مګر په دې غونډه کې، په لومړي ځای کې خلک پاملرنه کوي. البته، په مخ، ویښتو، ګوتو، سينه کې. په ژوند او په ځانګړې توګه کله چې ارتباط وکړي، دا دا سیمه ده چې په نظر کې ده. خو که د مخ لپاره، غاړه، سينه، اکثرا د کریم کریم غوښتنځای، بیا ویښتان هیریږي یا بلکه فکر کوي چې د ویښتو مینځل کافی دي. د صحتمند، ښایسته ویښتو لرلو لپاره، تاسو اړتیا لرئ او په دوامداره توګه کار وکړئ. او د درملنې لپاره نه راوړو، اړینه ده چې پاملرنه وکړئ او ستاسو شتمنۍ وساتئ.
مه هېروئ، د لمر ریښی د ویښتو جوړښت لپاره خورا زیان رسوي، دوی د سرې وچې کوي، چې د ویښتو جوړښت ډیر تاثیر لري. کله چې لاړ شي، هڅه وکړئ چې د لمر د رڼا څخه ډډه وکړي، او تل یو خولی وخورئ. په ژمی کې، کیدای شي په اونۍ کې ټوپۍ، برټۍ، پاناما، ټوپۍ وي. باد هم د ویښتو څخه ګټه نه اخلي. په دې حالت کې، تاسو کولی شئ د ویښتو ډیری سره موازي سره وټاکئ. همدارنګه یو اثر هم شتون لري، ویښتان وچ، بریټلي کیږي، د لیدلو پایلو پایلې او د برعکس ښکیلتیا په توګه.
کله چې تاسو پول ته ورسیږئ، هڅه وکړئ چې د ربړ په تخته کېږده، ځکه چې اوبه د کلورین لري، کوم چې په بشپړه توګه د ویښتو لپاره د منلو وړ ندي. په اوړي کې، د رخصتیو په جریان کې، د سمندر له خوا د رخصتۍ په وخت کې، تاسو د لمر ورځې وروسته اړتیا لرئ او د اوبو پروسیجرونو ته اړتیا لرئ، په بشپړه توګه خپل وارونه وینځئ ترڅو د شګو او سمندري مالګې پاتې شيان پاک کړئ. او بیا د مایستوریز کولو بام استعمال کړئ. دا به د سختې ورځې وروسته د ویښتو مینځلو کې مرسته وکړي، او د مهمو اجزاوو، تیلو، پروټینونو سره غذايي مواد، چې د ویښتو د صحتمند جوړښت لپاره خورا مهم وي.
په ژمي کې د ویښتو ساتنه، دا د شیمپو استعمالولو لپاره مشوره ورکول کیږي چې په ځانګړې توګه پدې دوره کې د ویښتو پاملرنې لپاره ډیزاین شوي. لکه څنګه چې د دې وسایلو جوړښت معمولا د اضافي محافظت اجزا شاملوي چې د ویښتو ساتنه د سرد هوا او برفاني ځنډونو ناوړه اغیزو څخه ساتي.
میرمنو د هغه ترکیبونو په اړه هېرې پیل کړې چې زموږ میندې یې کارولې. د پاملرنې او رنګ کولو پرمختللي میتودونو ته د ډیرو ډیرو معلوماتو ورکول. مګر ځینی وختونه دا ډیر مهم دی ترڅو خپل تاک شوی ویښتان وساتئ آرام. او هغه ترکیبونه چې هڅه وکړئ د ویښتو پیاوړتیا او پیاوړتیا کوښښ وکړئ. ډیری خلک پوهیږي چې کنامین یو ډیر ګټور ګل دی چې کولی شي زخمونه او سوډانونه ومومي. نو ولې د ویښتو جوړښت بیا رغولو لپاره کنومینیل نه کارول کیږي. د شیامومیل د ککړتیا سره قهر کړئ، د ویښتو هرې واشنګټن وروسته، د شیدو د سوځیدنې څخه لرې کول، چمک به ورکړئ. او د یوه غټ ورور کارولو وروسته، ویښتان لږ څه کموي.
د ویښتو او وریو غوږونو د راټولو لپاره، د پیاز د شړلو له ډیریدو سره د کافی اندازه شیدو ویښتو پاکول. او بیا به روښانه روښانه رڼا ستاسو په ویښتو کې ښکاره شي.
د اغیزمن ویښتو پاملرنې لپاره ترټولو اړین اړتیاوې، د شیمپو مناسب انتخاب، قاموس، بام. د ویښتو د پای ختمول، لږترلږه په هر دری میاشتو کې. دا به ویښتان یو روغ ظاهري او د خنډونو مخه ونیسي. په زړه پوري او سیچونه یوازې د موټرو غاړو په مرسته غوره دي، ترڅو د افراطیت څخه مخنیوی وشي او د پای لوی لوی برخې.
تل په یاد ولرئ، د غوره پایلو د ترلاسه کولو لپاره، تاسو د دوامداره پاملرنې او پاملرنې ته اړتیا لرئ. تاسو به د ښایسته ویښتو او نارینه پامونو سره انعام وشی. څوک چې د داسې ښکلا لیدلو وروسته، نشي تیریدلی.