د دې کاکټل مقبولیت څه دی؟ د انګلستان، "نرم" څخه ژباړه، نرم، نرم، نازک. او لا تر اوسه ښکلې، متنوع، رڼا، تازه کیدل. دا د میوو او سبزيجاتو کاکوټ smooth smoothie ده. په مخلوط ډله کې یو لوی ډله ایز، مختلف بیري، سبزيجات، میوه به حتی تر ټولو تر ټولو غوره پیژندل شوی مزه وخوري. په دې کاکټیل کې تاسو کولی شئ د لوړ کالوری لبنیاتو تولیدات، د مثال په توګه: یاغیر، کریم یا آیس کریم. او بیا وروسته سویډن په بشپړ ډول ګټور ډوډۍ ته راځي. او په دې کې شامل شوي محصولات به نه یواځې تغیرات تضمین کړي، بلکې د حشراتو کار هم عادي کړي، زهرجن لیرې کړي، خپل روغتیا ته وده ورکړي.
تر ټولو غوره سکور طبیعي دي.
دا ساهۍ د طبیعی محصولاتو څخه جوړیږي. محافظت، موټروان او خوندور نه. محصولات باید رسسي او غوښه وي. په طبيعی توګه، د وچو میوو څخه smoothies جوړیدل ممکن نه دی. تاسو د هر محصول سره تجربه کولی شئ. مګر د ډیری خوړو کاک ترلاسه کولو لپاره، تاسو باید ډیر تمرین وکړئ. یا څوک څوک زده کوي. په هرصورت، ځینې محصوالت ډیر مایع دي، نور یې غوښیني دي، ځینې یې ویشین او نور دي. د محصولاتو له ترکیب څخه نه یوازې د خوندیتوب، بلکې هم ثبات، رنګ، بو بوځي. د مثال په توګه: مچان، کیالونه، زاړه او زردالو د انګورو، نارنج یا پامیلو سره مخلوط شوي. د سبزۍ سره د سبزيجاتو لوګو خورا ګټورې دي. او ددی لپاره چی په ډیرو اغیزو کی د ځنګل لرونکو ونو اضافه کول: نیلابیس، بادغیس، کرینبریری، کرینبریری، نوری برخی. دا ډول قابلیتونه په بدن باندې د انټي آکسینډینټ کارولو اغیز لري. د منرالونو او ویټامینونو سره ډک کړئ.
دا مهمه ده چې د مناسب تناسب غوره کولو لپاره غوره وي ترڅو زموږ څښاک له زیاتې اندازې خوندیتوب څخه ډډه ونه کړي او یا په حساس ډول، خوشحاله وي. که تاسو په smoothies کې شکر اضافه کړئ، نو دا ډول محصول طبیعي ندی. که چیرې توکي په تقاضا کې وي نو بیا پلورونکي شتون لري. د دې کاکټل د چمتو کولو لپاره چمتو شوي مخلوطونه د لویو بارکیو په مرکزونو کې اخیستل کیدی شي. مګر دا اختیار یوازې د سست سست لپاره دی. د دې کاکټل کارموندنه به د تازه چمتو شویو پرتله کولو ډیری اندازه اندازه وي. په هرصورت، چمتو شوي مخلوطونه کولی شي شین، مصنوعي عضوي مواد، خوندور شي. د ميوو او سبزيجاتو پاملرنه په لږ ويټامينونو کي لري.
