"شنه ګرمې" - په روغې خوړو کې یوه نوې فیشن

ایا تاسو د شیدو غالۍ غواړئ؟ دا ناڅاپه ښکاري، مګر دا د "بشپړ" روغتیا ده، لکه د الګا، ګوبو او نورو غذایی موادو څخه د غذایی موادو ټولو اوسنیو فیشن څښاک. اوس دلته یو ځانګړی تمایل شتون لري چې ستاسو په غذا کې د الګ او شنه سبزۍ شاملولو لپاره.
هغه باغونه چې په باغونو او ملګرو کې کرل شوي، په ویټامین سي، کلسیم، وسپنې او پوټاشیم کې بډای شوي دي. په الګ کې لوی مقدار لري او پروټین لري، پداسې حال کې چې ډیری میګنیشیم لري. موږ لا تر اوسه نا ګناه یاست، دوی له موږ څخه د زړه پورې لیدل کیږي، لمانځل به نه وي. مګر لکه څنګه چې دا د پښو په وخت کې، د بڼو څخه چې د تسکرو جوس ترلاسه کوي، د سرطان د پراختیا سره د مقابلې لپاره د معافیت سیسټم وړتیا زیاتوي، نو اوس موږ د شنه شنه خوند اخیستنې حیرانتیا امکانات لیدلي او د روغې خوړو لپاره د خلکو په کارولو کې سخت کار کوي.

دا څرګنده ده چې هر ډول سمندري یا ځینې ډولونه د ځمکې نباتات ندی رامینځته شوي، نو دا اړینه ده چې د دوی لپاره د زیاتې ګټې سره کار واخیستل شي. دا اړینه نده چې زموږ میز ته غیر معمولی غذايي توکي راوباسئ. مخکې له مخکې پیژندل شوي او بریالیتوبونه د اضافي "ناموس" نوم لخوا یوځای شوي، کوم چې موږ د ټیکروینډ، پوډر، ګولۍ، کیپسول په بڼه وړاندیز کوو.

دا ټول "شنه" په دوو کټګوریو ویشلی شي. د مور د ځمکو ډالۍ - او دا پاڼي، واښه، ریښی نباتات دي، پوټوسیم، میګنیشیم، کلسیم، اوسپنې، ویټامين سی او ایوبا - تحفینات "، چې الګیر سپیرولیا، کلوریلا، کالو ګټورو پروټینونو او غوړونو کې بډای دي، دوی د ویټامین اصلی او ذخیره دي. منرالونه. هغه څه چې په ځانګړي ډول ارزښت لري ارزښت یې د میګنیشیم لوړ محتوی دی، چې د معافیت او هاضمي سیسټم پیاوړتیا لپاره خورا مهم دی، او همداشان د وينې د فشار فشار ساتل هم ضروري دي. د کرهنیزو محصولاتو او فیشن ډیزاینونو د پراخو تولیداتو عصري تکنالوژی موږ له مګنیزیم په شمول له یو شمیر اړینو غذايي موادو څخه بې برخې کړي دي.

تولید شوي "شنه" - مالیتونه کلوروفیل لري، کوم چې په عموم ډول موږ ته د ټولو اړین ټکي عناصر چمتو کوي. د موجوده تولیداتو اوسنی مقدار سره، د اړتیا وړ غذايي موادو کمښت شتون نلري. مګر نا مناسبه اضافه زیانمنه ده، خو تغذیه کوونکي د خپلو ګټو لپاره وړاندیز کوي چې د ځینو شینګو بشپړ درملونو مخلوط کارول کیږي چې د multivitamins په ځای کې کیدی شي. الګا، په معدني توګه د "د چرګانو د خوړو چرګانو" نومیږي، کیمیاوي نه دي، بلکه د طبیعي توکې تولیدات، نو دا د ژوندیزم په اسانۍ سره جذبوي. ډیری یې پروبیټيک لري (دا د پیروجنانو - روانيجیک مایکروجنیزمونو څخه ګټور، توپیر دی) بکتیریا.

