- اوبه - دوه کپ
- غله جات - 1 کپ
- سور بڼ مرچ - دوه ټوټې
- د زیتون غوړ - 1/2 کپ
- مټتن مټ - 400 ګرامه
- پالک - دوه جامې
د اوبو دوه فیصده اوبو ته یو کښتۍ او بلغور اضافه کړئ. له تودوخه لرې کړئ او د نرمۍ تر وخته پورې د نږدې 30 دقیقو لپاره ودریږئ. اوبه د ښی خوځښت په وسیله اوبه وچ کړئ، په لویه کڅوړه کې بلغور کړئ. په عین وخت کې، مرچ د ټیټ ګاز یا یا په تیو کې، ډیری وختونه د 8 څخه تر 16 دقیقو لپاره بدل کړئ. په یوه کڅوړه کې واچئ، په کلک ډول یې د پلاستيکي لرګیو سره پوښ کړئ. ښه کولو ته اجازه ورکړئ. مرچ د چرګ او تخم څخه راوباسي. مرچ چوپ کړئ. په یو کوچني ساټینpan کې، ګرمۍ 1/2 / د منځنۍ تودوخې څخه ډکې مکھن. زرغون زرغون تر دری دقیقو پورې میوه وخورئ. د کاغذ تولیدو او د مالګې سره موسم فصل کړئ. د مڼو، مرچ، پالچ او دوه ټوټې غوړ په یوه کڅوړه کې د بلګور ګروپ سره شریک کړئ. د مالګې او مرچ سره فصل، په چټکۍ سره خدمت کول.
خدمتونه: 4