د ماشومانو لپاره صحي خواړه

ډیری میندې یوازې د ګټورو محصولاتو سره د خړوبولو لپاره پریکړه کوي. په هرصورت، هغه ماشوم چې عمر کیږي، نور هم ستونزمن کار دی. په کورنۍ کې د صحي خوړو په لاره اچولو سره، ځوانه مور حیران دی چې دا معلومه کړه چې هغه څنګه د سینګ په څیر دی. کله ناکله داسې ښکاري: ټول یې د دې او د هغه اصولو خلاف وسلې اخیستې دي - او هڅه کوي چې د ځینې ډوډۍ سره د وږی کڅوړه ډوډۍ چې په کورنۍ یا محصول کې منل شوي ندي. او ماشوم خپل ځان په خوندیتوب سره په خپلو لیدلو پیل وکړ، پلار یې چپس او نور زیانمن خواړه اخلي. د ماشومانو لپاره د روغې خوړو یو پروګرام د مقالې موضوع ده.

د تنفس د فشار لاندې

دوی څو ځلې نړۍ ته وویل: د خوږ زیان په اړه. هرڅوک پوهیږي: او له هغې څخه زیاتې وزن، پاملرنه، الرجیان، او د روغ او روغې خواړه لپاره په بشپړه توګه تکرار بخښل کیږي. څه شی اسانه وي: ماشوم په مچیو او کیکونو کې مه زده کړه کوي. البته، سمه پریکړه ده. مګر دا یوازې د لومړي ځل لپاره "رڼا ته" - په کتار کې، په وړکتون کې یا یوازې د لوبو په میدان کې کار کوي. او بیا دا پیل کیږي ... نجلۍ، تاسو خوږه لرئ؟ نه شي کولی؟ څنګه نه شم؟ مور ته اجازه نه ورکوي؟! مور ، تاسو ته، خپل لور کینیا ته په ټوله توګه مه ورکړئ؟ کمزور ماشوم ... "په دې حالت کې، تاسو او ستاسو ماشوم په ورځ کې څو ځلې تیریږي؟ بیا د نورو په وړاندې ستاسو د موقف دفاع لپاره چمتو شئ. ولې خلک پخپله د تبصرو مستحق دي - او په منفي ډول - ستاسو د تغذيې اصول؟

د روح د سادگي په واسطه. ښه، تاسو څه کولی شئ که چیرې د دوی په پوهیدلو کې ښکېل خوشحاله د قک سره اړیکه ونیسي، کوم چې اوس ماشوم او بیا کینڈی راټولیږي؟

.2 حساسیت څخه. د روح په ژور کې، نورې میندې په دې ارمان دي چې د دوی ماشومان به د غوښتنې پرته مچینې نه شي، یو بستر او د کنډوالټینټ ته ځي. او ستاسو د مچیو غوښتنه نه کوي. ولې؟ دوی پخپله د دې حقیقت سره موافقه کوي چې هغه یوازې ستاسو څخه ویره لري، او تاسو د بې وزلو شیانو مور یې. نور څه چې وایې وایې خپګان مه کوئ. په دوو وینو کې ودریږي:

• ماشوم ته د توپ یا چاکلیټ د پراخولو هڅو په ځواب کې "نه" فرم؛

• یو ځل، په بحث کې زیاتوالی نه، د هغه د ردولو توضیحات.

په دې طریقه تعقیب کړئ، او یا به نږدې یا وروسته شاوخوا خلک ستاسو اصولو ته د یوې موخې په توګه وپیژني او د هغوی په اړه به بحث وکړي.

حرام شوي ميوه

د مور او ګاونډیو سره معامله کول، زما مور باید اړین مهم کارونه ترسره کړي: د هغې د ماشوم مناسبې تغذيې ته اړتیا پوره کړئ. ټول مور او پالر چې د خپل ماشوم خواړه "په ځانګړې توګه" په ډیری مرحلو سره مخ کیږي.

• مرحله نمبر 1

بې غږه

تاسو په سمه توګه خوري. ماشوم یواځې هغه څه چې تاسو یې چمتو کړي وخوري، او د نورو خوراکی توکو شک نلري.

• مرحله نمبر 2

د نه منلو وړ

ډیر ژر یا وروسته ماشوم "لوی نړۍ" - د لوبې ساحې ته، کنډوالټینټ ته، لیدنه او ... پیل ... تاسو هیڅ شی نشو ساتلی، او اوس ستاسو ماشوم د کینډي یوه ټوټه ټوټه کوي چې د چا لخوا وړاندیز شوی وي یا بل شیان په ګلاس کې د خوږ سره دا ښه ده که هغه دا خواړه او څښاک خوښ نه کړي، مګر، په ډیر احتمال سره، هغه به په تدریجي توګه د دې محصولاتو چک او خوند واخلي.

