لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، د ماشوم مناسب تغذیه د ښه چلند او روغتیا ژمنې دي. دا ماشوم فعاله، خوشحاله او خوشحاله وه دا اړینه ده چې ماشوم وخوري. یو ښه فکر فکر متوازن مینو به ماشوم ته داسې انرژي چمتو کړي چې د روڼتیا، فزیکي او همغږۍ پراختیا او ودې لپاره اړتیا وي. په وړکتون کې تغذیه د هر هغه چا اندیښنه ده چې ماشوم یې وړکتون ته ورکړی دی او څوک د ماشوم روغتیا ته پاملرنه کوي.
په وړکتون کې د تغذيې رول
د ماشومانو مینو د ماشومانو د تغذيې نورمونو لخوا ټاکل کیږي. دا لومړی ځل دی چې بورډ او بې رحمه دی، مګر په واقعیت کې، دا ازموینه کیږي، د روسیې فدراسیون د روغتیا وزارت لخوا پراختیا او تصویب شوی. د یو قاعدې په توګه، د وړکتون مینځل د یوې اوونۍ لپاره جوړ شوی، ماشوم ټول ضروري میتودونه، ویټامینونه، د خوړو څخه کیلوریونه ترلاسه کوي. ورځني خوراک د ورځې په جریان کې د کوچنیو تفصیلونو په اړه فکر کیږي، ورته محصولات تکرار نه کوي. کله چې یوه ورځ، د وړو شیدو محصولات، هګۍ، غوښه، پزه، غله جات، سبزیان په وړکتون کې مینځ ته کېدی شي، مګر مچھلی په اونۍ کې یو ځل ورکول کیږي.
د روسیې د وړکتونونو ماشومان څلور ځلې خوري. ناامنه او د غرمې ډوډۍ، د ماسپښین چای او ډوډۍ. محصولات د کیفیت سندونه لري او سخت ټیسټ پاسوي، او پخلی کول د صحي معیارونو اړتیاوې پوره کوي. عموما، دا د نرس لخوا پیروي کیږي.
په وړکتون کې ماشوم ټوله ورځ مصرفوي او مور او پالر د ښي مین مینو تنظیم کولو کې مهم رول لوبوي. دا به ستاسو په ماشوم کې د وړکتون په تغذیه کې د تغذيې څارنه او په کور کې لږ خواړه سمبالولو لپاره خورا ښه نه وي، نو تاسو کولی شئ ځینې نیمګړتیاوې ډک کړئ. دا اړینه ده چې هره ورځ متغیر وي، په همدغه ورځ د محصوالتو تکرار مخه ونیسي. که چیرې په باغ کې د مایع ډوډۍ وي، نو تاسو کوالی شئ په کور کې کښینۍ کړئ، که تاسو په وړکتون کې آملیټ ورکړی، نو دا محصول باید په کور کې پریښودل شي. دا به د ځانګړو موادو نشتوالۍ او اضافه کولو څخه مخنیوي کې مرسته وکړي.
او په پایله کې، والدین ته مشوره ورکول چې ماشوم ته یو وړکتون ته ورکړي. د داسې شیدو سربیره چې څنګه یو ماشوم ته الرښوونه وکړي، هغه ته جامې ورکړئ، چټۍ وخورئ، وینځئ، وینځئ، تاسو اړتیا لرئ چې خپل ماشوم ته داسې معیاري ډوډۍ وخورئ چې ماشومان په وړکتون کې خواړه اخلي. او تاسو باید هڅه وکړئ چې د خپل ماشوم لپاره پیژندل شوي او پیژندل شوي برنامه ترلاسه کړئ، لیکوونکي، سوپ، جیلی او کسسرول ترلاسه کړئ. د ماشوم د بشپړ بشپړ او بریالي خواړه لپاره، باید په وړکتون کې د خوړو رژیم وڅاري.