سبزیجۍ کینډي، د عکس سره چټک نسخه
- نیټې - 300 ګ
- غوښتي - 100 ګرامه
- بادام - 100 ګرامه
- وچې زردالو - 120 ګ
- د ناریل چپس - 100 ګرامه
- انګور جوس - 3-4 ټب. l.
د چمتو کولو طریقه:
- د نیټې څخه د ډبرو سکرو لرې کول
- ټول اجزاء سره مخلوط کړئ، بیا یې یو مخلوط کړئ.
- د انګور جوس زیات کړئ او گیندونه د کینډی اندازې اندازه کړئ.
- مکرینونه د ناریل شاوو کې راټول کړئ او یو ساعت لپاره فریزر ته یې واچوئ.
دا ډول لارښوونه به له تاسو سره مرسته ونکړي که تاسو نور ډول مغز لرونکي او مغز لرونکي میوه واخلئ - کاغ، کاڼي، پیرګانې. که تاسو ډیر خوږ خواړه خوښ کړئ، نو تاسو کولی شئ شیر یا شات اضافه کړئ - په هره حالت کې، دا ډول بالونه یوازې خوند نه وي، مګر بدن به د ګټورو عناصرو سره تغذیه کړي.
د شیانا سیب کیک ریکارډ، عکس
ضروري اجزا:
- اوړه - 300 ګرامه
- کیانا - دوه ټوټې
- سوډا - 1 ټیټ.
- بوره - 100 ګرامه
- د سبزيجاتو تېل - 50 g
- سیب جام - 300 g
د چمتو کولو طریقه:
- په یو کانتینر کې شکر، سوډا، اوړي.
-
په جلا جلا توګه کیلې بند کړئ، د سبزیجاتو غوړ زیات کړئ. - د ټوټې لپاره ټول عناصر سره مخلوط کړئ، پایله یې کړې ډله یې د بکس پاڼې ته ورکړئ.
- د 30 دقيقو لپاره دحرارت درجه 170 درجې ته واچوئ، له تڼۍ څخه لرې کړئ او وچولو ته اجازه ورکړئ.
- د کیک په ښه توګه دوه برخو ته پری کړئ، د مڼو جام سره تیل.
د دې ډول کیک خوند به د دودیزو خلکو څخه ډیر توپیر ونه لري او ستاسو په میز کې د نوي کال خورا مهم برنامه کېدای شي.
د سریري بیری لپاره ډیری نسخه
- سٹرابیری (منجمد، تازه یا بند شوی) - 300 ګرامه
- بوره - 300 ګرامه
- د سیمولینا - 110 ګرام کډوال
د چمتو کولو طریقه:
- د سریبرابیس سره یو مخلوط په یو عام ډله کې راټول کړئ، د 0.5 لیټره اوبو اضافه کړئ.
- بوي، شکر اضافه کړئ، ښه ډک کړئ، یو خولې ته راوړوئ.
- پرته له دې چې د ځنډولو مخه ونیسي، ورو ورو په سمولینا کې واچوم.
- 15 دقیقو لپاره کک
- وروسته له دې چې د مریخ له مینځلو وروسته، دا د مایکرو سره سره مخلوط کړئ، په برخه کې یې وساتئ، په نیمه شپه یې د هوا لپاره واچوئ.
یو ځل هڅه وکړئ چې د دې ترکیبونو پخلی وکړئ، او شاید، د ډیسټرو لپاره سبزيجاتو ترکیبونه هم ستاسو ورځنی ژوند ته داخل شي.