دا څه ده؟
لومړی، د وزن د ضایع کیدو لپاره د ټاکل شویو سیمو کې د میټابولیزم ښه والۍ، له دې امله د فرعي خوړو له سوځولو او اضافي اوبو څخه پاکول. برسېره پر دې، دا کړنلاره تاسو ته اجازه درکوي چې د ناپاکو نارنج پښو څخه ځان وژغوري او په عمومي توګه د بدن سر زیاتې کړي.
مګر دا باید په پام کې ونیول شي چې هیڅ ډول اغیزمنه او نسبتا ارزانه ارزونه دا وه، دا پخپله خپل مخنیوی لري. دا د امیندوارۍ نشتوالی، د نسایی ناروغیو یا تومور په شتون کې، د ګورني ناروغۍ او د زړه د سیسټم سره شتون نلري. مګر اصلي شی - ریپنگ کولی شي که تاسو د ویريز رګونه ولرئ.
په سمه توگه په کور کې د وزن د ضایع کولو لپاره لپ اره څنګه
دا کړنلاره خورا ساده ده چې دا د کاسمسمولوژی خونه نه لیدل اړین دی. ټول خورا ساده دي، دا دومره سپارښتنه ده چې څو سپارښتنې تعقیب کړي:
- د پروسی لپاره د پوست چمتو کول. دا ښه ښه کړئ، د خاورې له لارې لاړ شئ.
- یو ساعته مخکې او کړنلارې وروسته، دا غوره نه ده چې خواړه او څښل شي. په سختو پیښو کې، د اوبو یو څو ساعته واخلئ.
- د پاکولو وروسته، پوستکۍ په نرم نرم تولیه کې پخیږي او د ریپنګ کولو مخلوط د لاندې ترکیبونو له مخې چې لاندې لست شوي دي. مخلوط په یوه سرکلر حرکت کې وویشئ، که چیرې کریم د رسوبولو وړ وي.
- اوس تاسو باید دا ځای د فلم سره لغوه کړئ. د دې هدف لپاره، د عادي خواړو فلم مناسب دی، په کوم کې موږ د سینڈوچ یا پوښ پوښۍ لغوه کوو. دا باید په پوستکي سره په نرمه توګه وټاکل شي، مګر فشار مه کوئ. تاسو باید کومه ستونزه ونه احساس کړئ. په سرپل کې فلم مات کړئ او د لاندنۍ برخې څخه حرکت وکړئ.
- په سوز باندې کښیناست او ځان د ګرمۍ کمپلې سره پوښئ، د اغېزو د پیاوړتیا لپاره یوه پاڼه. یادونه، په دې ځای کې، تاسو باید له 40 څخه تر 80 دقیقو پورې دروغ وخورئ، نو مخکې له دې چې ښکلی موسیقی یا فلم چمتو کړئ.
- کله چې وخت تېر شو، مخلوط د ګرمو اوبو سره واچوئ. که تاسو هڅه کوئ چې د سیلولیت پرضد مبارزه وکړئ، تاسو کولی شئ د مالګې غسل واخلئ. د رینګ کولو وروسته، تل د پوټکي سره یو شی یا د خوړو غوړ کول.
وروسته له دې چې په سمه توګه وټاکل شي، دا د ترکیبونو ته د پام وړ ارزښت لري چې د ستونزو په سیمو کې به د فټ ذخیره کولو سره مرسته وکړي.
د کور لغوه کولو لپاره د پخلنځي مخلوط
چاکلیټ
دا انګور د نس ناستي وزن لپاره مثالی دی. په ساده توګه د اوبو په غسل کې د چاکلیټ دوه ټیلونه مینځل، په نرمۍ سره مخلوط مینځ ته کړئ او د هغې په جریان کې خپور کړئ.
الګلګ د وزن د ضایع کیدو لپاره لغوه کوي
په لوی فارمسیا کې، خشک کالی یا فاکس واخلئ. د یو پروسیجر لپاره، تاسو اړتیا لرئ د درې چټکو الوتونکو ته اړتیا ولرئ. دوی د ګرمو اوبو سره وویشئ (مګر د ابلاغ اوبه مه اخلئ) او دا یې د 30 دقيقو لپاره پریږدی. د دې وخت په جریان کې، مخلوط به تغیر شي، او د یو نیم نیم ساعت وروسته به یې د بدن لپاره کارول کیدی شي.
د شاتو لغوه
دا اړینه ده چې د اوبو غسل دوه-3 ساعته خړوب کړئ. l. شاتو او د دوو لیمو لیمو او نارنج ضروري تیل اضافه کړي. کله چې مخلوط د تودوخی آرامتیا وي، دا د بدن په هغو برخو کې کارول کیدی شي چیرته چې اضافي اړتیاوې د اضافه غوړ د لرې کولو لپاره ضروري وي.
کافی
دا انګور د لمر د تنفس لپاره غوره دی. کافيين په فعاله توګه د غوړانو سوځيدنه کوي، چې معمولا په معدې باندې زيرمه کيږي. د دې کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د دریو وړیو قهوه او شیدې څخه یو ګریوان جوړ کړئ. ثبات باید کافی وي.
لکه څنګه چې تاسو ګورئ، لږ مهارت او هڅې په کور کې په بریالیتوب سره د سیلون کړنالرې جوړولو لپاره بسیا دي. د وزن د ضایع کیدو لپاره، ښکلاین وايي چې په اونۍ کې د دې کړنلارې منظم طرزالعمل سره تاسو کولی شئ په دوامداره توګه یو سانتي متره د غوړ پرت پریږدئ.