ستاسو پاملرنه یو اغیزمنه او خوږ خواړه دی. آیا تاسو د داسې ډول اوریدلو خبر ورکړی چې تاسو کولی شئ د ماشوم خواړو سره د اسانتیا وزن کم کړئ؟ که نه، نن تاسو به د دې طریقې په اړه زده کړه وکړئ. تاسو به یې خوښ کړئ. له دې وروسته، اوس د زیاتو وزنونو په وړاندې جګړه به کومه ستونزه وي.
د وزن کم وزن د ښځو نړیواله ستونزه ده، له دې سره دوی ژر یا وروسته وروسته پسرلي. د اضافی غوړ څخه لرې کول څنګه؟ نو دا د خورا خوراک او درناوي په برخه کې د ځان له مینځه وړلو کې ستونزمن کار دی. د دې له امله، موږ د زیاتو وزنونو سره مخامخ یو.
دا په ځانګړی توګه ستونزمن دی چې د زېږېدنې څخه وروسته بیرته راشي. له بلې خوا، اضافي کلوگرام د ځان لپاره خبرې کوي. دا شمیره ورته نه ده لکه څنګه چې پخوا وه. د دې سره څنګه معامله وکړئ؟ څه وخت چې تاسو کوچني ماشوم لرئ څه وکړئ او هیڅوک یې نه پریږدئ؟ څنګه وزن کم کړئ؟ ایا دا واقعیا اړینه ده چې په خورا سخت میو غذا کې ودرېږي؟
راځئ د نړۍ تر ټولو مشهور ډیوټ په پام کې ونیسو، کوم چې دمخه یې د نندارتون د ډیری ستورو سره مرسته کړې ده. حتی جینفر انیسسټون د دې خواړو څخه کار اخلی. دا د کنډک ماشوم خواړو کارول دي. دا خورا اسانه ده چې د زیاتو وزنونو سره مخ شئ. موږ پرمختګ کوو؟
د مشهور صحتمند روزونکی ټریسي اډسنسن د ځان لپاره یوه خواړه جوړه کړه چې د اضافي 20 کیلو ګرام څخه چې د امیندوارۍ وروسته وروسته یې ځان وژغوره. هغه کولی شو وزن ضایع کړو او د زهرنو او زهرجن موادو پاکول. خواړه خورا مؤثر او مشهور و. له دې کبله، تاسو یوازې د ځان لپاره هڅه وکړئ!
د "کوچنیانو" خواړو پروسو او کنسرت
مثبت اړخونه:
- د خوړو سره جور ډیر آسان دی، که تاسو کار ته ځي یا په بل ځای کې. تاسو کولی شئ د ورځې په هر وخت کې وخورئ، تاسو به هیڅکله د وږی احساس ونلرئ، نور جریان کمپنۍ او رڼا دي.
- د ماشوم بیلابیل ډول کولی شي لطفا. په ځانګړې توګه په وخت کې تاسو د پخلی کولو په اړه هیر کولی شئ، نو تاسو کولی شئ په پخلنځی کې د درنو توصیه څخه آرام شئ. یوازې جارو خلاص کړئ او وخورئ! دا ساده ده.
- کوچني جریان یوازې د رواني رواني پیښې دي. له بلې خوا، د دې کوچنۍ قطر قطر د بشپړ برخې برخه جوړوي. نو دا ژوندی به په چټکتیا سره تیریږي. په یو وخت کې تاسو کولی شئ د څو کوچني ماشوم خواړه وخورئ، او تاسو به وپوهیږئ چې تاسو لا له مخکې مطمئن یاست.
منفي اړخونه:
- هیڅوک نشي کولی د دې خواړو څخه ګټه پورته کړي، ځکه دا د کلوګرام ضایع کولو لپاره ډیزاین شوی. نو که تاسو د وینی فشار سره ستونځه لرئ، زړورتیا ناکافي، نو دا د دې تغذيې سره د انتظار لپاره خورا ارزښتناکه ده. دا منفي پایلې لري.
- په خالص کې د ماشومانو لپاره مالګې او مالګې شتون نلري. او د ډېرو لپاره، دا د قوي ځواک یوازې د اعتبار وړ ازموینه ده، مګر دا سخت ټکي ته ښه بدیل دی. نو تاسو د ماسشیدونکو کچالو لپاره کارول کیدی شئ، یوازې وزن له لاسه ورکړئ.
- ښايي د حشراتو سره ستونزې وي. نو د بندیزونو د مخنیوي لپاره، باید یو ورځ باید یو ورځ خام سبزیج او ناڅاپي میوه وخورئ. موږ د غوښې مڼې ته سپارښتنه کوو دوی به ستاسو سره هضم سره مرسته وکړي.
وزن د روغتیا ګټو سره کم کړئ
آیا زه د ماشوم خواړو سره وزن له لاسه ورکوم؟ تاسو د دې په پرتله ستاسو د بدن لپاره خوندي او متوازن تغذیه نشئ کولی. په وخت کې ډایټر ځان د نشری، شکر، مالګې، میوه، سمې خواړه او خواړه خواړو څخه کاروي. او په دې وخت کې یو کس د امیرایر لپاره اړین اړین ویټامینونه ترلاسه کوي.
