د موډی رقص - پولکا

پولکا یو خوشحاله او بدبخت چک رقص دی، چې په ټوله اروپا کې ترسره کیږي. او که څه هم مختلفو هیوادونو دا عمل د خپلو ملي عناصرو سره ضمیمه کړ، په هر هیواد کې پولکا یو خوشحاله او محارق رقص ګڼل کیږي. دا کولی شي د غمجنې ورځې په وخت کې د خوږ کچه لوړه کړي، حتی که تاسو د ډانسرانو په لټه کې یاست، او که تاسو اوس هم دا وخورئ، نو د ویستلو، انرژۍ او ښه چلند مسؤلیت چمتو شوی.

د پولکا ډانس (انځورونه) - اصلي او د زده کړې حرکتونه (ویډیو)

په چیک کې "پولکا" لفظ نیمه برخه ده. د نڅا خوځښتونو چټکه سرعت د نیکمرغۍ، وضاحت او چټکۍ غوښتنه کوي، او په دې توګه حرکت او کوچني حرکت کوي. د هیواد په نوم د ناچۍ له امله، په پولنډ کې ډیری خلک داسې فکر کوي چې دا دا دولت دی چې د نڅا زېږېدلی ځای دی، مګر دا داسې نه ده. پولکا نږدې دوه سوه کاله مخکې د بویمیایا بوومیایا په ښار کې راڅرګند شو. د دې چټکو اعدامونو له امله، هغې د مختلفو ټولنیزو حالتونو مشر وګرځاوه، او د دې جادویک عمل پرته یې دا خورا ستونزمنه وه چې یو مهم واقعیت تصور کړي، ایا دا ټولنیز جشن یا لوک وو. د پولکا مقبولیت د چک جمهوریت څخه فرانسې ته خپور شو، او ډیر ژر یې اروپا ته ولیږدول. نو د نوم توپیر، د بیلګې په توګه، فینیش، بیلاروس، هنگریان او داسې نور.

راځئ چې د دې ناڅاپي اصلي خوځښتونو څخه خبر شو. لومړی، پولکا یو جوړه فعالیت دی. دوهم، دا په چټک رفتار سره ترسره کړئ، د موسیقی اندازه 2/4 دی. دا یو عادلانه ساده رقص دی، او نوښتګر یواځې یو څو اصلي حرکتونه زده کوي. له بله پلوه، په آسانۍ سره ګامونه د رقاصاتو څخه ښه فعالیت ته اړتیا لري - نه هرڅوک کولی شي دا ډیر چټک کړي.

پولکا ټولنیز او په ورته وخت کې کنسرټ عمل دی. دا مناسبه نه ده چې نه یوازې په ګوندونو او سوداګریز ګوندونو کې، مګر دا په پړاو کې ښه ښکاري.

د پولکا فعالیت مختلفو قومونو لپاره توپیر لري. د بیلګې په توګه، بیلاروسانو دا په ډیر ګرمانه توګه ترسره کوي، روسیان تفریح ​​کوي، مګر استونیاییان، شاید ممکن یوازې هغه څوک وي چې کولی شي د ناڅاپه سټیف څخه له سپفورم سره مخ شي.

پولکا د بالونو رقص لیست ته ننوتل، مګر په سمدستي توګه د هغې د بالونونو نسخې لکه مغازا، ګالپ او کابو میلیونونه وو. د نڅا اصلي ګام د پولکا په نامه یادېږي. دا د نیم مرحلو ګامونو یو ترکیب دی، کوم چې د مخفف سره نښلوي. دا ترکیب په یوه دوری یا د نڅا لیک سره ترسره کیږي. په عمومي پولکا کې د زده کړې مختلفو کچو سره رقص. دا یو پخوانی او عصري رقص دی .

د لارې په توګه، پولکا د وړکتونونو کې د کورنو پیژندنې په لیست کې یو له لومړیو څخه دی. د ماشومانو لپاره، د پولکا نڅا په دې کې ګټوره ده چې دا په بشپړه توگه د بنیامبیر اپوټیو وړتیاوې او د ژوندیزم پایښت وده کوي.

د پولکو ټول ډولونه معمولي حرکتونه لري، چې له مخې یې دا د سلګونو نورو رقصینو ترمنځ پیژني. راځئ بیا کتنه وکړو او یو څو ساده ګامونه تکرار کړو.

