زموږ بې خوبۍ څنګه زموږ خوبونه اغیزمنوي

زموږ دماغ د 10.00 څخه تر 18.00 پورې کار نه کوي، په داسې حال کې چې موږ په دفتر کې ناست یو، مګر په دوامداره توګه، د بیالبیل شدت سره سره. د خوب په ګډون. هر خوب د بې خوبۍ پیغام دی. دا په لرغوني آثارو کې هم پوه شو. مګر زموږ داخلي نفس موږ ته څه وايي، دا یا دا خوب بیرته تولیدوي؟ تاسو یو خوب لیږ ته اړتیا لرئ
سقراط د داخلي غږ څرګندونه د خوب په سترګه وګڼله او ورته یې غوږ ونیوله. د طالود لیکوالانو ویلي: "هر خوب معنی لري، د هغو کسانو پرته چې د لوږې له امله رامنځته کیږي." ناراضیدونکي خوب د یو ناپایه لیک په څیر دی. " زیزمون فردوډ د خوبونو تفسیر د بې باوره پوهې شاهي سړک وبلل. اکثرا، یوازې رواني پوهان د دې وړتیا لري چې د شپې پیغام پیغام معرفي کړي. له هرڅه، هرڅوک باید د شخص، طبیعت، تجربې او ځانګړو ستونزو په پام کې نیولو سره په انفرادي توګه سره اړیکه ونیسي. نو له دې امله، په سپوږمکۍ پوښ کې د خوبونو تر ټولو بشپړ ژباړونکی به د هغه څه بشپړ وضاحت نه وړاندې کوي چې موږ یې لیدلي او تر ټولو مهمه یې دا ده. خوب د شخصیت عکاسی دی. یو بل ډیر پوه دی، ستونځه نوره ستونزمنه ده، ځیرونکي، څو اړخیز او روښانه خوبونه به وي. مګر د داخلي "I" څخه نامناسب "یادونه" کولی شي د ځان له لارې پرته له دې چې د نفسیاتیست سره د ملاقات کولو لپاره پرته لیکل کیدی شي.

راځئ هڅه وکړو!
دا ورکول کیږي: ملګري یو وړاندیز کړی، ایا تاسو فکر کوئ، که له هغه سره واده وکړي. او زه وینم چې تاسو د خپل ملګري کور ته ځي، څوک چې د هغه میرمن سره موږ ته ښه راغلاست (کوم چې واقعا واقع نه دی).

پوښتنه دا ده: ولې به دا وي؟
ځواب: تاسو به د خپل مینځلو لپاره نه، بلکې د هغه د ملګري لپاره واده کولو لپاره خورا خوښ وي. یو ویاړ ښځه تاسو او تاسو پخپله، خو یو ښه خوندیتوب دا په ګوته کوي چې تاسو دا رول غواړئ. له همدې کبله، دومره ووایاست چې هو هو. د ردولو لپاره دا اړینه نه ده، مګر د واده سره انتظار کول خورا غوره دي.

شعور ترلاسه نه کړئ
بې نظیر خوښیږي چې د خوبونو له الرې د اشارو لیږل، کوم چې په ساینسي توګه ثابت شوي. د ډنور په پوهنتون کې د ملي پوهنتون ماهرین (د امریکا متحده ایالات) جی. سپینې او ایل ټیټرورو له ګډونوالو وغوښتل چې د ممکنه وظیفو لیست ولیکي، او بیا په 12 ورځو کې د کاغذ په اړه خپل خورا یاد ساتونکي خوبونه ثبت کړي. او د ډلې نیمایي دنده تر لاسه کړه چې هره ورځ د لنډ لیست څخه د یو شی په اړه فکر وکړي، او د بست څخه مخکې د تمرین دمخه مخکې. د پایلې په توګه، دوی د دې توان درلود چې د خپلو دندو سره په اسانۍ او اغیزمنه توګه مخنیوی وکړي. له همدې کبله موږ کولی شو پایله وکړو: په شعوري سطحه، یوازې د ژوند ستونزې یوازې یوه کوچنۍ برخه حل شوې ده.

