- د سپینو وريجو بسمتی - 0.75 کپ
- د خام بادام پاک - یو ټوټه (کوچنی)
- شین - 0،25 ګلاس
- د قامونو بکسونه - 6 ټوټې
- بوتلي اوبه - 6 شیشې
- د چاقو په سر کې د سمندر خاوره - برخه 1
داسې داسې خوندور او خوږ شیدو چې تاسو یې نه دي غوښتل. د کم کیلوری د شیدو شیدو ډیری میګنیشیم، فاسفورس، کلسیم، فولیک اسید، ناڅاپي فایټ اسیدونه او جین شامل دي. د چای شیدې د یو موقف په توګه کارول کیدی شي یواځې د څښاک څښاک یا د نورو ترکیبونو کې منظم منظم شيدو سره. چمتو والی: په یو ساسینpan کې اوبه یو خولی راوړي او بادام اضافه کوي. د 4 دقیقې وروسته، په یو رنګ کې بادام وباسئ، په ژمي اوبو کې لرې کړئ او پوستکی پاک کړئ. بادام وخوري او دوی یې وخوري. وریجی د اوړو د ثبات تثبیت کړئ. د کناموم بکسونه د چاقو په څنډه کې وسوځوئ. په یوه جری کې د وریجو اوړو، بادامو، غوړ او مالګه مخلوط کړئ. د اوبو څلور مخلوط او مخلوط کړئ. د لوبو سره تړل شوی بند کړئ او د 8 ساعتو لپاره ودریږئ. له دې وروسته، په یوه مخلوط کې شکر او وهل اضافه کړئ، په تدریجي ډول پاتې پاتې یې اوبه. د ګوزڼ ډیری طریقو ته فشار ورکړئ او پریږدئ چې په فرجج کې څښاک د 15 دقيقو لپاره مخکې د خدمت کولو مخکې وڅښئ.
خدمتونه: 4