د سپين زرغون ډوله ډولونه.
- "ډیمرارا".
دا ډول شکری د هغه ویلو سره سم دی چې په کومه کې جوړ شوی دی. دا تر ټولو مشهوره ډوله شوره شګه ده. د "ډیمرارا" ډوله د ځانګړتیاوو لویه کرهسټال د نصواري زرګونو زرو څخه ځانګړی کیږي. دا بوره اصلاح او ناباوره ده. ګټورې شتمنۍ د ناباوره بڼه ډیره ځانګړتیاوې دي. په روسیه کې، تاسو کولی شئ د دې ډول کنډک دواړه ډولونه ومومئ.
- "Muscovado".
د دې ډول سکرو مزی کارمل سره ورته دی. د "Muscovado" یوازینۍ نیمګړتیا د ذخیرې لاره ده. دا شکری په چټکی سره رطوبت جذب کوی. دا ډول ډولونه د یو تور تیور رنګ لخوا مشخص کیږي، دا پدې مانا ده چې د غصب لوړ توکی.
- "توربینډو".
دا ډول ډولونه د پروسس د میتود سره سم د اوبو نوم - توربین (Turbine) کاروي. دا نوعه د غلا د نسبتا ټیټ محتوياتو له پلوه مشخص دی.
- بارباډوس تور چینی.
دا نوعه د قابلیت ترټولو لوړې کچې لري، او له همدې کبله په نړۍ کې د شکر خورا ارزښتناکه درجه ګڼل کیږي.
د بوره جوړښت.
د سرو زرو ډیر ګټور اجزا او مهم ټکي عنصر لري. د هغوی په منځ کې، پوټاشیم، میګنیشیم، جین، کلسیم، وسپنې او فاسفورس.
- پوټاشیم په انټرنټونو ګټور اغیزه لري، چې په پاکولو کې مرسته کوي، میټابولیزم ته وده ورکوي، د ماینونو او زهرجن زهرجنونو له منځه وړلو چټکتیا کوي، په مثبته توګه د ګوتو سیسټم سیستم اغیزمن کوي.
- کلسیم د دې لپاره مرسته کوي چې ستاسو هډوکي او غاښونه روغ وساتي، هډوکي پیاوړي کولو کې مرسته کوي. په زړه پوری د وینی کوبولی او د عصبی سیسټم کار کول اغیزمن کوی.
- زنک د هیماتپوویزیس سیسټم په کار کې د لازمه وړ مرسته ده. دا د وټ میټابولیزم په کار کې هم مرسته کوي.
- مسو د مدافعې سیسټم پیاوړتیا باندې تاثیر لري.
- میګنیشیم د سړې موسم لپاره چټک موافقت ته وده ورکوي.
د روغې خوړو لپاره د چینی کنډک.
د بورډ کنډک د روغې خوړو یوه برخه ده. دا د درنو فزیکي فعالیتونو وروسته د بیا رغونې لپاره سپارښتنه کیږي، د بیالبیلو غذا برخه ده، د صحتمند ماشوم خواړه لپاره کارول کیږي. په ځانګړې توګه د نسوور بورډ به د الرښوونکو لپاره د ګټورو کسانو لپاره ګټور وي.
په جاپان کې د بورډ بورډ ډیر مشهور دی. دا د جاپاني خواړو مهمه برخه ده. جاپاني شوره شکر په پام کې ونیسي تر څو د خوړو متوازن تولید وي. په اروپا کې، د مچۍ بورډ هم خورا مشهور دی.
د شکر د ځانګړو ملکیتونو په اړه خبرې کول، دا د یو بل څه په یادولو سره ارزښت لري - د کان کیچ بورډ د بدن لخوا جذب شوی دی، ځکه چې دا یو پیچلي کاربوهایډریټ دی. انسان بدن د انرژی او انرژی بی ځایه کیدونکی حد ته رسیدو لپاره یواځی 50 ګرام کنډر دی، پداسى حال کښی چی ستاسو شمیره زیان رسوی. د کلوریزونو په نظر کې نیولو سره، د مچیو کنډک د رواج لرونکي چوغندر سره ورته دی، مګر دا جوړښت د هغې د جوړښت څخه ډیر ښه دی.
د ریور شکر د ټولو ګټورو خوبونو ارزونه وکړئ، دا ستاسو په غذا کې شامل کړئ. د دې محصول ورځنۍ کار به تاسو ته یو حیرانتیا، خوندیتوب او غیر معمولی خوږه درکړي.