خوښ یا عمليتوب؟
د لوګو مصرفونه په دوو کمپونو ویشل شوي: "فزیک پوهان" او "لیریسټ". "فیزیکستان" عام عاملین دي چې د خوړو په سمبالښت او سرعت پورته، په لوبو کې ارزښت لري. په پنځه دقیقو کې تاسو کولی شئ د طبیعي او زړه زړه کاک ټیل چمتو کړئ. ماشوم ښوونځی ته لیږل، مور نه غواړی په سهار کی په غال کی ودریږی چی ناشونی وکړی. هغه خلک چې د روغ ژوند غوره ژوند کوي، په اصل کې د محصول ګټور ځانګړتیاوې جذبوي. د دوی لپاره خوند او بوغ خورا مهم نه دی. هغه کسان چې په سپورټونو کې ښکیل دي د اوږدې مودې لپاره د حساسیت او د انرژۍ سنتوالی لپاره د لوبو ستاینه کوي. د دویمې کمپ استازو - "lyric" - لومړی د دې بهیر پخپله زړه پورې دی. د تخلیقیت جادو، تجربه. دوی په هر شی کې لیوالتیا لري: د محصول انتخاب، د ذائقو انتخابونو ترکیب، د عصري ترکیبونو پراختیا. ځینې خلک کلاسیکي تناسب ترالسه کوي، نور نور د خوندیتوب یا د توغندیو یا د اور وژنې سره حیرانتیا لري. دوی د کلوریې محاسبه نه کوي. او د ملی ګرام ته د کلسیم میتود محاسبه مه کوئ. د دې محصول ښکلا دا دی چې هرڅوک په خوښۍ کې پیدا کوي هغه څه چې دوی یې په لټه کې دي. د رواني پوهانو په وینا، د کاکټیل سکواډي د فشار لپاره یو غوره درمل دی. درملنه د هغې چمتو کول او کارول دي. په ځانګړې توګه که تاسو لږه مینه، خوږ او ښه مزه اضافه کړئ.
غوړ، لکه د خواړو په څیر.
په لویدیز کې، د سکوډي غذا ستاسو وزن وزن کنټرولوي تر ټولو مشهوره طریقه ده. د دې مرستې سره، تاسو کولی شئ وزن وزن له لاسه ورکړئ او د عضلاتو ډله کمه کړئ. پخوا مو هیڅوک د حیرانتیا وړ نه یاست چې د زده کونکي یا د دفتر کارمند په نظر کې یې یو لوی شیش سره. یوازې د دوی لپاره smoothies - د وخت او بیا رغاونې لپاره یوه لاره. په هرصورت، د مناسب تغذیې لپاره، تاسو باید ځینې ځانګړي قواعد تعقیب کړئ، ترڅو د اضافي پونډو ترلاسه کولو لپاره نه.
- که چیری تږی وی که تاسو تسکین ونه څښئ. نرم اوبه ځای نه لري. په دې کې شکر او ډیری کلوری شته. د ډیری لګښت سره په اسانۍ سره ډیره کیلوګرامه او حتی سیلولټ شتون لري. په یاد ولرئ - لوجیان خواړه دي!
- دا یواځې تازه چمتو شوي smoothies څښلو لپاره یو قاعده جوړه کړئ. چمتو شوی مخلوط مخلوط کولی شي محافظت، د ذائق وده کونکي او شکر ولري.
- د خوړو د کلیوري محتوی تعقیب کړئ. لږ تر لږه کیلوری په انارو، زردالو، پلونو، کیو، مڼو. مګر، د بیلګې په توګه، کینی باید ناوړه ګټه ونه اخستل شي.
- په سبزیجاتو کې، د مالګې پر ځای، تاسو کولی شئ د وچې بحیرې کیلو څخه پاؤډ اضاف کړئ. دا به د آیوډین سره د بدن د ذایق او خوند کولو لپاره piquancy اضافه کړي.
- د لوړ کالوری کاکونه د شیدې شیدې، خورو او جوسونو پراساس د بشپړ ډوډۍ لپاره برابر شوي دي. دوی کولی شي هره ورځ د کلیوري نرخ ولري. له دې کبله، دا خورا ګټور دی چې د خوږ او غوړ لبني محصولات چې د غوړ پاکۍ دوخت سره ځای ونیسي.
"مصدوم د خوړو تر منځ نانځی نه دی." میوه - او خواړه شتون لري. او دا باید د مطابق مطابق وکارول شي. دا معلومه ده چې د تاوان د خوړو هضم ډیره چټکه ده. او که چیری خوشبین وڅښل شي. لیلا په سمه اندازه نه وځي. له همدې کبله، سپارښتنه کیږي چې د ځمکې لویه ډله چیرته چې دا خورا سخت خواړه وکارول شي. په دې حالت کې، د سالارې غلبې به په فعال ډول کار وکړي.
- دا اړینه نده چې د لوګو لپاره عادي خواړه رد کړي. مګر که د ځینې دلیلونو لپاره سکوایانو د ډوډۍ ډوډۍ طریقو ځای ونیسي، دا سپارښتنه کیږي چې د پروټین اضافه شي. په هرصورت، تاسو اړتیا لرئ د پروټین اندازه کنټرول کړئ. د دوی اضافی کولی شي په وینې کې کولیسټرول زیات کړي.
