رواني درملنه: د یو مطابقت سنډوم له رامنځته کیدو سره د یووالي احساس احساس
مخکې له دې چې تاسو د بې بنسټه پښو سنډرونو د فزیکي نښانو درملنه کې هغه طریقې او وسایل په پام کې نیولو سره پیل کړئ، دا د دې ستونزې یوه "پټ" څرګندونې ته د پام وړ ارزښت ګڼل کیږي، دا د توقیف احساس دی.
د بې پښو پښو سنډومر هیڅ تاسیس شوي لاملونه د درملو لخوا پیژندل شوي نه دي، نو څه چې تاسو احساس کوئ نه پوهیږي او یوازې په طبیعی توګه دی. دا کولی شي تاسو په رواني توګه اغیزمن کړي. ډیری خلک د ډاکټر څخه ډاکټر ته ځي، د مختلف درملنې درملنې هڅه کوي او د دوی د ستونزو لپاره ټولو ډولونو توضیحاتو ته غوږ نیسي. ځینې خلک غوره نه کوي چې په هغوی باندې څه پیښیږي. څنګه تاسو کولی شئ د هغه ستونزې په اړه چې د درملنې الملونه او طریقې نامعلومې دي خبرې کوي؟
نو له همدې امله تاسو باید د یو تمدن سره اړیکه ونیسئ ترڅو ستاسو د نیولو لپاره آسانه وي. که چیرې دا کنترول نه وي، نو ذهني حالت خراب شي. د هغه احساس څخه شرم مه مه مه کوئ. تاسو باید پوه شئ چې که تاسو د مرستې لپاره د متخصص سره اړیکه ونیسئ هیڅکله به ډار وي. تریپټیسټ به د بې ګناه پښو سنډر روغ نه کړي، مګر دا ستاسو سره مرسته کولی شي په اسانۍ سره د تناسب بوټي او روانی ناروغۍ چې تاسو یې بیرته راتګ کوئ.
کرتهتراپی یا سړه درملنه
سرد درملنه اغیزمنه ثابت شوې، په چټکۍ سره څرګند شوي، حتی د ناڅاپه پښو سنډرومونو نښې نښانې هم راځي. د دې دلیل لپاره، ډیری خلک د خوب په چټکه او اسانۍ سره د خوب په لور بستر ته د تګ کولو دمخه دا طریقه کاروي.
په ځینو کلمو کې، کرتهتراپي د پښو ځینې ساحو ته د سړې هوا غوښتونکي دي. دا کولی شي په دوو لارو ترسره شي: د بکسونو کارول چې د ټیټې درجې درجه لرونکي مواد لري، یا د ګرمې سپری.
د کروتوتراپي اغیزمنتوب دلیل نه پوهیږي (کوم چې د ناڅاپه پښو سنډومونو لپاره عام دی).
ځینې داسې وړاندیز کوي چې سړې هوا د اعصابو کچې اغیزمنې کړي، که څه هم، ډیر احتمال دا دی چې دا حقیقت د عضلاتو قرارداد قرارداد ته قوت ورکوي، له دې امله خپلواکه حرکت لپاره اړتیا له منځه یوسي.
دا مشوره ورکول کیږي چې ډاکټر د پروسیجرونو څارنه وکړي او هغه هغه ته اشاره کوي چې څنګه هغوی لیږدوي، په ځانګړي توګه که تاسو ځانګړي سلنډر کاروئ. په فکر کې وساتئ، دوی داسې توکي لري چې د بدن نازک سیمو سره اړیکه لري، سترګې، د تودوخې سوځیدلو المل ګرځي.
ضروري نه وي چې ډاکټر ته لاړ شئ یا د سرد درملنې لپاره بوتل واخلئ.
جیل. دا د جیل کارولو لپاره خورا سپارښتنه کیږي، ځکه چې دوی د یوې مودې لپاره د تازه احساس احساسوي چې تاسو ته د خوب کیدو اجازه درکوي. دا وسیله د کارولو لپاره خورا ساده ده.
