راځئ چې د مخنیوي سره پیل وکړو، د دې لپاره چې تاسو مخنیوی وکړو، تاسو نه یوازې ستاسو پوست وګورئ، بلکې هغه څه چې تاسو یې خوري. ډیری وخت نښې نښانې نه یواځې د امیدوارۍ په وخت کې، مګر د هورمونونو اختالط یا د چاپیریال فکټورونو له کبله، مګر د ناسم تغذیې پایله کیدی شي. د دې پیښې څخه د مخنیوی لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د ډیری محافظت، کاربوهایډریټ او غوړ مصرف کم کړئ. په عموم کې، چپس، فرانسيج ایجز، شینبرګبرز، هامبرګر، د نښو نښانو د ظاهري تضمین دي.
کوم خوراکي توکي باید مصرف شي نو له دې امله د پاڼو نښې نښانې نه لیدل کیږي؟ د وتلو نښو خطر د کمولو لپاره، پروټین، ویټامین، پوټاشیم - غني شوي خواړه، مساج او برعکس بارشونه به مرسته وکړي. که تاسو پریکړه وکړئ چې په خواړه کې لاړ شئ، د ځانګړو کریمونو، لوټرو او غوړو څخه کار مه اخلئ. د وزن په چټکتیا سره د کموالی سره، که چیرې تاسو په وزن سره د وزن زیاتوالي سره پرتله کړئ نو د تمرکز نښانو ښکیلتیا به لږ وي. د وتلو نښو څخه مخنیوی ترټولو غوره لاره د پوستکي لندبل کول دي. دا ټول د مخنیوي اقداماتو پورې اړه لري.
او که چیرته تلونکي نندارتونونه ښکاره شي؟ د هغوی د لرې کولو لپاره څو لارې شتون لري. البته، تاسو د 100٪ پایلې تضمین نشو کولی، دا ټول په دې پورې اړه لري چې دا پړاو ستاسو نښه لري. پخواني مشران دي، لږ تر لږه دوی به په بشپړه توګه له لاسه ورکړي. که چیرې د نښې نښانې له یو نیم څخه زیات نه وي، نو که تاسو سم پیچلي پیچل انتخاب کړئ، نو تاسو کولی شئ له بشپړې توقیف څخه ځان وساتئ او یا یې نږدې پټ کړئ. تاسو کولی شئ په کور کې د نښو نښانې هم لرې کړئ.
د ضروری تیلو په مرسته
په دې پلان کې، د بادامو غوړ اغیزمن وي. د بدن لوز چمتو کول، د دې لپاره موږ د بادامو یو تیلو چای اخلو او د 8 ټیټو غوړیو غوړ سره مخلوط کړئ. په پايله کې مخلوط بايد هره ورځ وسوځول شي.
د ګوتو کڅوړی
د دې کولو لپاره موږ ته د بادامو یو تڼۍ، 150 ملی لیتره طبي دانت، او د نیبو زینت ته اړتیا لرو. راځئ چې د نیبو زنګ رسوو او د نورو اجزاوو سره مخلوط کړو. نتیجې ډله د ستونځو ساحو ته د 20 دقیقو لپاره تطبیق کیږي. مګر له دې چې تاسو د دې ښکیل کریم کریم څخه پاک کړئ، تاسو اړتیا لرئ چې پوست ځان لږ کړئ. دا پروسیجر باید په اونۍ کې دوه ځلې ترسره شي.
بټيټب
د غوټۍ دوه غوړۍ غوټۍ ته غوږ ونیسئ، د غوړیو 3 بڼونه، د نریو 6 کښتۍ، د ګیرنیم غوړ دوه بڼې، د نارنج اړین غوړ 5 راټیټ. تاسو باید پوه شئ چې بدن اړین غوړي باید د خوځولو د حرکتونو له لارې تطبیق شي. دا به یو ښه مساج وي او بیا پوست به د کم فشار سره مخ شي.
د پوستکي لوچالی لپاره غسل
د لیوینډ غوړ 3 بونډې واخلئ او دوه کڅوړې د کیمیاوي غوړ. موږ د مالګې یو غوړ ته اچوو او په ګرمو اوبو کې دا مالګه جلا کړئ. دا حمامونه د مساوي مرکبونو او لوشن سره په ګډه ښه دي. په بشپړه توګه سره دا ټول کولی شي ښکلي او صحي پوستکي ته راشي.