د هیڅ شی لپاره نه، هغه اشخاص چې شنه شنه اضافه کوي، یوازې د روغتیا سره چمک کوي. د ماریري کریر، ویکتوریا بیکمام، د کوکنارو واکمین خورا ښه ښکاري. د Rosie Huntington-Whiteley خورا مهم ماډل و چې ووایاست هغه د کلوریلا د جوس په ګډون یو کاکټیل مني، په بریتانیا کې د دې شنه "معجزه" خرڅلاو 60٪ زیاته شوې. د غوښتنې پوره کولو لپاره، د جاپاني ټاپوانو څخه کلوریلا ته د امر کولو لپاره اړین و. په حقیقت کې، څه شی دی چې حیران شي؟ کلوریلا په نړۍ کې د ترټولو مطالعې نباتاتو فارم دی، او په 1940 کې بیرته، دا د جنګ وروسته دوره کې د خلکو د کروندګرو لپاره د ارزانه او خورا غذايي کلتور په سترګه ګوري.

په انګلستان کې، د اوو کلونو لپاره، دا د ګولیو په بڼه کې خپور شو، او په دې وخت کې دا ډاډه وه چې دا د غوړ او د وینی ګلوکوز فیصده کموي، د شکر د شکر ناروغۍ، د زړه ناروغۍ یا موټری سره مرسته کوي، هضم ته وده ورکوي. د نورو ګټو په منځ کې، یادونه وشوه چې دا د فشار سره مبارزه کوي، د بدن بوی کموي او د بدن لخوا د زیانمنو کیمیاوي موادو جذب مخه نیسي. په زړه پورې حقیقت: هغه جاپاني چې په خپل هېواد کې د رڼا د لمر په ځمکه کې ژوند کوي، او په فعاله توګه د خواړو لپاره د سمندر سمندر ډالۍ کاروي، ایریرسکلرسیس لس برابره د هغو کسانو په پرتله ناروغان دي چې متحده ایاالتو ته ځي.

د "شنه" د تیر تیر او نورو طبیعي عرضه کونکو نه ډیر مشهور و. د ګینینت پالټرو څخه مخکې د سپیریا په "ناست" کې صدیقیان، اژیکس چې مکسیکو ته یې استوګنه کوله د ایتیاکسین سبز شنه الجزیرې خپل د پخلنځي ترکیبونو ته راوړل، پرته له دې چې د امینو اسیدونو، پروټینونو او کلورفیل دواړه شتون درلود. قدیم یونانیانو د هضم د کار د ښه کولو لپاره د لامینیایا توان نه درلود، او عملي چینايي یې د اوږدې مودې میز - د عصري الفاصال نسل پلرونو ته خدمت کړی دی. سپوږمکۍ ورب او غنم په 1930 کال کې دا بار په امریکا کې وسپاره، کله چې په مارکيټ کې د لومړي ویټامین ګولۍ ښکاره شوې.

د عصری پروسس تکنالوژی د وچولو په وخت کی ساتنه کوی او په راتلونکو بدلونونو کې پاؤډر او د لومړنیو نباتاتو خام مالیټونه چې د طبیعی نباتاتو او الګی لخوا ورکول کیږی د ټولو ګټورو خوندونو لپاره.

مګر د تغذيې پیسو سپارښتنه کوي چې د شنه سایعاتو لګښت د پروټین، ویټامینونو او منرالونو محتوياتو سره، د صحي خواړو لپاره رواجوي توکي نه هېر کړي. شنه شنه درمل خورا ډیر ګران دي، او په دوی کې د شیدې یا غوښې په پرتله ډیر پروتین شتون نلري، که څه هم قیمت نږدې 30 وخت ډیر ګران. لکه څنګه چې د برتانيې د خواخوږۍ د ټولنې وياند، لوسي جوزس ته مشوره ورکړئ، که تاسو د سپري رنين په لټه کې د سترو بازارونو شاوخوا ګرځي، نو خپل ځان وپوښتئ که دا ښه وي چې دا پيسې په تازه ميوو باندې وپلورئ او سبزيجات د ورته هټۍ په ورته ډول کې پلورل.