- گوبګی - 500 ګرامه
- زچچی - 1 ټوټه (منځنی)
- گاجر - 100 ګرامه
- لونسن - 3 سلیزه
- پیاز - 100 ګرامه
- Tomatoes - 400 ګرامه (تاسو کولی شئ د روميانو پیټ واخلئ)
- زیتون غوړ - 40 ګرامه
د قابلو مینځل او مینځل کول په یو ساسسیپ کې د ټیټ ټیټ سره، غوړ کې اچول، ګوبو او لوچین اضافه کړئ، منځنۍ تودوخه وساتئ. پیاز او گاجرونه وخورئ، په جلا توګه جلا کړئ. کله چې گوبی او زچینی تقریبا د میوه لرونکو ټیمونو یا د توږو د پیسو اضافه کولو لپاره چمتو دي. د 5 دقیقو لپاره. په پای کې، میوه گاجر او پیاز او لشینګ، د شینګو سره اضافه کړئ. د ککر بندولو لپاره 10-15 دقیقو انتظار وکړئ. د بون اشتپټ.
خدمتونه: 4-5