د تازه تازه لمانځنه د زړه پورې او د ژمي په موسم کې د ژمي ترکاریزم، د هغې ټولې برخې په ګړندیو باندې اچول شوي. دا ترکاریزم منځنۍ تیز او نرم دی په ورته وخت کې، د حقیقت څخه مننه چې دا د مڼې سره خام پیاز راټولوي. یو میړه میونیزیز به سلاد ته لا نور هم جواز ورکړي. په سلاد کې د شتون له امله، سبزيجاتو او میوو سربیره، او د غصب شویو لویو مغزبو سربیره، دا سلاد بدن نه یوازې د ضروري ویټامینونو سره برابروي، بلکه د زړه د سیسټم پیاوړتیا به هم کوي.
عنصرونه:- د زړو جریبه 200 ګرامه
- ایپل 250g
- هګۍ چرګ 2 پی سیز.
- پیاز 0.5 پی سیز.
- د غوزڼ غوزڼ 0.5 tbsp.
- میونیز 1 tbsp. l.
- نمک 1 ګ
- د تور مرچ پوډر 0.3 g
- لومړی ګام د سلاد د جوړولو لپاره، موږ تڼیو، مڼې، هګۍ، مغز، پیاز، میونیز، مالګه، مرچ ته اړتیا لرو.
- مرحله 2 جغرافیه او خوله او خوله.
- درېیم ګام پیاز پیاز کړئ او په یوه مټ کڅوړه کې راوباسئ.
- څلورم ګام د پټو او مڼو باندی د ګوتو ګوتو په باره کی.
- پنځم ګام: د هګیو ګړندۍ، هګۍ او په یوه ښی ګیټیټ کې وخورئ.
- ګام 6 د سلاد کڅوړې کې د مڼو، هګیو، پوستکي او پیازونو سره میوه شوي مغز لرونکی مغز اضافه کړئ.
- ګام 7 میونیزس، مالګه او مرچ شامل کړئ.
- مرحله 8 راځئ چې د لمر لمر په 10 دقیقو کې سالار آرام کړئ. او تاسو کولی شئ خدمت وکړئ.