عصري رقصونه (ویډیو)
عصري رقصونه هغه کسان دي چې د XX په وروستیو کې پیدا شوي - د XXI په لومړیو کې. په اصل کې، دا هغه لارښوونې دي چې د یو چا د ژوندانه په ورځ کې کارول کیږي، د بیلګې په توګه، په نائٹ کلب کې یا په ځینو مراسمو کې) کلب ، قطب رقص او ډیری نور (.
نن ورځ د عصري رقصاتو لپاره د پټو رقص، کود کود، ځوړند، شفر، هپ هاپ شامل دي. راځئ چې هر ډول توضیحات په تفصیل سره وګورو چې تاسو کولی شئ د ځان لپاره غوره غوره کړئ.
سټریپ ناچ د سټریپیس سره پرتله کیږي، مګر دا مختلف عملونه دي. سټری ډوډۍ جنسي او موجودي حرکتونه لري چې کولی شي د کڅوړو عناصرو سره کار واخیستل شي، او پرته له دې چې د سټیپیس سره توپیر وشي، چیرته چې کښت کول د نندارې مسؤلیت برخه ده.
د ډانس کود جمله (د انګریزي ځغلونې څخه) د چټک او ډیر توانمندونکي برقي موسيقي لپاره یو حرکت دی. د نڅو ټولو عناصرو جمپوسټلا کودونه سره ورته دي، او که چیرې کودنګسټ د ډانسر یو ګروپ ترسره کوي نو بیا حرکت حرکت نه کیږي. د جمیلې کړنې یوه مهمه قاعده - نرسان باید یو بل ته نږدې نه وي، او د ټیکونو فعالیت کې منع شي منع دي. جمپسټیل نن په جرمني، هالینډ او فرانسې کې نامتو دي.
د شفکس رقص د جاز حرکتونه دي چې د عصري برقي موسيقي نوې طریقه ترسره کوي. شافل - د عصري رقص نوي هوا په څیر. هغه د نوي نوښت او ځانګړتیا سره ډزې وکړې.
که موږ د ګیګ په اړه خبرې کوو، نو موږ باید په سملاسي توګه د فعالیت هدف ته زور ورکړئ - د تګ په لاره کې د نڅا لارښود په توګه وکارول شو چې د نجونو سره د نارینه وو لیوالتیاوو نظرونو ته وده ورکوي. د تګ حرکت ډیر تالاب او سینه دی، او نڅا لازمه ده چې د لاسي جامو په واسطه بشپړه شي.
د عصري رقص ډیر نور لارښوونې شتون لري. او د دوی اصلي ګټه دا ده چې د مختلف ډولونو حرکتونه یوځای شي، ګډ، تازه شوي. که تاسو د ملګرو سره په یوه ګوند کې ناڅاپي یاست، د ډیری سټی رقص، هپ-هپ، د تګ یا جمییلیل د انټرنیټي موسیقۍ الندې حرکت کوي - دوی ټول مناسب دي.
د پیل لپاره د عصري رقصونو درسونه
هغه خلک چې په تاسیساتو کې ناامنه احساس کوي چیرې چې تاسو نڅا ته اړتیا لرئ، موږ سپارښتنه کوو چې تاسو د عصري رقصو درسونو کې برخه واخلو. نن ورځ د پیل کولو لپاره، ډیری ځورونکي وړاندیزونه - انټرنېټ د ښوونځیو او سټیټو سره په هر اړخیز ډول د زده کړې لپاره فرصت برابروي.
راځئ هڅه وکړو چې د ګوتو په انداز کې یو څو ساده، خو اغیزمن بسترونه زده کړو.
د اعدام کولو ته لاړ شئ:
- مستقیم شئ، خپل لاسونه خپور کړئ، خپل پښې یوځای کړئ.
- د ښي پښې سره ګام پورته کړئ، بیا لاتر اوچت کړئ، په پښه کې خولې. کله چې تاسو د ښي پښو د پورته کولو لپاره چمتووالی پیل کړئ، په هماغه وخت پیل وکړئ او خپلې وسلې پورته کړئ.
- کله چې لاس په سر کې وي، سر پورته کړئ او وګورئ.
دا یو ساده خوځښت دی، مګر که تاسو په خوښۍ سره ترسره کوئ، نو دا به ډیره ښکلې او غوره وي. دا کیدای شي د نورو حرکتونو له خوا دوام ومومي. وروسته له هغه چې تاسو په وروستي موقف کې پاتې شئ (په ښي پښه باندې سترګې پټې کړئ، ستاسو د پښې ګوټکي خولې، په پورته کې لاس ولرئ)، خپل بائیں پښه بیرته راټیټ کړئ او یو ګام واخلئ، بیا یو بل ګام سم. بیا د دویمې برخې لپاره ودریږئ او دوه چټک ګامونو ته لاړ شئ، د ښی پښې څخه پیل کړئ. بیا، پرته له ماتولو پرته، دریم ګام ستا د ښی پښو سره واخلئ، مګر مخکې نه، مګر ښي خوا ته، او څلورمه مرحله - بائیں ته پښو پریښوده.
