په دې حالت کې، "نیبو" کلیدي کلمه ده. په قوت، تغذیه، د شپې او ناڅاپه په وخت کې خوب او خوب، کموالی کموالی، ناپاکی، غیر غفلت، هیریدونکی، سر درد، په روح کې زیاتوالی، ناراضۍ، اندیښنې فکرونه - دا ټول ناپاکی نښی د غذایی غلطی سره تړلی دی. او د دې اسیدسسیس په پس منظر کې د پرمختګ سره - یو عمومي "خوند" بدن.
خوند "زاړه عمر"
او دا د وټامن او منرالونو موسمي نشتون نه دی، لکه څنګه چې معمولا فکر کوي. په سړه موسم کې، مونږ لږ د القلیین داخلي کښت خورا خوړو. مګر موږ په فعاله توګه د حیواني محصولاتو محصولات، او همدارنګه د اوړو او کڅوړو مصرف، کوم چې د بدن خولې جوړوي. د بیولوژیکي کچې په کچه، اضافی اسید د زاړه عمر ناڅاپه ناڅاپه (دا د عمر پورې اړونده بدلونونو سبب کیږي). دا په کې دي او اړوند احساسات شتون لري - ټول خپګان او د انرژي بشپړه کمښت. ستونزه یواځې لا زیاتوالی ومومي که چیرې تاسو کافی اندازه مایعات (2.5 لیټ څخه کم) یا د پسرلي په رارسیدو سره د ژمي په اوږدو کې اضافي پونډ ترلاسه کړئ، سخت غذا واخلئ. د هایډیشن او د وحشیانو لیږد حتی د ډیری غوړیو لپاره. د هرې ورځې لپاره په سمه توګه، صحتمند خواړه، دا خورا مهمه ده چې داسې اقدامات وګورئ لکه:
تکرار مه کوئ
- په خوړو کې د تناسب احساس پوهیږئ.
- د خوړو کارول لکه څنګه چې تاسو یې خورئ خواړه یې د دې لپاره چې خپل د انرژی زیرمې بیرته راولي، او د حقیقت لپاره چې تاسو یې وخورئ.
د مسلسل تداوي احساس، د پوستکي ظاهري، نازک سترګو، سور او خټکۍ (کله ناکله د ناپاکۍ زرد سره)، د سترګو د ګوتو څرگنده ګواه کوي. تاسو تل فکر کوئ چې تاسو یوازې یو ښه نظر ترلاسه کوئ، په ځانګړې توګه کله چې د ښې نښې نښانې ایښودل شوي وي. دا، د لارې په توګه، د اسیدسس یوه ځانګړتیا نښه ده چې په پخوانی Ayurveda کې بیان شوې. د اسید بیس بیلنس بحال او تجربه، په پایله کې، د انرژۍ زیاتوالی، خواړه تعویب کړئ.
د محافظت احتیاطات
یواځې په منځنۍ اندازه د خوړو غوښه وخورئ) تر 200 ګرامو پورې (او په اونۍ کې له درې ځله نه زیات. د خولې پوستکي، جوش شوي غوټۍ (غوښه، کب، او په ځانګړې توګه مشرۍ)، مارینډز، تیزې سبزيجات نخښې.
په غذا کې د کاربوهایډریټ غذايي محدودیت - د دې قضیې په بهیر کې د ریکارډ مقدار اسید جوړېږي. دا د ډوډۍ، پیرودانو، مچیو، پولنډو (پرته د غوږ او بټواټ)، پاستا، آلو ته اشاره کوي. دا خواړه د B ویټامینونو کمښت هم راځي، د پسرلی تغذیه نوره هم لوړه کوي.
د کاربن شوي څښاک څښلو څخه ډډه کول (په کار کې د کاربن ډای اکسایډ بلبونه ستاسو په معنې کاربن ډای اکسایډ کې بدلوي) او هغه محصول چې الکولي مشروبات لري (کله چې دا ناپیژانده وي، ډیر ډیری تیزاب تولید کیږي). د هغوی د کارولو دمخه، د تولید نیټه وغواړئ!
د نسجونو د ډیهایډریشن څخه مخنیوي لپاره، کوم چې د یو اسډیزس سره یوځای وده کوي، د الکلین منرال اوبه - لوزاسانکایا، شاډیتسکایا سوډا، اسینټیوکی -4، بورجومي - مرسته به وکړي.
پیاوړې شنه شنه یا د هيبل چای پیاوړې کړئ . نور به دا ترخې وي، په دې کې د الکینین موادو لوړه کچه.
د انسان تغذیه - د ټولې ورځې لپاره یا د ټولې ورځې په اوږدو کې له لاسه ورکړل شوي انرژي بیرته راګرځول. ښه، که چیرې تاسو د ژوندانه د خیریت لارښوونه کوئ، نو په یاد ولرئ چې تاسو انرژي لویه ده، تاسو د هغې څخه پوره یا حتی ټوله ورځ نه خوري. نو دا اساسي اصول زده کړئ او پوهیږئ چې خواړه انرژی دی، نه یو غوره خوښې "چې ریخ ته ځي".