• مرحله نمبر 3

قوي

حتی کوچنۍ ماشوم کولی شي د خپل ځان ساتنه کې یو ملګري جوړه کړي. ماشوم ته تشریح کړئ چې هغه باید یو څه خواړه ونه خوري. که تاسو دیني رواج تعقیب کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د هغې معنی تشریح کړئ. که تاسو فکر کوئ چې دا د دې حق دی چې د خوړو څخه ځینې خواړه خارج کړئ، تاسو باید د هغې توجیه هم وکړو. موږ ته ووایاست چې ستاسو د غاښونو د ساتنې لپاره څومره مهم دی. کله چې دا د کال نه تر کال پورې کیږي او نه یوازې په کنګرټینټ کې، مګر په ښوونځي کې هم، تاسو کولی شئ چې دا خپل کوچنۍ بریالیتوب وګورئ.

موږ ډیر خوږ یو

څنګه ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ماشوم د "عمودي" ماشومانو حساسیت نلري او د ژوند د رخصتۍ څخه لرې نه وي؟ دا یوازې تاسو پورې اړه لري!

• په هغه هټیو کې چېرته چې نور ماشومان د چاکلیټ بارونو سره د استوګنې څخه نه لیږدول کیږي، په جدي توګه خپل ماشوم د بوتل بوتل، یو کیلا، یو شنه مڼې، یو خړوب زردالو او ممیزو.

• د زېږېدنې لپاره، د کیک پر ځای د مڼې یا سینډ کیک پکین کړئ. د سوډی ځای د مرکب، مور، تازه تازه نوری جوس، سایج، کورنی سرد شوی خاکی سره. د مچیو پر ځای، ستاسو د سالکار هلک او د هغه ملګري میوه "شش کباب" د غاښونو په اړه وړاندیز کوي.

• د کوچني سړي سړي درملنه د اجزاو اجزاوو څخه د خوړو ډوډۍ سره درملنه وکړئ، او د پوستونو څخه بهر هغه هغه ته ورکوي چې هغه محدود دی. او که څه هم په ماشوم باندې محدودیتونه په ټوله کورنۍ کې نه پلي کیږي؟ ځینې ​​وختونه کرکيلې دي. معمولا په داسې حالاتو کې، مور تنز کموي او د هغې برخې ته) لکه مثاله، ټیمونه (کوم برخې نه اضافیږي، تر هغه چې د ماشوم برخه وتله. یا دا سوپ د ماشوم لپاره په کوچنیو ساټوپینونو کې او په لویه کچه د هر چا لپاره. مګر که ماشوم په دې ډول د دې منع کولو څخه خبر وي، نو دا به غوره وي چې په میز کې وخورئ چې هر څوک لپاره موجود دي، او پاتې - د ماشوم نشتوالی کې. له خپل ځان سره پیل کړئ! شخصي پیغام د هر ډول خبرو اترو په پرتله ډیر اغیزمن دی.

سبزيجاتي ټانګو

د دښمنانو لټون فسخه شوی! دا به ډیر ښه وي که د "خراب" خوړو د خرابولو پرځای تاسو د "ښه" ګټو په اړه د ماشوم سره دلیل پیل کړئ. که تاسو د لوبغاړي وړتیا لرئ، تاسو کولی شئ په رنګونو کې یو رنګ رنګ کړئ، څنګه چې د هغه په ​​بدن کې خوشبو ګیمونه جوړوي: کیلشیم غاښونه او هډوکي پیاوړي کوي، او د اوسپنې او شریانو له الرې، د اوبو پارک پایپ ته، د وینې ښه والی ... "- چیرته چې کوم ګټور عناصر شتون لري. که چیرې ماشوم ونه غواړي چې د کیفیر وڅښوي یا د سمندر سمندر خوري، اصرار مه کوئ.

یو بدیل غوره کړئ

د خواړو خوند واخلئ! د خوړو د ګټو په اړه شعرونه ولیکئ، د جوارو شویو سبزیجاتو څخه حیرانتیا مخونه راوباسئ - او خواړه به د ماشوم لپاره رښتینې خوښي وي.

څنګه سمه بڼه چمتو کول

په الفاظونو کې تمرین تاسو کولی شئ په لویدیځ سیاسي کچه سمه توګ وخورئ او د لغتونو بیا لیکلو هڅه وکړئ. ګران خلک اوس د خلکو په نوم یو غیر معیاري شخصیت لري، نږدې موټرونه - تړون، او د توکی توکو - ځانګړي وړاندیز. راځئ هڅه وکړو او موږ خورا آسانه، مثبت او نه ډیر سخت بریدونه خبرې کوو.