د دې مرستې مرسته کوي او د دفترونو او اپارتمانونو د وچ هوا هوا، له وروستیو لندبلونو څخه "لیږد" کوي. د ویښتو جوړښت بیا رغولو لپاره، د پاکو پاکو استازو څخه کار اخستل اړین دی، او ژر تر ژره د غذايي موادو رژیم پلي کول. ډیری عصري ځوانې ښځې په کلکه توګه هغه فنډونه ردوي کوم چې فلش ته اړتیا نلري. د "خلاف" په اړه یو دلیلونه: بالان زیانمن کیږي، لیږد ندی ترسره کیدی. مګر متخصصین په نظر کې نیولي دي: دا ډول پاملرنې ته اړتیا ده، اصلي خبره د حل لارې غوره کول دی. د امینو اسیدونو، پروټینونو او د تیلو اصلي سرچینې (کاسټر، burdock، karite، macadamia) د لوړ محتوياتو سره پاملرنه وکړئ. د سیر په اړه مه هېروئ: دوی په ټوله ورځ کې د ویښتو اوږدمهاله اغېزه، لندبل کول او د ویښتو بیارغونه کوي.
یو روغ ویښت باید تقریبا 15 سلنه اوبه ولري. کله چې وچې هوا ته اشاره وشوه، لوړې درجې) ژوندی او د ویښتو خیر (، کیمیاوي توکي) داغونه، اجازه (، دا شمیره 5-7٪ ته راټیټیږي. د اوړي په وروستیو کې د ویښتو مړول مخکې له دې چې دوی بیرته راشي اړین دي. کله چې د رنګ رنګ غوره کړئ، په یو پوټک رنګ رنګ سره ودریږئ. او دا هم ښه نه ده چې ستاسو د ویښت رنګ په بنسټیز ډول بدلون ومومي، یوازې د سر ریفش کړئ: لږه ټیټه شوې ډبرې په لمر کې سوځیدلې، خورا ښکلي وګورئ. د انډیټ سره د ګوتو هڅه وکړئ، کوم چې چمکۍ او روغ ویښت تضمینوي. ګرینونه باید په ځانګړي توګه محتاط وي: د لمر د لوړېدو څخه وروسته د "جغرافیه" ظاهري امکان. د رنګ ساتلو لپاره) په ځانګړي ډول که چیرې تاسو یو ساړه رنګ لرئ (، تاسو باید په منظمه توګه د سایټ ټیټ شوي شیمپوګانو څخه کار واخلئ چې ستاسو د رنګ الرښوونه کوي، یو روښنايي سیوري چمتو کوي، تاسو باید د ویښتو پاملرنې لپاره د ګټورو لارښوونو وړاندیزونه په پام کې ونیسئ. اوږد ویښتان مخکې له دې چې په ټیټ چوغ کې په خوب کې ویده شي او په سنت کې تکړه ویده شي - دا به د ننوتلو څخه مخنیوی کې مرسته وکړي او په داسې حال کې چې تاسو لږه ګنډه ګوتې لري.
ډیری وختونه د خوندیتوب څخه ډیریږي، اوږدې، ویښتونکي ویښتان د ځړور غیور او د مستقیم کولو لپاره کنډپس څخه د ویشلو پایونو سره مخامخ کیږي. که تجاوزونه په خراب ډول ویجاړ شوي وي نو بیا ناخوښۍ له منځه یوسي. د خپل سر د مینځلو دمخه، د بوټاک یا کاسټر تیل سره د لسو دقیقو مساجات وکړئ: دا په سرکلیک حرکت کې د پاڼی لپاره تطبیق کړئ، او وروسته د ټول ویښتو په اوږدو کې ویشئ. وروسته له دې چې خپل ویښتان له تولیه سره وخورئ او د سر په شاوخوا کې مه وینځوئ. بس اوبه پریږدئ او په ورو ورو شیان وخورئ. د ویښتو ډریور څخه باید اړین وي: ستاسو ویښتان د مخنیوی وړ دي (افسوس، تاسو باید د معمول معمول بیا کتنه وکړئ او د ویښتو پاملرنې لپاره لږ وخت مختص کړئ). د بشپړې وچې کولو وروسته، ویښتان د ویټ کنډر سره د جلا کولو پایونو لپاره او د غاښونو سره د لږ نخشه سره ګډ کړئ. د ویښتو څخه د مخنیوي لپاره د برښنا څخه د مخنیوي لپاره، د "انستیتیک" نښه سره combs او برشینګي کارول، او د ورځې په جریان کې، خپل ویښتان د ترمام اوبه سره تازه کړئ.
د حرارت تودوخه زیاتوالی د مایکروګوریزمونو زیاتوالی ښیې، چې د ریډ زون کې د غوړو ویښتو المل ګرځي. په ورته وخت کې، د پوستکي لیرې، د ډنډورو او انارو زیاتوالي. دا ستاسو د غذا بیاکتنه ده. او په زنک محصولاتو کې د شتمنیو په شمول شامل دي: شربت، جگر، پنیر. همداشان د امینو اسیدونو (د سیسټمین او تورین په شمول)، یا د سلیمانیم پر بنسټ بشپړ درملونو پیچلو چمتو کولو لپاره هم د پام وړ دی. د نایټریټیک نشه یي توکو سره د مرستې لپاره، د امپیلز د مخنیوي کورس ترسره کړئ: serums او لوشنونه د ویښتو کڅوړو میټابولیزم پیاوړتیا، د وینې رسولو ښه کول، د خاورو غصبونو فعالیت تنظیمول.
د صحي ویښتو او یو ښکلی غولۍ لپاره 3 ګامونه
1. په احتیاط سره خپل ویښتو سره یوځای کړئ مخکې له دې چې د محصوالتو محصوالتو او د خولۍ څخه مربوط حجرې د مینځلو لپاره. دا عادت به د ریښو پیاوړي کولو کې مرسته وکړي.
2. ډیر مهم، تاسو کوم ډول اوبه کاروئ کله چې د ویښتو پاکول: سخت نه یوازې پاک نه بلکې د ویښتو خرابولو سبب ګرځي. د کلسيم مالګې په داسې اوبو کې وموندل شي چې ناپاک پاتې پاتې وي چې ويښتونه تعقيبوي، او کله چې وچ وي نو سخت، وچ او سپک وي. په دې توګه، هغه اوبه وپوهئ چې د کیلسيم مالګو سربیره، کلورین او نور ناتوان، د سر د مینځلو لپاره غوره اختیار نه دی. د غښتلي جوړښت له کبله، ویښتان لکه سپنج، اوبه جذبوي، او د هغې سره زیان رسونکي توکي د پوستکي څخه ډیر دي. که تاسو د اوبو د راټولولو لپاره پوره صبر نه لرئ، تاسو کولی شئ د اوبو نرمو کاروونکو څخه کار واخلئ - بازار بازار په مناسبه بیه کې ډیر انتخابونه وړاندې کوي.
.3 د اوبو د حرارت درجه باید 35-45C وي. او ویښتونکی ویښتی، ګرمی اوبه باید وشی: ګرمی د خاورو غصب کار کار کوی. برسېره پردې، په شیمو کې "ګنډې" کې د ګرمو اوبو د صابون تر اغیز لاندې او په ویښتو بوخت دي.