- په ښه ډول د غنمو، وربشی، غوړونو سربیره د لوږو کاکړ ډک کړئ.
د مصیبتونو د چمتو کولو لپاره شوراګانې.
Smoothie تجربه کونکو لپاره جنت دی. د میوو او سبزیاتو سربیره، تاسو کولی شي وچې میوې پرته له تخمونو، تخمونو، مغز لرونکو څخه. د مختلفو اختیارونو سمبالول کیدی شي لاتین وي. مګر په ریښتیا د محصول څخه خوند واخلئ، د لوژیستکي او ګټور مالونو په ګټورو مالونو باندې مشوره واورئ.
- د هګۍ څخه په ښه ډول پاکه میوه. که نه نو دا به د لینکس او غاښونو پورې تړلی وي.
- ليمويي ميوه بايد له فلم څخه پاکه شي. که نه نو لوګی به سخت وي.
- که چیرې کاکټل ډیر ډک شوی وي، نو دا د شيدو، اوبو او یا د تودوخې سره مینځ ته راځي.
د سونګ د څښلو لپاره نه یوازې ګټور، بلکې هم ښه و، دا د چاکلیټ میوو، د سږو پاڼو، ریښو پاڼو سره. تاسو کولی شئ ساده جوړه کړئ: د شیشې په ښکته برخه کې د یو رنګ موټرو کې واچئ، په سر باندې - د مختلف رنګ ډیر مایع او داسې نور.
او د هغې څخه سرته ورسیږو، موږ تاسو ته ډیری کلاشینکو متوازن ملتونه وړاندې کوو. ټولې برخې باید په ساده توګه په مخلوط کې وهل شي تر هغه چې یونیفورم جوړ شي. د تازه کولو او تازه تازه څښلو لپاره، تاسو کولی شئ یو څه واوره اضافه کړئ.
د سریبرري چوغندر: 150 ملی لیتره ټیټ غوټی دوج، 200 ګرامه سیرابین) کیدای شي منجمد شي (، د شيدو شیش.
سهار: کیتان، نیم شیشې، نیمه د پخلنځی قافله، تسکره چاکلیټ، ماسش غذایی.
ويټامين: د نايبرو مايزونو ګاز، 5 توغندي د چرګانو د مرغوميو، دوه چرګانو هګيو سره اچول شوي.
تازه کول: شنه چای، یو څه کوچنی، مڼه، انګور، کیکا، کیی، یو شیرونکی شات.
غذایی توکی: د توټیټ، د تلیفونو جعلی، آم، یو یخ کیوب کیوب.
عصري: هګۍ، سریبري، د خټکو سلوا.
سپارګل: سپینه شراب، د کرینبی جوس، مندیار، راسبیری.
الکوليک: نارنج، آم، کوچني ټکسي.
د لارې په توګه، د بیری سره د بیری نرموالی د ځنګلونو څخه ریښتینی ژغورل کیږي. تاریخ خاموش دی، کوم چې لومړی د یو مخلوط سره راغلی او هر ډول محصولات یې ویجاړوي. دا سيالۍ د ورزشکارانو، د ژمي قهوه ګيلسيټ، او بزګران، او د بدن جوړونکو ته منسوب دي. مګر موږ په ریښتیا پوهیږو څوک چې لومړی کوټیف کیفیت پرانیزي. دا سیوو کاونو ده. هغه د ماشومتوب الرښود درلودل. مګر یوځل، د مصیبتونو د هڅې کولو وروسته، هغه په دې پوه شو چې هغه د معجزه سره الرښونه نه لري. او هغه پریکړه وکړه چې نور خلک باید د لوژیستیکي کاکیلیل په اړه پوه شي چې د لوبو په نوم یادېږي. نن ورځ Smoothie-cafe په اروپا کې نه موندل کیدی شي. هغوی خلاص دي او موږ لرو. په عادي کیفو او بارونو کې دوی هم په مینو کې موندل کیدی شي. ټول هغه څه دي چې ګرمې، سږ او ښه موسیقۍ ډک شوي دي. که تاسو د لوګو او چمتو کولو ګټورو ملکیتونو کې لیوالتیا لرئ، بیا - مخکې لاړ شئ! جرئت، جوړونه، تجربه!