فین. دا د کال په ترټولو سختو میاشتو کې مرسته کوي، سره له دې چې د ناڅاپه پښو سنډومر د کارګو ګنډلو په پرتله لږ اغېزمن دي یا د سرد اوبو سره ډوب کوي. د شپې تازه تازه احساس کولو لپاره، د پښو څخه د پښو څخه هوا ته لارښوونه وکړئ. دا مه هېروئ چې هوا د فین لخوا لارښوونه باید یوازې پښو ته ورسیږي. د حقیقت سره سره چې په شپه کې دا تودوخه کیدی شي، دا مشوره ورکول کیږي چې تاسو په پجامانو کې خوب یاست که چیرې هوا هوا به لاهم په بدن کې راشي.
سرد بکسونه. تاسو کولی شئ بستره ته لاړ شئ، د پښو بکسونه چې سرد مواد یې لرئ وساتئ. دا ممکن د پښو یا پښو تر مینځ تړل شوي قطبونو سره ویده کیدونکي ندی، مګر دا اغیز د فین کارولو په پرتله پیاوړی دی.
د بې ثباته لی سنډوموم په وړاندې فایټوتوتراپی
فايټوتوتراپي د هغو بېړنيو طبيعي ميتودونو څخه ده چې د بې بنسټه پښو سنډروم په درملنه کې کارول کيږي. درملتونکي نباتات په سمه توګه مرسته کوي ترڅو په خوب سره خوب او آرام کړي.
هګورتور دا یو ډیر ښه نبات دی چې د اوږدې مودې لپاره احساساتي سر ساتي. تاسو کولی شئ د ورځی 2-3 ځله د چاسکو وچو ګلونو انفیوژن واخلئ. په درملتون کې تاسو کولی شئ مخدره توکي ومومئ چې د والیرین سره په ګډ کې شامل وي.
د ونې ونې عصري نبات، چې د سختو دولتونو لپاره کارول کیږي. تاسو کولی شئ د ورځې د 3-6 ځله د لیم رنګ انفیوژن واخلئ) په یو فیصابو کې وچ خام مواد.
میلیسا. دا سپارښتنه کیږي چې د ورځې انفیوژن 2-3 ځلې واخلي، د چټکو غوړیو څخه یې د یو غوړ اوبو څخه چمتو کړي.
Kava-Kava. دا نبات د پخوانیو کسانو په څیر نه پیژندل شوی. دا غوره ده چې هغه درملونه واخلئ چې په درملتون کې پلورل کیږي.
د سینټ جان ویټ یوه ورځ د دوه پیالو انفیوژن لپاره واخلئ، د 1 کڅوړو د وچ نبات څخه چمتو شوی. د سینټ جان ویټور یو ضد ضد اثر لري، نو له همدې کبله دا د غیرمسیدونکو خلکو لپاره سپارښتنه نه کیږي.
د خوب پاکول
د ناڅاپه پښو سنډوموم ډیری خلک د خوب کولو څخه مخنیوی کوي. په دې توګه، تغذیه او د بدوالي زیاتوالی نښانې. په نتیجه کې، د خوب نشتوالی یو خراب شیان تولیدوي، ځکه چې دا حالت خرابوي، او دا په پایله کې، دا د ډیریدو ستونزمن کوي.
په پایله کې، د خوب نشتوالی د پښو په وړاندې د عدم حساس احساساتو دمخه درانه بار کې اضافه شوی، کوم چې کولی شي د یو چا ورځني فعالیتونه په پراخه توګه اغیزمن کړي. ډیری فزیکي ناروغۍ شتون لري (د بیلګې په توګه، د ناڅاپه لیډ سنډوموم) یا ذهني ناروغۍ (د درد سره اندیښنې سره تړاو لري) چې د عادي خوب مخنیوی کوي. په دې قضیو کې دا سپارښتنې کیږي چې د ځینو مقرراتو تعقیب شي.
ډیری خلک په دې پوهیږي چې لږ څه وروسته بستر ته) په سهار کې 1-2 بجو (او لږ څه وروسته (د 9-10 بجو په اوږدو کې)، دا ښه او ډیر خوب دی.
هڅه وکړئ چې بستر ته لاړ شئ او په عین وخت کې پورته شئ.
لږترلږه 7 ساعته ویده
یو ساعت دمخه خوب، ځینې رڼا تمرینونه) یوګا، چلن او نور (.
روغ شئ!