ممیه
- رګنګ
د ګرامه غوړ سره یو ګرامه مور سره مخلوط کړئ. دا جوړښت بستر ته د تګ دمخه مخکی لاندی شوی دی.
- کریم
یو ګرامه مور واخلئ او یو سپک شوي اوبه ضایع کړئ. نتیجه اخیستونکی جوړښت د 80 ګرام ماشوم کریم کریم سره مخلوط شوی. په ورځ کې ځنډول. په یاد ولرئ چې دا کریم باید په ریفورم کې ذخیره شي.
- لوشن
د کم ټیټ بدن او 4 ګرامه مور لپاره 50 ملی لیتره شیدې واخلئ، او روغ رمټ. هر ماښام درخواست وکړئ.
د نښې نښانې څخه لیرې
دوه غوړي د غوزۍ غوړ، دوه د نري نفتو غوړ او دوه د لیوینډ غوړ واخلئ. دا لوټ باید هره ورځ د شاور څخه وروسته وکارول شي. د محافظتي حرکتونو سره راوتل، په هغو ځایونو کې چې تاسو یې په نښه کړئ.
مساج مخلوط چې د امیندوارۍ پرمهال د سټیټ د نښې نښانې څخه کار اخیستل کیدی شي د نارنج غوړ 3، د بادامو خوند غوړیو، د ګیرنیم تیل 3 ټیټ کړئ.
د دې مخلوط سره په مؤثره توګه د سينې مساوي. کله چې سینې زیاتوالي پیل شي نو تاسو باید د مساج پروسیجر پیل کړئ. موږ دا په اونۍ کې یو ځل کوو، په نرمۍ سره او په ډیره ښه توگه.
ستاسو په معدني زاړه نښو کې به د دې مخلوط سره مساج سره مرسته وکړي:
د منارین غوړ 2 بکسونه واخلئ، د نیرولي دوه غوړونه، د لیوینډ غوړ 2 بونډې، د 50 ملی ګرام غوړ د ګرمو غوړ.
د پوستکي لپاره د نښې نښانې سره
دوه د غوړ لرګیو غوړ واخلئ، دوه غوړي د غوړ غوړي، د نیرولي تیلو راپرځیدل. هره ورځ دا لوز، موږ پوټکي خوشبین کوو، مګر یوازې هغه ځایونو کې چې چټک نښانې ښکاره شوې.
د هډوکو او پوټکي د نښو نښانو مخنیوي
د جوجوبا تیلو او درې پوټی ګیتام ګرمیل غوړ واخلئ. د امیندوارو میرمنو لپاره دا ډول مساج باید ترسره شي، د امیندوارۍ د پنځمې میاشتې څخه پیل کیږي، هره ورځ. بیا به نښې نښانې به هیڅ کله هم ونه لیدل شي.
طبیعی کڅوړی - د نښو نښانو څخه
د لیمو چرګ واخلئ، یو کوچنی جریمه، د بادام یو غوړ، 150 ملی لیتره طبي دانت.
د مساج لپاره مخلوط د نښو نښانو څخه سینه باندې
د ښه بادامو څخه یو غوړ واخلئ، د ګیرنیم غوړ 3 بڼونه، د خوږ نارنج غوړ 3 بسو.
د لرې نښه څخه د لرې کولو څخه درخواست
د غوړیو د غوړیو څخه 3 راټیټۍ او د غنمو د پوزې څخه د 5 غوړ غوړ ونیسئ. دا غوړ مخلوط کړئ او په آسانۍ سره دغه مخلوط په پوستکي کې ودرول شي چیرته چې د نښو نښانې شتون لري.
اوس موږ پوهیږو چې څراغونه څه دي او په کور کې د دوی درملنه. موږ ترټولو اغیزمنه ترکیبونه د پاڼو په نښه کولو ته وړاندې کړل. خپل ځان وګورئ، خپل بدن او ځان سره مینه وکړئ، ځکه چې دا د ستونزې مخه نیولو لپاره خورا ارزانه او اسانه ده، د دې پایلو د حل کولو په پرتله.