موږ ژر تر ژره تاسو ته خبرداری ورکړو چې دا د دې محصولاتو څخه د ډوډۍ په بشپړولو کې د بدلون لپاره مناسب نه دی. دوی باید هره ورځ ستاسو په میز کې په دوامداره ډول وي، د نورو صحي خواړو سره.
د غوړ سوځیدلي محصولاتو لیست
موږ ستاسو لپاره د ډېرو اغیزمنو موجودو محصولاتو لست چمتو کړی دی، کوم چې د هضم لپاره ډیری انرژۍ ته اړتیا لري، پدې مانا چې بدن یې د چټکو زیرمو څخه مصرفوي او وزن یې له لاسه ورکوي.
انګور
یقینا هرڅوک د انګورو د بدمرغۍ په اړه پوهیږي. د هیڅ شی لپاره ندی چې دا په هر غذا کې شتون لري. دا ګټه د اړینو غوړونو شتون چې د هضم ښه والی او د ماینونو او زهرجن موادو پاکول په شتون کې شتون لري. سربيره پردې، انګور په وينې کې د انسولين کچه اغيزه کوي، دا کموي، کوم چې په مستقيمه توګه اشتها اغېز کوي.
د دې حقیقت سره سره چې دا یو غوښه سوځونکی دی، دا خورا غذايي مواد دي، نو دا هره ورځ بشپړ ناسته کېدلی شي. که تاسو په منظم ډول ترسره کوئ، یو ځله وروسته به تاسو وپوښتئ چې تاسو غواړئ لږ خواړه واخلئ او حجمونه بیرته لاړ شي.
انار
د خورا ډیر خوږ او اغیزمن غوړ لرونکی محصولات. ټول راز په خپل ځانګړي جزو کې دی - برومیلین. دا مواد د انسان بدن سره مرسته کوي چې خواړه جذب کړي. په پایله کې، آنټین په سمه توګه کار کوي، او تاسو اضافي اضافه نه کړئ. سربیره پردې، هغه د لوږ احساس احساسوي.
دا د ورځې په اوږدو کې لږ ګوټی وخورئ او یو څه وروسته به تاسو پایله وګورئ. ریښتیا، تاسو اړتیا لرئ چې تازه میوه وخورئ او هیڅ ډول قضاوت یې ونه کړئ، ځکه چې شکر لري او هیڅ برومیلین شتون نلري، چې له درملنې وروسته ورک کیږي.
ژړا
یو ځانګړی، مګر ډیر ګټور محصول. هغه باید تل د هغو خلکو په خوړو کې وي چې وزن یې کم وي. سیلاب میټابولیزم ته وده ورکوي او په دې کې یو لوی فابریک شتون لري، پدې معنی چې تاسو به ژر تر ژره کافی ترلاسه کړئ.دا غوره ده چې د چرګانو خام یا د سوپ په توګه وخورئ. لکه څنګه چې په ایټالیا کې "منینون" په نامه یادېږي د موټری په وړاندې په جګړه کې تر ټولو اغېزمن ګڼل کیږي. له هغه ځایه چې نه یواځې د کلوريانو اضافه کیږي، بلکه دوی د بدن څخه لیږدوي.
زچینی
زچچینی یو لوی مقدار پوتاشیم او تقریبا هیڅ کالوری نه لری. سربيره پردې، دا سبزيج په بشپړه توګه د اوبو د مالګې بيلانس، چې د وزن له لاسه ورکولو په برخه کې خورا مهم دي همغږي کوي. د لارې په توګه، لوچیني د ټولو زکچنی معنی لري، نو دا هم اقتصادي ده.
د ډیری اغیزې د ترلاسه کولو لپاره تاسو باید هغه په خوند کې خام یا پخې وخورئ.
کابینه
دا بدبختانه خوږه او صحي سبزی د هرچا لپاره شتون لري. ډیری فایبر او اوبه په ګوبو کې متمرکز دي، مګر شکر لږ تر لږه دی. نو تاسو خوري او وزن کم کړئ. قابله د لوږه څاه اداره کوي او په مثبت ډول د حشراتو کار اغیزمن کوي.
هره ګومان دا ګټور ملکیت لري، نو تاسو کولی شئ په خوندي توګه هرڅه چې تاسو ته یې موجود وي استعمال کړئ. په خام یا ډک شکل کې وخورئ، نو تاسو د ډیری ګټورو موادو ساتنه کوئ.
اوټ بکر
د بورن ورځني استعمال په اړه مه هېروئ. یوازې یادونه کوو، موږ د خوړلو په اړه خبرې نه کوو، مګر کرانټی - د تاکید څخه وروسته څه پاتې دي. دا خالص ریشیر دی، کوم چې د غذايي موادو لویه ډله لري چې د کولمو په حالت باندې مثبت اغیزه لري.
دوی کولی شي په کوم ډوډۍ کې اضافه شي یا یوازې په خالص شکل کې وخوري. او په دواړو حالت کې، دوی به په فعاله توګه خپل ماموریت بشپړ کړي.
لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، هغه محصولات چې د وینې سوځیدنې اغیزه لري په ټوله افسانه کې ندي. دوی زموږ لپاره شتون لري، او تاسو کولی شئ د دوی په غذايي موادو کې داخل شئ.