لومړنی شیان چې موږ ته پام کوو د کود سره قدم دی. په حقیقت کې، دا نوم لا دمخه د ځان لپاره خبرې کوي. دا اړینه ده چې حرکت په آسانۍ او اسانۍ سره ترسره کړئ. د ټیکټ سکور به "یو، دوه، دری، او یو، دوه، دری ..." یا "یو، دوه، درې ...".

دا د داسې عناصرو له جمله سره یو ګام دی:

1. د ډانس د دوو څخه تر څلورمې برخې پورې نیم ګوتو ته روښانه کړئ.
2. د "او" کوچنۍ سکت لګښت، او "تیز" حرکت د تیز غورځنګ سره سیده کړئ او خپل گوټونه ترتیب کړئ، له دې امله دوی د یو تار په څیر تسلط شوي.
3. بیا نیم ګوتو ته ولاړ شئ، او د "دوه" په آسانۍ سره وسوځئ او د خپلو گوټانو آرام کړئ ترڅو چې دوی هیڅ خنډ نلري، او دوی اسانتیاوې لیدلې.
4. دا حرکت د پښو د پلمه کولو سره ادامه لري، کوم چې په ¼ کې ترسره کیږي. لمړی، "او" یو کوچنی (تقریبا احتمال لرونکی) ساکټ جوړوی، بیا وروسته د گوټونو آرام کول.
5. په "فول" کې د ښي پښې د غاښ غوږ نیغ په نیغه، او ښي ګنډل.
6. بیا په "او" ښی پښه د ټولو پښو په ځای کیږدی، او موږ گوټی خلاصوی.

د دې خوځښت د فعالیت په جریان کې، د نرتر بدن باید حتمي پاتې شي او د ملګري د حرکتونو د معالجې تکرارونو سره مخ نشي.

د پولکا بل بنسټیز حرکت د مینځل کیدو په نوم یادیږي. دا په یو سټکیک کې اجرا کړئ: په "او" ښی پښه باندی واچوی او نیمه برخه یی په بائیں، شمیرو کی پورته کړئ "یوځل" یو "قدم د ښی پښو سره قدم، بیا په سکورونو" او "موږ د ښی پښو سره ځی. څو ځله ګامونه بیا تکرار کړئ، لومړی یې مخ په وړاندې کولو، بیا ښي، ښي او شا ته، او دوهم ګام باید د وړاندې کولو په څیر وګورئ.

نن ورځ یو مشهور شهرت د فینکو پولکا رقص خوښوي. دا نه یوازې په فنلینډ کې بلکې د نړۍ په نورو هیوادونو کې هم ترسره کیږي. په دې رقص کې ګام د کود او قدمې سره هم په فعال ډول کارول کیږي.

فنلنډ پولکا د ماشومانو لپاره

فنلنډ پولکا د لویانو او ماشومانو دواړو سره مینه لري. دا نڅا د وړکتونونو کې د ماینونو په اړه لومړنۍ دنده ده. د انرژی یو تن ژوندیزم د پولکا ډیر په اسانۍ سره په ګوته کوی، ټول حرکتونه یاد شوی او د ماشومانو لخوا یو ساعته تکرار کیږی. برسېره پر دې، د دې چټک عمل له مخې، ماشومان ټول هغه انرژي مصرفوي چې د ورځې لپاره مصرف شوي ندي.

یوازې وګورئ چې فنلنډ پولکا په ماین کې ښکلی ښکاري. د ساده لومړنیو حرکتونو ترسره کول (د کود سره ګامونه اوچتول)، نجونې په چټکتیا سره مخاطبینو ته پیل کوي.

مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې یوازې نجونې په فعالیت کې برخه اخلي، او په کوم ځای کې چې دوی په یوه حلقه کې د حرکت کولو لپاره یو جوړه شي، نو ماشومان ماشومان د یو بل سره جوړېږي.

دلته یو بل فعالیت دی - د وړو زده کونکو لخوا د وړکتون په جریان کې د فنلنډ پولکا رقص.

هو، ماشومان په خوځښتونو کې لږ څه ناڅاپي دي، مګر دا د پام وړ ده چې دوی دا روښانه پیښه خوند اخلي. او چا به دا فکر کاوه چې ځینې ماشومان لا تر اوسه نه پوهیږي چې څنګه په روښانه او روښانه توګه خبرې وکړي، مګر د مخه د فنلنډ پولکا رقص یې مشور کړی دی.

ماشوم د پولنډ سره مینه کول هڅوي، د ځان بیلګه وښيي - او ستاسو انرژۍ به تل مثبت وي!