عصري شرکتونه په صادقانه توګه د ماشومانو لپاره خواړو چمتو کوي، نو تاسو کولی شئ د کنډک خواړو طبیعي فکري اندیښنه ونلرئ. تاسو کولی شئ "بروکولي" پاکی واخلئ او د خوړو ویټامین PP، E، A، B1، C2، C، A، او AA سره واخلئ، او دا خالص لوی اوسپنې، میګنیشیم، پوتشیم، پوتاشیم، سوډیم، فاسفورس، آیوډین، بورون، مسو، کرومیم لري.
که تاسو د قابلو جار لرې، تاسو به یو ارزښتناکه ویټامین اې ترلاسه کړئ، کوم چې په ټولو سبزیجاتو کې نه موندل کیږي. دا غوره ده چې د ګلاب غوره کړئ، دا د ټولو ویټامین او سبزیج پروټین دی.
پوپین به د بدن پوټوسیم، زین، سوډیم، میګنیشیم او ویټامین سره بډای کړي، دا کولی شي د حشراتو فعالیت ته وده ورکړي او د بدن له ټولو منفي موادو څخه لیرې کړي چې د ښځو په ژوندی اغیزه کولی شي.
ډیر سوخته میوه پاکه. دوی به ستاسو خواړه توپیر وکړي. دا ستاسو لپاره یو ښه میسټ دی، او تر ټولو مهم، دا خورا خوږ. د مثال په توګه، د مڼو ریګیروم به د مدافعې سیسټم پیاوړی کړي او د پیټین او ویټامین سی او بی سره سایټ شي.
په هټیو کې تاسو یوازې د لوړ کیفیت لرونکي خواړه تولیدات موندلی شئ. دوی ټول تصدیق شوي او مختلف چک شوي دي. هغه شرکتونه چې د کوچني خواړه تولیدوي دمخه یې یو ښه شهرت ترلاسه کړی دی! د ماشوم خواړو تولید لپاره یواځې 100٪ طبیعي توکي اجازه لري. په دې کې خالص مصنوعي محافظه کاران، خوند، رنګین او نور شامل ندي. نو د ماشوم خوړو غذا ترټولو ګټوره ده.
د ماشوم خواړو سره وزن کم کړئ
دلته د خوړو یو څو انتخابونه شتون لري. لومړی انتخاب به تاسو ته د اونۍ په وزن کې د 5 کیلوګرام وزن له لاسه ورکړي. دا د خورا غذايي موادو محدودیتونو ته اړتیا لري. د رشنونو څخه مچھلی، غوښه، کچالو، پاستا. د خواړو د سختو نسخو سره، ښځې نشي کولی د توزيج، جوس، مرغۍ او شکر خوړلی شي.
دا یو خورا زړه پورې انتخاب دی، په دې کې به نور 4-5 کیلوګرامه مرسته وکړي. دا ګناه ده! مګر دا ډیر ځواکمن ځواک ته اړتیا لري. یوه ښځه باید پیاوړې روغتیا ولري، ځکه چې دا کولی شي په معدې اغیز وکړي، تاسو کولی شئ ستاسو روغتیا کمزورې کړي. تاسو کولی شئ دا غذا په کال کې د څو ځلې څخه زیات وکاروي.
د خواړو دوهم ډول د دوو اوونیو لپاره ډیزاین شوی. په هر شپږو میاشتو کې سیمhemازاهنو غوښتنه وکړئ. تاسو کولی شئ د کوچنيانو د خواړو په غذا کې وخورئ، تاسو کوالی شئ د بایوټیو څخه وخورئ. د ورځې لپاره تاسو وزن نشو کولی له 1100 څخه زیات کالوری وخورئ.
د 14 ورځو لپاره د نمونې مینو غوره کول
- په سهار کې، 100 ګرامه غوټۍ، د میوو خالص، د شنه شنه چای سایج د بورې کڅوړه.
- د غرمې لپاره تاسو میوه پاکی کولی شئ. ځینې ځینې یې غوره کوي چې دا د ماشوم ژور سره بدل کړي. همداراز ډیر خوند او اطمینان لري.
- د غرمې لپاره موږ د ماسډی پاکی او ماشوم جوس خورو. مګر دا باید بوره وي.
- د سهار په نیمه نیمه کې موږ خالص او شنه چای د بسسکیو سره لرو.
- په موږ باندې سپکاوی به اطمینان ولري. موږ د سبزیجاتو او د میوو پاکی سره خورو. بیا موږ د شنه چای سره د ماشوم یوه برخه ډوډۍ خورو. تاسو د میوو پاکی په ځای غوښه وخورئ.
- که تاسو سونا ته نږدې احساس کوئ، نو تاسو کولی شئ میوه پاکی واخلئ او د هبرو چای وڅښئ.
دا نمونه ماین به ستاسو سره مرسته وکړي. نو تاسو کولی شئ ځان ځان پاک کړئ "پاک" خواړه. دا یو ښه غذا دی. تاسو کولی شئ هر درې ساعته ساعته پاکي وخورئ او ښه تغذیه کړئ. د ورځې لپاره اوبه وڅښئ.
موږ غواړئ چې تاسو د وزن له لاسه ورکولو څخه خوشحاله شئ!