دا کښته کوونکی کیدی شي تر ټولو غیر متوقع جنسي حرکتونه وي. خپل ځان سره ځانته راشئ یا یو ساده چلن زده کړئ - د شا د ښکلا موجوديت، حرکت او حرکتونو ته لارښوونه وکړئ. البته، په کلمو کې اډه ممکن ډیر پوه شي، له همدې امله موږ تاسو ته یو ویډیو سبق درکړو چې ابتداييان به په اسانۍ سره د دې حرکتونو ډوډۍ زده کړي.
او اوس راځئ چې هڅه وکړو د عصري رقص حرکت په بل طرز کې - د هپ-هپ او R & B مخلوط
موږ خپل روزنه د اوږدې مودې د ګړندیو سره، او چټکتیا، ډیر چټک حرکتونه، ښه. لاسونه د بدن شاوخوا شاوخوا ځړول نه لري - هغوی کمر ته وسپارئ. بیا به دوی د کموالی حرکت کوي، د کندز کنټرول بشپړ کړي. د حرکت د ښه کولو لپاره تاسو کولی شئ له یو پونډ څخه بل د بل څخه قدم واخلئ.
موږ د روزنې په دوام کې ادامه ورکوو، مګر د لاسونو حرکت ته بدلون ورکوو: دا د قهرونو په شا او یا د سکسیور حرکتونو تقویه کول په بدیل توګه ښی او ښیښې تیریږي.
ټول هغه حرکتونه چې په دې ویډیو کې د عصري رقص درس دي، تاسو کولی شئ په هرڅوک د ډانس په ماڼۍ کې په خوندي توګه تکرار شي او زما باور ومومئ، هیڅوک به تاسو د رقاص کونکي غږ نه کوي.
د ماشومانو او تنکیو ځوانانو لپاره عصري رقصونه
عصري رقصونه د کوچنيانو او ځوانانو په ژوند کې خورا اړین دي، ځکه چې دا په دې عمر کې دی چې دوی د افرادو په څیر واقع کیږي. هر ماشوم خوب کوي چې د ملګرو په منځ کې سجده ګوري، او د عصري ناچ آرټ کولی شي پدې کې مرسته وکړي.
نوي هلکان د هلکانو او نجونو لپاره کارول کیدی شي. هر ماشوم باید هغه یو سټایل غوره کړي چې په روح کې یې د هغه نږدې وي - په حقیقت کې هغه څوک چې ترټولو غوره راغونډوي او خوښوي، کوم چې تاسو غواړئ د خپلو ملګرو څخه مخکې رقص کړئ. د عصري رقصینو طبقو طبقو مثبت نه یوازې د رواني ناروغیو احساس کوي، بلکې د ځوانانو فزیکي پرمختګ هم کوي. ماشوم د ملا ریډر پیاوړی کوي، درست وضعیت او نرمښت جوړوي، عضلات یې پمپوي، او تڼۍ ساتي. هر ماشوم یا ځوانان نه شي کولی د سهار یا ماښام تمریناتو لپاره فزیکي فزیکي ساتنه وکړي، مګر د مور او پلار لخوا د عصري رقص مینه مینځ ته راوړي.
له بده مرغه، داسې نظریات شتون لري چې د عصري ناچیو په ترسره کولو کې د عمر محدودیتونه شتون لري او یوازې د 30 کلونو څخه کم عمر لرونکي یا یوازې حتی ځوانان به هم کم وي. مګر دا یو غلط نظر دی. په واقعیت کې، عصري رقص ډیر عمومي دی چې دا په 40 او 50 کلونو کې ترسره کیدی شي، یوازې د روح او بدن سره د نارینه ګراف سره سم سره اړتیا لري. که تاسو پنځلس نه یاست، مګر تاسو په زړه کې یاست، د مینځلو حرکت، او فزیکي روزنه لري ترڅو د جمیس اسٹائل یا هپ-هیک د رقص تیاری تکرار کړئ، د روزنې پیل سره ځنډ مه کوئ! له ځان څخه دا مفهوم لیرې کړئ چې عصري رقص یوازې د ځوانانو رقص کولی شي او قریبان خلک قانع کولی شي.