ، ریتمیتزم، د کم اسطیب سره ګاسټریټس، د Staphylococcus aureus سره جګړه. مګر هغه خلک چې د تیومبوسس مخکې وړاندیز لري، دا به غوره وي چې د روانو جوس څخه ووتل شي.
- د چوغیو جوس د "ښځینه جوس" دی چې د وینې جوړښت ته وده ورکوي، د هیمګلوبین لوړول، د سره سره د سره وینې د حجرو جوړولو ته وده ورکوي. د هغه یا د هغه په استوګنځي کې یو بې وزلۍ، یو انیمیا، یو هایټیسټینشن مخنیوی کوي. د چوغندر جوس د هغې د قوت له امله کیدی شي لامل شي، ځکه چې د ماینونو ډیره جدي خاتمه ده. کله چې کارول کیږي، د شیدو اوبو سره مینځ ته راشي.
- د تیما جوس د غذا څښاک دی، د میټابولیک اختالاتو سره مرسته کوي، د قوت ضایع کولو سره، ډیر وزن لري.
- د پوپین جوس د شکر ناروغۍ، موټری، جگر او د گرددو ناروغیو سره مرسته کوي.
- د ایپل جوس د حاد تنفس ناروغي د مخنیوی درمل دی، دا د انسټیټیوټ فعال کوي، د یوریک اسید د ضایع کولو توان لري، هغه خلکو لپاره چې د ذهني کارونو بوخت دي، ګټور دی، هډوکي او د ګیټیواسسک سیسټم تقویه کوي.
- د جندر د نری رنځ د ناروغیو لپاره د تازه محاصره رس سپارښتنه کیږي، دا باید د یو څخه زیات چاکلې نه اخیستلو لپاره مصرف کیږي.
- د چاکريري جوس د شکرې ناروغۍ په کموالي کې د اییریرسکلروسیس سره، د شکرې په مایلیتس کې اغیزمن دی. په امیندواره میرمنو کې د زهرجنز سره مرسته کوي.
- د تور رنګ ورکوونکي جوس په جوړښت کې او د خوندیتوب زیاتوالي توان لري، کولی شي د Polyvitamins سره سیالي وکړي، بدن پیاوړی کړي.
اوس موږ د جوس د غذا د طبیعی جوس په اړه هر څه پوهیږو. موږ پوهیږو چې جوس او څه چې دوی ورسره مرسته کوي، او هغه څه چې دوی یې کارولو لپاره مخنیوي لري. د جوس څخه مننه تاسو کولی شئ اضافي وزن کم کړئ او خپل روغتیا ته وده ورکړي.