که چیرې د خوب خوبي په منظمه توګه تکرار شي نو بیا باید د بې هوښۍ دې ډول آرامۍ ته پاملرنه وشي. په ځانګړې توګه که چیرې دا د شپې طومار وي. د بیلګې په توګه، داسې انګیرل کیږي چې په خوب کې ځنډول کیږي (له راکټ څخه تر ژور غاړې او یا په یوه ډبره کې په څو پوړیزه ودانیو کې) د اندیښنې او رواني ستونزو ناڅاپي کچه څرګندوي. سر بیره پر دې، لوړه یا ډبره یا ماڼۍ، ستونزه ډیره جدي ده، دا اړینه ده چې دا د جدي جدي سره مخ شئ. په خوب کې ځنډیدل (په ریل، نیټه، غونډه) هم یو خطر دی چې خطرناکه وي. دا د جرم او نا رضاکارۍ احساس له ځانه سره ماتوي، د هغو کړنو لپاره داخلي تناسب چې مخکې ترسره شوي وي.

د شپې لپاره دنده
یو خوب یوازې نه یوازې د یوې مهمې ستونزې موندلو او حل کولو کې مرسته کولی شي، بلکې د تاوتریخوالي مخه ونیسي.

دا ورکړل شوی: تاسو هڅه کوله چې د یوې اونۍ لپاره دمخه راپور ته "زیږون" ورکړئ. او د شپې خوبونه، لکه څنګه چې په هره طریقه پیدا نشي (د لفظي معنوي مفهوم کې).

پوښتنه دا ده: ولې به دا وي؟ کولی شي د حمل امتحان واخلي؟
ځواب: دا یو خوب لیدونکی دی. هغه خټکی د هغه سر څخه پاکوي: غیر ضروري فکرونه، اندیښنې او اندیښنې. داسې خوابدنې ته اجازه نه ورکوي چې د ستونزې په وړاندې پاته شي او دماغ ته اجازه ورنکړي چې په معلوماتو کې بدلون راولي. او د دغو خوبونو په جریان کې، بې هوښیار سیسټم زموږ د رواني څیړنو په ترڅ کې د دماغ لخوا ترلاسه شوي ارقام او معلومات راټیټوي، پایلې یې پایلې او یا یې ډالۍ کوي. په سهار کې یو څوک راځي او علمي کشف کوي، یو غوره کرښه، یو الهی خټکي یا ... یو راپور ته وده ورکوي. د اکسفورډ پوهنتون پروفیسر او کتاب "د انسان دماین پاک" ایس. گرینفیلډ هرچا ته مشوره ورکوي ترڅو قلم او کاغذ د بستونو په میز کې وساتي ترڅو ژر تر ژره ارزښتناک فکرونه وپېژني، د خوب له خوا هڅول کیږي. که نه نو، په سهار کې، دا ښايي د حیرانتیا احساس وګرځوي، د خوب محتويات سره یو ځای، د حافظې څخه په بشپړ ډول له مینځه وړل شوی.

که چیرې ویده ثبت شي، نو دا به وضاحت او منطق ترلاسه کړي
په 3 کالمونو کې بیاکتنه ځانگړی توکی، اسمعیلونه او فعلونه چې تاسو یې کارولي، یو خوب ترتیب کړئ. او پوه شئ چې په دې کې کوم احساسات منعکس شوي دي. د بیلګې په توګه، د نوعې په 1 ستم کالم کې په ډیریدو سره کمزوری، بې رحمه، غلط. په دوه بڼو، خیانت، اسکندلونو کې؛ په دریمه برخه - زه ډاريږم، زه نه غواړم، زه ستړی یم ... دا ګرانه نه ده چې اټکل وکړو چې کوم پیغام د داخلي "I" څخه په خوب کې انډول شوی دی. که تاسو دا سمه سمه تحلیل کړئ، نو تاسو کولی شئ په چټکۍ سره د ناامنه شویو اړیکو ستونزه حل کړئ.

خوب دی خوب نه دی
موږ کولای شو داخلي غږ واورئ نه یوازې په خوبونو کې. د ورځې په جریان کې د سهار یا بدوالی په وخت کې، بې هوښ او شعور ډیر نږدې دی.

د ځنډونې حالت ځنډول.
تاسو راځئ، خپل مخ واچوئ، قافله جوړه کړئ، خپل کورنۍ وینځوئ ... او بیا الارم وتړئ. دا معلومه شوه چې دا ټول نیم خوب اوسېده - کله چې تاسو راڅرګند شو، بیا بیا تاسو تیریدل. نو په دې ځای کې تغذیه، فزیکي یا اخلاقیږي. بېشکه وايي: "نه، زه به تاسو ته اجازه ورنکړم چې ویاړم" او هغه فکري درغلۍ چې تاسو لا دمخه لایه شوي. تاسو باید د غیر فعال آرام په اړه فکر وکړئ! بس کښیناست، بس ټیټ کړئ. هو، تاسو د وخت ضایع کولو لپاره نه کاروئ؟ مګر تاسو ګورئ، بې باوره ډاډ ترلاسه کوي چې اوس تاسو یواځې دا آرامۍ ته اړتیا لرئ.

