په ژمي کې، انسان بدن تقریبا د لمر روښانتیا ترلاسه کوي، او وروسته به ښه اغیزه د کوارټزز سره د اوبو رسولو وړ وي. په طبيعي ډول، مصنوعي کوټارز لمر د اوسنۍ ځای نه ځای نیسي، مګر په ژمي میاشتو کې دا ډیرو خلکو ته د دې توان ورکوي چې خپل بدن پیاوړی کړي. د کوارټزټ چراغ سره ویراډیشن د بیلابیلو انفجارو ناروغیو په وړاندې د بدن مقاومت زیاتوي، دا د وینی وینې په اړه ښه فعالیت کوي، د میټابولیزم په اړه. د کوارټز لیمپ د غونډو سره، یو څوک کولی شي د پوستکي غیر ناروغۍ سره مبارزه وکړي. مګر د کوارټز چراغ کارولو دمخه، تاسو باید خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
د کور کارولو لپاره کوارټز لیمپونه
دا اړینه ده چې د دوو دقیقو څخه د کوارټز چراغ سره د اوبو رسولو موده زیاته او ورو ورو 20 دقيقو پورې ورسیږي. له چراغ څخه تاسو باید په یو ټاکلی فاصله کې وي، تاسو باید د هغې سره نږدې نه شئ. ډیری خلک پدې اند دي چې دوی باید د لمر څخه تودوخې احساس کړي. د غرونو د لمر فعالیت یوازې د څو ساعتونو وروسته محسوس کیدی شي. او هغه خلک چې په لمر کې ساعتونه تیریږي، پوهیږئ چې یوازې یو ځله وروسته تاسو پوهیږئ چې پوستکي سوځول کیږي.
د کوارټز لیمپ د رڼا څخه تاسو ته اړتیا لرئ سترګې خوندي کړئ. دا اړینه نه ده چې د پروسیجر په جریان کې د چشمیو جامې واخیستل شي، ځکه چې دوی به ډیر ښکلا نه وي. د ډیری رڼا څخه، تاسو کولی شئ سترګې د کوچني پاڼې یا د پنبې صحاب سره پوښ کړئ. که تاسو نه وي، تاسو کولی شئ سترګې خرابې کړئ، او غضب ښکاره شي، ځکه چې د سترګو شاوخوا پوستکۍ ډیره کمه ده او د چټک پرت شتون نلري.
د ځینو خلکو ژوند اوس هم حاضر نه دی، مصنوعي یا د غرونو لمر. که چیرې د ناستې وروسته ځینې وخت وروسته تاسو د اعصابو جلدی، چټکۍ، د سر درد سره مخ شئ، دا به ښه وي چې د کوارټز لیمپ څخه کار واخلئ، حتی که تاسو خورا سپینه پوټ غواړئ یو ښکلی سنګین ترلاسه کړئ.
د کوارټزټ چراغ سره د اوبو کولو څخه مخکې، دا باید کریم یا تیلو سره ولګول شي، مګر د موټرې سره نه. کریم یا غوړ په مساوي ډول پونډه.
کله چې د خاورې غصب د تیل د پوستکي سره په جدي ډول کار کوي، تاسو کولی شئ ښه پایلې ترلاسه کړئ که تاسو د دې ډاکتر څارنه الندې د پروسیجرونو ترسره کول. د بلوغت په جریان کې، ځوانان اکثرا د اکس څخه اخته کیږي، چې کولی شي د کوارټز لیمپ سره درملنه وکړي.
د حساس او وچ پوستکي سره، دا په آسانۍ سره د کڅوړو سره پوښل کیدی شي، او که یو کس د وینې رګونه مینځ ته راوړي، نو دا به غوره وي چې د کوارټز لیمپ پریږدو.
هغه څوک چې د فریکونو څخه رنځ وي، باید د څو دقیقو لپاره د ژمي په میاشتو کې په منظم ډول د کوارټز ناستې ترسره کړي. بيا پوستکي به يو رنګ او سپين ټوټې ترلاسه کړي، په سترګو کې لوړېږي، څومره ژر چې د لمر پرانيزونه پسرلي راشي.
د کوارټز چراغ به د ویښتو د لاسه ورکولو او د ویښتو د مختلفو اختالفاتو سره مرسته وکړي. که تاسو د ډاکټرانو لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ نو تاسو کولی شئ ښه پایلې ترلاسه کړئ. هرڅوک د درملنې په لاره کې خپل غبرګون څرګندوي، له همدې امله دلته کوم عمومي اصول نه دي.