هرڅوک پوهيږي چې ویښتان په ټولیزه توګه د بدن ټول روغتیا منعکس کوي.
د غاښونو صحتمند ډیری باید د نږدې 30٪ فشار سره مخ شي. مړ ویښتن یو شان دی چې په کې د پروټین کمښت ډیر چټک شوی دی. یو روغ او ښه خوځښت وجود تل د صحي ویښتو منعکس کوي. هګۍ کولی شي د هر ډول ویښتو لپاره صحي او جذب پاتې شي پرته له دې چې بدلون ومومي. د ویښتو لپاره ډیر طبیعي او وړوکي بوټو شتون لري، چې په تیرو پیړیو کې کارول شوي وو، ځکه دوی له بیلابیلو هیوادونو څخه راوړل شوي. د منظمې بوټو څخه په منظم ډول لیست کې شامل دي: الاس، آرنیکا، برچ، بوګک، د قوی سګرټ، چامومیل، هیلټیلیل، جواز، مالیزا، نفت، اجماع، سیالیو، سیج، شربه د لرګو، د سټینګ نول. سویا د ویښتو د ضایع کیدو مخنیوي لپاره هم مهم دی.
څرنګه د مناسبو ویښتو پاملرنې ډاډ ترلاسه کول.
سر د تودوخې بادامو یا زيتون تیلو سره مساوي کړئ. نیمې پاکې پاکې اوبه او دوه هګۍ وخورئ، په یو جام کې یې وسوځوئ. د 5-10 دقیقو لپاره د ټوپک او ویښتو مسایلو لپاره مخلوط استعمال کړئ. د څو دقیقو لپاره یې پریږدئ او د ګرمو اوبو سره لرې کړئ. له دې وروسته، د اوبو او مڼو د سیب ساکر سره بیا بیا لوټ کړئ. که ویښتان ډیر خوند وي، نازک، د لویو بڼو، اکاډمۍ یا بابا مرسته، د ډیری ډیری ویښتو لپاره کارول کیږي، کوم چې د نمی بیارغونه کوي. د غوږ ویښتان کولی شي په اسانۍ سره د لیمو بام او نور بیلابیلو بوټو څخه جوړ شوي حل سره مخ شي) حصص، لیوینډ، ټانګ (.
بیا په پایله کې د حل لارې حل کول د لیونینډ غوړ په یو کوک بنسټ کې شاملوي او لږ لږ تودوخه. د ماښام مساج به تاسو ته اجازه درکړي چې په سهار کې ستاسو د هڅو پایلې وګورئ. نرمه ویښتان، لکه څنګه چې د دوی ساه ورکوی. د اوږدې مودې کارولو سره، د ویښتو توازن معمول دی. د فایل اسیدونه چې د ویښتو لپاره ګټورې دي د تیلو په غوړ کې د ټیټریور څخه راوستل کیدی شي، پدې توګه د ویښتو وده چټک کوي. داسې مواد چې کولیګون په سلیکون ډای آکسایډ کې موندل کیږي. د دې کارولو له امله تاسو کولی شئ د تايرایډ غال فعالیت وخورئ او د ویښتو ضایع کم کړئ. په پخوانیو وختونو کې د ویښتو د ضایع کیدو مخنیوی او درملنه د واټ مچ) babushkin (کارول، دا ډول درملو درملو ته اجازه درکوي چې ستاسو ویښت پیاوړي کړي او د وخت له عمر څخه مخنیوی وکړي. دا ډول پروسیجرونه د پیړیو لپاره کارول شوي او زموږ په وخت کې به دوام ولري. د املا پاڼی په ښه توګه د سر او د ویښتو ساحه د اسید بیلانس اغیزمن کوي. د دې نبات تیوری به د ویښتو روښانه او ځواک ورکړي. ډیری ډاکترانو ته د نیمګړتیاوو پرته ښکلی ویښتونه لرل، مشوره ورکول ضروري دي چې ډیری اوبه وڅښئ، د ناڅاپي ميوو جوس او د هګیو ټاس وڅښئ. د الکولو استعمال کم کړئ او د سګرټ څپې پریښودل.
د مختلف شیمو کارول.
په هرصورت، موږ ډیری مختلف شرکتونو شیمپو کارو، په کم لګښت اخیستل شوي او برعکس. نجونو ته دا معلومه شوه چې کله کله د شیمپو په کارولو سره ډنډفر راځي. او دا یوازې دا نه ده! ټول دا دي چې د شیمپو جوړښت ستاسو د سر اسید بیلنس سره سمون نلري، دا د پوستکي حجرو په ویش کې ناکامیږي. د دې مخنیوي لپاره، تاسو باید یوازې هغه شیمپ بدل کړئ چې په کور کې یې لرئ. د شیمپو کیفیت پورې اړه لري چې په کوم جوړښت کې کوم اجزاو کارول کیږي. طبیعی اجزاوو ته رسیدل، لکه شیمپو د سر او ویښتو لپاره ډیر مناسب دي. که څه هم ډیری شاپوسونه موږ وړاندیز کوي کمزوری کیفیت لري، دوی کیمیکل مرکبات منع کړي دي، نه یوازې دا ویښتان، بلکې ټول ژوندي موجودیت لري. نو له همدې کبله، اړینه ده چې د دې وار وار پاملرنې محصولات ترلاسه کړئ چې د سر اسید بیلنس ساتي او عادي کړي، چې ستاسو ویښتان به د وینډوز او ټوټې کولو اجازه ورکوي.