د ناڅاپي حالت.
زه چیرته یم؟ څه ورځ ده؟ زه باید څه وکړم؟ ایا زه ژوندی یم او ژر تر ژره پورته کیږم؟ دا اړینه نه ده چې شپه د ماښام یوه ماښام وه. دا ډول دولت اکثرا په هغو خلکو کې پیښیږي چې د ژوند او کار په لاره کې، لومړی، یو واضح مهال ویش نلري، او دویم، دوی له دوی سره مطمین نه دي. که دا ډول بیداری (کله ناکله دا د سبزیجاتو نښانو سره وي: چټکه زړه درد، خټکی، پسې ورکول) معمولا پیښیږي، دا په واضح ډول د ژوند لپاره ډیر منظم او معقول وخت وي.

د "ګلابي خوب".
ژغورنه ښه ده. یو څه عادي، کورني، خو ډیر ګرم، ښه خوب لیدل کیږي. او په پاى کې ژغورل نه غواړئ. نو ځینې وختونه د سختو ستونزو سره د مخنیوي په صورت کې کیږي، کله چې مزاج د فرعي سرکونو سره نږدې وي. بېشکه لږترلږه په لنډه توګه د خوښۍ ژوند ته بیرته ستنیدل، په ښه توګه باور کول. دا حالت سم کړئ (یاد کړئ چې کومې ټولنې، فکرونه لرئ)، د وخت له وخته، په شعوري توګه یاد کړئ. ښایي، دا د مثبت بدلون لپاره کلیدي ده.

د ناڅاپه بیداره حالت.
زه د یوې زور په څیر راڅرګند کړم نه خوندیتوب، د نیم نیمه حالت حالت. سمدستی - په واقعیت کې. په ژوند کې څه شی واقع کیدی شي، او، د "+" نښه سره. دا ټولې اندیښنې په ډیره اندازه اخلي چې بېشکه حتی له منځه ځي. نو، البته، پریکړه کول اسانه دي. مګر له بلې خوا، دا غلطي کول آسانه دي. که د ورځې په اوږدو کې ستاسو احساساتو ته غوږ نیولو لپاره وخت شتون نلري، نو تاسو باید لږترلږه هڅه وکړئ چې سم خوب ونه کړئ. دا حکم ندی شوی چې دا په دې لمړیو کې دی چې د وضعیت نوره پوهه به راشي.

دولت خطرناک دی.
د خپلو خپلوانو سره، د ځینو سختو پیښو خراب وخت درلود. جاوید، تاسو امید لرئ چې دا یوازې یو خوب دی. له هغې وروسته خلک خپلو خپلوانو ته غږ کوي چې معلومه کړي چې هرڅه سم دي که څه هم ډیر خوب سوځیدلی دی. مګر دا، دا یوازې یو روښانه الارم دی. دا په حقیقت کې دا څرګنده نده چې: هر څه ښه وي، یوازې کوچني تجربې ("لور ولې د دې سړي سره برخه اخیستې؟ دا ښه جوړه جوړه"). خو بې باوره هغه دنده ده چې د موضوع په اړه د ټولو بیلابیل ډولونو په اړه خبرداری ورکړي "یو څه غلط دی".

دولت خورا ښه دی.
تاسو یوازې د یوې دقیقې لپاره سترګې تړئ، او پدې وخت کې، ډیره به ډیره وي! د بیلګې په توګه، ځینې متفاوت پیښې، نا معلومه خلک - په لنډ، بشپړ ډول بې خوبۍ کې. د بیدارۍ داسې ډول د ارام او اندازه اندازه ژوند نښه ده، لږ پیښې، تاثیرات، جغرافیه احساسات. شاید دا د څه کولو لپاره وخت وي: حرکت، حرکتونه بدل کړئ، نوي ملګري جوړ کړئ. هو، دا یو خطر او تجربه ده. مګر دوی د بشپړ همغږۍ لپاره اړین دي!